Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

Viki + masti - tu nie chodzi tylko o ból.
Jem więcej a waga ciała spada - trochę zaczyna powiększać się tłuszcz na brzuchu z równoczesnym zmniejszeniem się mięśni (głównie w bolącym obszarze).

Panie Janku jak zdrówko? Dzisiaj znalazłem taki materiał o barkach. Może się Panu przyda





Zmieniony przez - Jezoo w dniu 2018-12-04 21:44:22

jezoo - przed chwilą oglądałem ten filmik.
Zdrowie się chyba poprawia.
Dzisiaj rano zrobiłem więcej i bez bólu barków niż 2 dni temu. Jednak obręcz barkowa była usztywniona i obolała. Nogi mam tak pospinane, że trudno mi włożyć buty - a robiłem jedynie skłony dzień dobry bez obciążenia.
Zacznę regularnie łykać Anapran - może będzie lepiej.
Powrócę też do brania leku na tarczycę - po okresie apatii zaczął się okres zbyt nerwowego reagowania na otoczenie

Ten Szymon robi bardzo fajne filmiki, można wiele się nauczyć

Dobrze to słyszeć. Oby tak dalej. Nerwowy się Pan zrobił bo organizm nie wie co zrobić z nagromadzoną energią.

tatuncio

Ten Szymon robi bardzo fajne filmiki, można wiele się nauczyć

Dokładnie. Czasami jeden prosty trick może podnieść trening o poziom wyżej.

ojan

jezoo - przed chwilą oglądałem ten filmik.
Zdrowie się chyba poprawia.
Dzisiaj rano zrobiłem więcej i bez bólu barków niż 2 dni temu. Jednak obręcz barkowa była usztywniona i obolała. Nogi mam tak pospinane, że trudno mi włożyć buty - a robiłem jedynie skłony dzień dobry bez obciążenia.
Zacznę regularnie łykać Anapran - może będzie lepiej.
Powrócę też do brania leku na tarczycę - po okresie apatii zaczął się okres zbyt nerwowego reagowania na otoczenie

Jak zdrówko wraca to dobrze . Ja uważam że przy treningach barki sa najważniejsze nawet przy siadach. Przed każdym treningiem w rozgrzewce najwięcej czasu poświęcam barką jak na razie z dobrym skutkiem . Anapran bierzesz na własna rękę czy według zaleceń lekarza ? Problemów z tarczyca Ci nie zazdroszczę. Moja starsza córka męczy sie z tym od dwunastu lat, od czasu urodzenia najstarszego wnuka. Wstrętna choroba

Jezoo

Dobrze to słyszeć. Oby tak dalej. Nerwowy się Pan zrobił bo organizm nie wie co zrobić z nagromadzoną energią.

Nerwowość objawia się głośniejszym tonem. Energi we mnie niewiele i wystarcza jej na ok. 30 minut lekkiego treningu.

jsdolan - barki potrafią wyłączyć nas z treningu góry ciała.
ANAPRAN biorę wg ulotki (pokrywa się to z zaleceniami lekarza). Na początek biorę 1 tabletkę rano i 1 wieczorem. Gdy ból zmaleje biorę 1 dziennie a potem przestaję brać . Poproś lekarza o zapisanie 60 tabletek - jest dużo taniej niż w mniejszym opakowaniu.

Wczoraj zjadłem 1 tabletkę i ból jest niewielki (dzisiaj rano zjadłem jeszcze 1 tabletkę).

Ponieważ nie bolały mnie nogi to zrobiłem przysiady
Żona była przeciwna wstawieniu filmiku - moja forma zbyt marna i mam poczekać aż się polepszy

Panie Janku dobrze będzie oglądać powrót do formy i to jak zmienia się Pan z treningu na trening