Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

Nowy rodzaj treningu - w długich gatkach:) podziwiałam podciąganie i ten triceps ze sztanga ... plecki coraz lepiej wyglądają - powoli mięsko wraca.

Paatik

Nowy rodzaj treningu - w długich gatkach:) podziwiałam podciąganie i ten triceps ze sztanga ... plecki coraz lepiej wyglądają - powoli mięsko wraca.

Długie gatki to jednorazowy wyskok - nie dodają mocy a podnoszą ciepłotę ciała ponad normę.
Góra pleców może i się poprawia ale w pasie za dużo tłuszczu. Do zawodów 43 dni a ja mam duży apetyt .
Byłem na trasie marszowej 95 minut

Mój rywal sprzed lat Piotr Borecki walczy dzisiaj jako PRO w dwóch kategoriach kulturystycznych.

Borecki zajął 3 miejsce w Classic Phisyque. Chociaż mnie osobiście jego sylwetka się bardzo nie podoba. Tu za dużo to tu za mało. Symetria jest ale proporcje to jak na syntolu.

Może o sukcesie zadecydowała bujność fryzury? Sędziowanie w tym sporcie jest jak w konkursach w pewnym dziale na pewnym forum, sto lat by myślał a i tak by nie odgadł

fanslaska

Może o sukcesie zadecydowała bujność fryzury? Sędziowanie w tym sporcie jest jak w konkursach w pewnym dziale na pewnym forum, sto lat by myślał a i tak by nie odgadł

Jednak napakowany jak przystało na PRO.

Wczoraj mieliśmy wizytę sąsiada z sąsiadką i wpadło trochę więcej koniaku niż powinno
Dopiero po południu zmusiłem się do przysiadów 48/58kgx10p 68kg/3x6p ; wspięć na palce po 50p no i potem musiałem zrobić przerwę odpoczynkową
Dalej są bóle przy trzymaniu sztangi na plecach

Zrobię trening barków (dalej bolą mnie w nocy!).

Zrobiłem trening barków. Wznosy w bok poszły jakby z mniejszym bólem ale wyciskanie sztangi stojąc już bolało.
Pójdę na trasę marszową.
A tak się prezentował PRO Piotr Borecki w pierwszym porównaniu w kat. do 90kg. Ciekawe jak będzie w finale.





Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-03-03 16:54:09

Zdaje się, że Piotr Borecki dalej startuje jako amator. W kat. do 90 kg zajął jednak ponownie trzecie miejsce.

Mam problem: waga spada a tłuszcz nie (albo nawet przybywa go na brzuchu!)

Trening klatki z plecami zrobiony a także biceps z tricepsem (zmieniłem sztangę na sztangielki i francuza na triceps).
Brzucha nie trenowałem od kilku dni.
Może pójdę na trasę marszową - nie za bardzo mi się chce!!!

ojan

Zdaje się, że Piotr Borecki dalej startuje jako amator. W kat. do 90 kg zajął jednak ponownie trzecie miejsce.

Dopiero zarabia na kartę. Po weekendowych występach już mu na pewno bliżej do celu. Z tego co wspominał dopiero na wiosnę chce wykupić kartę PRO.

Nie układa mi się! Waga spada - dzisiaj ważę 68,5 kg a nie wyglądam za dobrze!
Wczoraj na trasie marszowej byłem 50 minut - musiałem ją skrócić gdyż poczułem motyle w brzuchu

Dzisiaj zrobiłem przysiady i wspięcia na palce 48/58kgx10p 68kg/3x6p .Dalej ciężko i gniecie w kręgi.
Zrobię za chwilę barki.

Doszedł do mnie ANABOLIC DREAM - zobaczymy jak szybko wróci masa
Barki zrobione - tak jak zawsze po 5 serii


Jutro oddaje krew do badań - ciekawe jakie będą wyniki wątroby i TSH.