[...] piersią, czy też ciąży, ale fakt faktem zaraz po treningu często nie mam czasu na posiłek, bo wracam po 7 rano i zaczyna się szykowanie do szkoły/pracy i nie ogarniam śniadania dopiero ok 8:30-9:00. Próbowałam jeść przed treniniem, ale nie daję rady ćwiczyć z pełnym żołądkiem. I czy faktycznie taki rozkład jest rozsądny? Uwielbiam kramić [...]
JA właśnie na jutro mam 2. śniadanie z ciecierzycą - uduszona cebula, papryka i dorzucona do tego ciecierzyca gotowana (może być z puszki), podsmażone na maśle klarowanym, dodać curry, chilli, majeranek, sól i pieprz. To ciepła część śniadania, po podgrzaniu dodaję łososia wędzonego ;)
Z tą wilgotnością to zauważyłam już wcześniej w tych kupnych na zakwasie. Ale powiem wam, że miałyście rację, że taki własny jest o niebo lepszy od kupnego, nawet takiego zdrowego na zakwasie. Rety już się nie mogę doczekać śniadania :-D Chyba wcześniej wstanę }:-( Zmieniony przez - ag88 w dniu 2013-05-05 22:30:30
Co właśnie wcinasz VOL 8
Smaczna przekąska - ja dzisiaj do śniadania wrzuciłem jeszcze orzechy ziemne i rodzynki ;) tłuszcze zdrowe i potrzebne, oby jak najwięcej!
Dziewczyny a jakie śniadania nosicie do pracy?Chodzi mi o te które wykluczyły gluten i nabiał? Zmieniony przez - tolka2012 w dniu 2013-07-01 18:11:53
[...] wiórki kokosowe 10gram, whey 30-40 gram (zależy jak mi brakuje w bilansie), dobrze zmieszane dodałam proszek do pieczenia, sodę, kakao, cynamon (tak na oko) trochę owoców i upiekłam w piekarniku. Fajna bułka wyszła. Akurat fajnie bilansowo wychodzi na dwa posiłki. Dwa śniadania załatwione. Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-07-01 21:23:11
Co właśnie wcinasz VOL 8
ja wczoraj załadowałem na noc 0,5l czystej żołądkowej i 800g kury%-) węgle + białko = najlepsza opcja ładowania :)) 4 ogórki, bo oczekuję śniadania :P
[...] wyłączeniem produktów wątpliwych. Wiąże się to z czytaniem dokładnie etykiet i wyeliminowaniem śniadaniowych płatków owsianych. Ja przyzwyczajona jestem do ciepłego zupnego śniadania, owsiankę wręcz uwielbiam. Czym to zastąpić? Dziś rano jadłam coś na kształt polenty z kaszki ryżowej.. tylko coś mi się kiedyś obiło o uszy że kukurydza jest mało [...]
posiłek numer jeden to moje dwie poranne kawy i serek właśnie - wyjątkowo nie zjadłam normalnego śniadania rano i taki dramat wyszedł... normalnie bym się tym absolutnie nie najadła, dziś rano po prostu jak już miałam czas, żeby zjeść - to nie miałam na nic ochoty... :)
a co Ty za dziwne pory jadania śniadania wymyślasz sobie? Śniadanie masz jeść o 9.00! co żeś oszamał? Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2010-09-11 18:59:39
No właśnie...Czodzi Ci o to, że za mało czy za dużo jest białka?? To co mam dodać do śniadania aby białko było, bo przewaznie na śniadanie węgle się spożywa. A u mnie 50g białka to jest mało wg. Ciebie?? Może chodzi ci o drugie śniadanie??
poprawiłem CI link bo cos nie wszedł poprawnie odnosnie sniadania, te platki z rozdynkami mieszasz sobie z bialkiem i wypijasz razem, czy osobno spozywasz owsiane z rodzynkami , potem banan i na koniec osobno popijasz izolatem? z tego co mowisz to wszystko osobno, ja nie wyobrazam sobie zjedzenia samego owsa z rodzynkami na sucho i dopiero potem [...]
Andrzeju, co myslisz o dodawaniu do sniadania czyli platkow owsianych odzywki bialkowej do smaku oraz piciu szejka zamiast np jajek oraz picia kazeiny na ostatni posilek podczas redukowania tkanki tluszczowej?
Witaj Andrzeju. Mam pytanie odnosnie sniadania.... Jem rano owsianke zwykla zalewana wrzaca woda (wiadomo na szybko bo praca i brak czasu) i do tego wiadomo bialko orzechy. Ale chodzi mi czy moge owsianke tymczasowo zamienic na platki kukurydziane? Na jakies dostepne w makretach typu ''corn flakes'' , ''chocapic'' Oczywiscie to przykladowe nazwy. [...]
Czy ograniczasz lub eliminujesz owoce ze sniadania w oklesie przygotowawczym do zawodow? Zmieniony przez - marcellll w dniu 2016-03-21 19:31:25
A więc witaminki pisze aby brać 1 kapsułkę po głównym posiłku czyli PRZEDTRENINGOWYM? PRZEDTRENINGOWY TO CHYBA NAJWAŻNIEJSZY POSIŁEK DNIA? Omega3 zastąpić w niektórych posiłkach oliwe? OK DOŁOŻE JESZCZE DODATKOWO DO 1 I 2 ŚNIADANIA A ZMA apteczne na noc? JAK DAWKOWAĆ 1 ZINCAS + 4 FILOMAG PRZED SNEM?
Czy jest jakiś sens żeby pić taki domowy spalacz rano do śniadania w dni nie treningowe, czy lepiej pić tylko przed treningiem?
Dobry Gainer z Afrika ,zmasowalem sie. a jak %-) SPAM POST +18 %-)
dawajcie jeszcze te 3 bo ja tu bez śniadania spamuje a placki w kuchni stygną
Dobry Gainer z Afrika ,zmasowalem sie. a jak %-) SPAM POST +18 %-)
To wtedy już w ogóle nie zjem tego śniadania Nie tu chodzi o zasady byłą mowa że On założy to wiesz musimy się trzymać zasad
Relacja z redukcji T3+Clen
ok 2400 kcal białka w zależności od drugiego śniadania i obiadu 170-220 węgle ok 230 i tłuszcze 80 dostałem info od dietetyka jest obecnie 2500kcal 220 białka w zależności czy wleci shake ok 220 węgli i 90 tłuszczy lecą migdały tuńczyk, kurczak, orzechy włoskie itp Zmieniony przez - Mastornxl w dniu 2017-06-14 10:47:53
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
