śniadania

Ja to na śniadania jadam plaski owsiane z płatków górskich, jakichś pestek różnych, prawdziwego kakaa, jaj, to z dżemikiem. Na obiad ostatnio zjadłem coś takiego:

Podobno z rana to zamiast śniadania - tak na onecie dzisiaj pisali.

ja z kilak wiecej :-D na deser do sniadania z kilak w lukrze :-D

[...] sen ok 24-1 2 nocy. Aaaa.. Na diecie "totalnie mało węglowodanów" umieram. Jeden owoc dziennie + warzywa muszą zostać, bo inaczej mnie z pracy wyleją ;) Myślałam o orzechach, uwielbiam je, do śniadania je wstawić? Zabiorę się na dniach za plan gramowy, ale za sugestie co do generalnych proporcji będę wdzięczna. pzdr Agnieszka

[...] że pierwszy i ostatni posiłek są dobrze ułożone (chyba, że więcej sera / oliwy na noc). Obiad raczej też dobry (chyba, że mniej kurczaka?). Większe wątpliwości mam co do 2 śniadania i posiłku po treningu - w tym pierwszym na pewno jest za mało kalorii, ale czym je podbić (coś, co nie wymaga obróbki cieplnej i można łatwo przygotować przed [...]

napisz co jesz na śniadania i kolacje na redukcji, popijasz jakieś herbatki/pepsi light? jak masz chcice wieczorem na smakołyk to co robisz? obecnie mam 3 posilki z weglami w DT i 2 posilki z weglami w dzien nietreningowy sniadanie to pierwszy posilek wiec leca wegle czyli makaron pelnoziarnisty + kurak + warzywka, nastepny jest najczesciej [...]

Push a u nas się lepsze śniadania je? Ja sie żywiłam płatkami czekoladowymi albo tostami z dżemem ;)

echh.. wiesz ejpi, jak patrzę na menu mojego przedszkolaka, to się cieszę, że jada mi śniadania w domu, bo chlebkiem z masełkiem i szczypiorkiem, to moja pociecha na pewno by się nie najadła...

no jak tak wszyscy powracają do przeszłości to też źle nie było jak się zastanowić. Do końca podstawówki nie wyszłam do szkoły bez śniadania, zwykle była to owsianka lub kasza manna na mleku lub jakaś kanapka z wędliną. Mama też często robiła pieczenie do chleba i właściwie obiady 2 daniowe gdzie mięso musowo trzeba było zjeść. Dzemy i konfitury [...]

to w podstawowce z tego co pamietam sama sobie robilam sniadania bo rodzice juz w pracy byli, w sklepiku kupowalo sie drozdzowki z serem albo paczki bo tylko to bylo, owoce byly od dziadka albo wystane w kolejce suche pomarancze z kuby, czekolady czekoladopodobne od ruskich w paczce swiatecznej :)

Lecę omlety robić %-) bo bez śniadania to tak nie wypada,wszystkich już nakarmiłam w domu,nawet koty a o sobie zapomniałam

no ja wlasnie sie do 2 sniadania szykuje coby sie wzmocnic przed silka :)

U mnie dziś miska z niskimi ww , które już zjadłam do śniadania, więc zostaje mi tylko brukselka;)

ja mam ubaw w pracy - jem 3 śniadania, więc czasem zabieram całą reklamówkę żarcia

Na początek nie musisz rozdzielać dni na dt i dnt. Ja bym Ci zaproponowała rozkład na początek 120b/ 200ww/ 65t Dobrze by było byś trzymala się jakiegoś schematu a nie raz śniadania zbilansowane, raz białkowo-tłuszczowe. Zmieniony przez - eveline w dniu 2016-03-11 10:12:35

[...] usiadłem na chwilę i zostałem. NIe jadłem praktycznie nic tylko wóda . Dzisiaj czuję się, większość wie jak zacząłem sałatką warzywną więc nie jest źle, ale do drugiego śniadania nic nie jem. Ed: Trening z dzisiaj: Barki: - military press 12<10<8=8 30kg;32,5kg;35kg;35kg - Unoszenie sztangielek bokiem 10=10=10 8,5kg - podciąganie [...]

Nie spalam cala noc, bo musialam cos dokonczyc, poszlam spac o 6 rano, po zjedzeniu sniadania, obudzil listonosz o 8, tteraz wstalam, zjadlam lunch. mam pic kawe i byc zombie przez reszte dnia czy klasc sie do wyra (na szczescie moge ;-)) i zrobic dzien wagarowicza?

ty a ty cwiczysz rano po pracy czy jak? jak wstaniesz.... ja pracuje od 23-7 wiec okolo 7.30 jestem juz w domu i ide kimac wstaje okolo 15.30 sniadania 2 posilek silka posilek poszedl do pracy posilek posilek posilek i spanie heheheh Zmieniony przez - SharkMen w dniu 2009-11-10 02:38:20

Btw. nie uśpiłam się, bo interesująco sobie spamowałyście, ale musiałam poudawać, że pracuję :-P tez musze sie troche ogarnac i poudawac bo poki co 45 minut spoznienia, zjadlam juz dwa sniadania ps. pisalam priv do Ciebie o bialeczkach /-)

bry do śniadania ;)