Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

Kurcze, "miętki" jestem!
Łykam antybiotyk 2x na dobę i wspomagam się środkiem przeciwbólowym a szczęka pulsuje bólem.

Oko po zabiegu 5 lutego rano ma sklejone powieki.
Pogoda butelkowa.
Chęci do aktywności fizycznej brak!
Nerwowość zwiększona

Spróbowałem pompek chodzonych Mastiego

chodziłem w miejscu i wysiadłem zarówno kondycyjnie jak i wytrzymałościowo w pompkach!
Ale pompa była w mięśniah!
Może później skuszę się na przysiady?

najgorzej by było pajacyki robić pomiędzy pompkami

olotraper

najgorzej by było pajacyki robić pomiędzy pompkami

Oby tylko masti nie skorzystał z Twojego pomysłu!

Zjadłem pączka. Poleżałem z zimnym okładem żelowym na szczęce i poszedłem do swojej siłowni
przysiad 48/58/68/78/88/98kgx10p 108kgx7p
i nie próbowałem więcej

Później przy oglądaniu polotv zrobię skłony na krześle na brzuch - lekko i przyjemnie.

Skłony na brzuch wieczorem 7x20p

Dzisiaj rano barki przećwiczone wznosami ramion w 7 seriach łączonych. Kaptury napompowane! W trakcie filmik

Teraz przerwa na jedzenie i odpoczynek. Nie jestem w tej chwili zdolny do wykonywania treningu WL z podciąganiem na drążku - wiek to jednak nie tylko liczba ale i ograniczenia .

Dzień podzielony na sesje treningowe, jedzenie i drzemki. Lecą suple sponsora działu - ST, CREAPLUS, BCAAPLUS i białko. Masa i siła rośnie!
Dzisiaj WL skończyłem na 83kg/2x9p a dips 5x13p

Teraz życzymy sobie wszyscy aby wirus zniknął!

Wieczorem zrobiłem wiosłowania:
do klatki 48/58kgx15p 68kgx12p 78kgx8p 88kgx6p
do brzucha 98kg/2x6p
Zrezygnowałem z wyciskania sztangi stojąc.
Jestem po połowie kuracji antybiotykowej na zapalenie szczęki. Zęby bolą i opuchlizna rośnie!
Waga ciała pomału rośnie - chociaż wydaje się, że poziom tłuszczu na udach maleje a na brzuchu wydaje się być stały (a może nawet wzrasta ). Przyczyną może być niedoczynność tarczycy (za duża dawka tabletek na zmniejszenie nadczynności) - dawniej było mi za gorąco a teraz muszę ubierać się gdy siedzę bez ruchu i mam zimne stopy. No i ochoty do treningów brak!
Dzisiaj wypada mi dzień przysiadów. Może uda się je wykonać ?

No zobacz u mnie też dzisiaj kucanie to mentalnie będę robił z Tobą

maceek

No zobacz u mnie też dzisiaj kucanie to mentalnie będę robił z Tobą

U ciebie długo nic się nie dzieje!
Dzięki, że dałeś znak życia! A konkursy marcowe czekają na Ciebie .

Dzieje się bardzo dużo...tylko zostałem obserwatorem Forum na jakiś czas