2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk

...

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

Póki co chyba jednak skłaniam się do Tomka Niedźwiedzkiego, który robił mi bez komputera, ale jest fizjoterapeutą i podchodził do tego stricte pode mnie, a nie pod cyferki z komputera. Takie przynajmniej mam pierwsze wrażenie, ale ocenię dopiero jak pojeżdżę chwilę z nowym mostkiem.
Niemniej Olimpius ustawia sporo triathlonistów, w tym Karasia, i współpracują z Dymkiem, więc źle nie może być

Idealny byłby Tomek z komputerem

i z tego co wiem w tym roku Immotion ma w końcu zainwestować w sprzęt.

Jutro mostek powinien być u mnie, więc w tym tygodniu się przekonam co i jak.

Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2021-03-01 13:39:50

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

02.03.2021

Trening - Vo2Max.

Dziś ten sam trening, co tydzień temu. Poszło równie sympatycznie

4 bloki 6 interwałów 40/20 s.

Dieta:
1. Bułki z awokado, szynką i pomidorem.
2. Indyk z ryżem, rzepakowym i warzywami.
3. Serek wiejski z owsianymi, masłem z nerkowców i bananem.
TRENING KOLARSKI - intra izotonik i daktyle.
4. Crunchy z jogurtem, mlekiem i bananem.
5. Mielone z indyka z ryżem i mizerią.

Suplementacja:
SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po kolarskim;
SFD Citrulline - porcja przed treningiem kolarskim;
Allnutrition Cachew Cream - według braków w diecie;
SFD Whey Delicious - według braków w diecie;
Allnutrition Isotonic - 15 g w czasie treningu;
Allnutriton Vitaminall Sport - 2 tabs do śniadania;
SFD Omega 3 Strong - 1 tabs do śniadania i kolacji.

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

Dampaz

Ekspert

Szacuny 3330 Napisanych postów 4582 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 69622

Jak ci się udaje to tak równo przytrzymać przez 40s?

Podziw, ja treningi zamieniłem wole SS w plenerze

Kolarz Ultra Na Osi - MyBike Team

Mój dziennik: https://www.sfd.pl/Kolarski_Damian__Road_to_Tatra_Road_Race_2020-t1191921.html

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

Jakoś tak wychodzi hehe. Mam ustawione na Garminie koc z 1s, a nie średnią z 3, więc łatwiej mi to kontrolować.

Właśnie mi Maciek napisał, że musi mi podkręcić ten trening

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

Dampaz

Ekspert

Szacuny 3330 Napisanych postów 4582 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 69622

A ile tam waciorów masz?
Ja ponad 450w..

Kolarz Ultra Na Osi - MyBike Team

Mój dziennik: https://www.sfd.pl/Kolarski_Damian__Road_to_Tatra_Road_Race_2020-t1191921.html

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

367, ja cienias :>
Za tydzień testy, się okaże czy już może trochę mniejszy.

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

Dampaz

Ekspert

Szacuny 3330 Napisanych postów 4582 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 69622

To chyba czas na badanka wydolnościowe

Kolarz Ultra Na Osi - MyBike Team

Mój dziennik: https://www.sfd.pl/Kolarski_Damian__Road_to_Tatra_Road_Race_2020-t1191921.html

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

W sensie?

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

Dampaz

Ekspert

Szacuny 3330 Napisanych postów 4582 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 69622

No bo jak musi Ci podkręcać to same estymacje nie wystarczą.
Tak mi też wytłumaczył.

Kolarz Ultra Na Osi - MyBike Team

Mój dziennik: https://www.sfd.pl/Kolarski_Damian__Road_to_Tatra_Road_Race_2020-t1191921.html

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

Myślę, że mogę mieć zaniżone strefy przez test na trenażerze, bo 2 tygodnie temu ten sam trening ledwo zrobiłem (na trenażerze) obniżając moc na odpoczynku między blokami.
Dlatego nowe testy bez względu na pogodę chce zrobić w plenerze. No chyba, ze śniegiem sypnie

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat