2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk

Póki co chyba jednak skłaniam się do Tomka Niedźwiedzkiego, który robił mi bez komputera, ale jest fizjoterapeutą i podchodził do tego stricte pode mnie, a nie pod cyferki z komputera. Takie przynajmniej mam pierwsze wrażenie, ale ocenię dopiero jak pojeżdżę chwilę z nowym mostkiem.
Niemniej Olimpius ustawia sporo triathlonistów, w tym Karasia, i współpracują z Dymkiem, więc źle nie może być
Idealny byłby Tomek z komputerem i z tego co wiem w tym roku Immotion ma w końcu zainwestować w sprzęt.

Jutro mostek powinien być u mnie, więc w tym tygodniu się przekonam co i jak.


Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2021-03-01 13:39:50

02.03.2021

Trening - Vo2Max.



Dziś ten sam trening, co tydzień temu. Poszło równie sympatycznie
4 bloki 6 interwałów 40/20 s.


Dieta:
1. Bułki z awokado, szynką i pomidorem.
2. Indyk z ryżem, rzepakowym i warzywami.
3. Serek wiejski z owsianymi, masłem z nerkowców i bananem.
TRENING KOLARSKI - intra izotonik i daktyle.
4. Crunchy z jogurtem, mlekiem i bananem.
5. Mielone z indyka z ryżem i mizerią.


Suplementacja:
SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po kolarskim;
SFD Citrulline - porcja przed treningiem kolarskim;
Allnutrition Cachew Cream - według braków w diecie;
SFD Whey Delicious - według braków w diecie;
Allnutrition Isotonic - 15 g w czasie treningu;
Allnutriton Vitaminall Sport - 2 tabs do śniadania;
SFD Omega 3 Strong - 1 tabs do śniadania i kolacji.

Jak ci się udaje to tak równo przytrzymać przez 40s?

Podziw, ja treningi zamieniłem wole SS w plenerze

Jakoś tak wychodzi hehe. Mam ustawione na Garminie koc z 1s, a nie średnią z 3, więc łatwiej mi to kontrolować.

Właśnie mi Maciek napisał, że musi mi podkręcić ten trening

A ile tam waciorów masz?
Ja ponad 450w..

367, ja cienias :>
Za tydzień testy, się okaże czy już może trochę mniejszy.

To chyba czas na badanka wydolnościowe

W sensie?

No bo jak musi Ci podkręcać to same estymacje nie wystarczą.
Tak mi też wytłumaczył.

Myślę, że mogę mieć zaniżone strefy przez test na trenażerze, bo 2 tygodnie temu ten sam trening ledwo zrobiłem (na trenażerze) obniżając moc na odpoczynku między blokami.
Dlatego nowe testy bez względu na pogodę chce zrobić w plenerze. No chyba, ze śniegiem sypnie