Pierwsze odżywki

ja bym sie wstrzylem zrobil normalny cykl trenongowy ( np 6 tyg ) i wtedy po tym zastanowilbym sie nad kreatyna .

gainer jak gainer. kupic mozesz, ale nie zastepuj nim posilkow jesli nie musiusz. wedlug mnie zastepowanie nim sniadania to naprawde zly pomysl . co innego od czasu do czasu wypic jak juz jestes zalozmy spozniony, a co innego dzien w dzien zastepowac nim wazny posilek.

co do smacznego sniadania zlookaj placuszki owsiane z przepisu studenskyego.

Ok to poczekam 2m i wtedy zastanowię się nad odżywkami. Wiadomo że naturalne lepsze niż chemia. Placki znalazłem jutro spróbuje ich