Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

ojan

A teraz idziemy na całość! Masa (czysta) pójdzie bez stresu:

No to czekamy na opinie z testów ;)

jsdolan5

ojan

A teraz idziemy na całość! Masa (czysta) pójdzie bez stresu:

No to czekamy na opinie z testów ;)

To nie testy . Trochę zainwestowałem w siebie i mam trochę próbek (po 4 z każdego rodzaju). Czyli mam przed treningówkę i po treningówkę, Omega 3 i trochę białka. Potreningówka jest z ziołami (dzisiaj wypiłem po raz pierwszy - i od razu miałem więcej chęci na wieczorny trening brzucha, który zazwyczaj o tej porze odpuszczałem).
Jutro rano łykam przed treningówkę i niech mnie szczypie byle trening odbył się z werwą!

Iron Recover bardzo dobry i czuć działanie. Będzie Pan zadowolony. Miałem dwa razy ale cena nieziemska. Dobrym zamiennikiem tego produktu jest Recovery 2.0 z Activlabu.

Panie Janku ,niech pan spróbuje SHOW TIME,jestem ciekaw pańskiej oceny :)

Jawor50

Panie Janku ,niech pan spróbuje SHOW TIME,jestem ciekaw pańskiej oceny :)

Mam już przygotowany ale wezmę tak jak rekomendują czyli na 2 razy = na razie mam o prawie 20 kg mniej wagi ciała niż Ty

jezoo najpierw zjem to co mam a potem pomyślę co dalej.

Życzę smacznego bo smaki też są fajne. Puszka Iron Recover starcza na miesiąc. Teraz kosztuje o 30zł taniej niż kiedyś ale to i tak jest 120zł.

Kto by pomyślał Jeszcze chwilę wstecz formę Ojan na dżemie robił, a teraz cały sklep chemiczno-zielarski
Tylko z niektórymi preparatami nie przesadź, bo się małżonka od Ciebie nie opędzi

_Szajba_

Kto by pomyślał Jeszcze chwilę wstecz formę Ojan na dżemie robił, a teraz cały sklep chemiczno-zielarski
Tylko z niektórymi preparatami nie przesadź, bo się małżonka od Ciebie nie opędzi

Dżem też będzie
Ta chemia to tylko kreatyny i witaminy a zioła to kozieradka itp.
Na razie jestem gotowy na życzenie żony (jest na HTZ).
Prawdziwą formę robi się na minimalnej ilości dżemu (węgli) - czyli dieta podobna do Twojej .
Przy kreatynach rośnie mi masa i siła. Muszę je mieć w okresie przed zawodami - ostatnio nie miałem


Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-10-23 22:05:03

chyba przed treningówka zadziałała u pana Janka i ciągle w treningu już 4-tą godzinę ..


Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2017-10-24 08:54:31

Jawor50

chyba przed treningówka zadziałała u pana Janka i ciągle w treningu już 4-tą godzinę ..

Wczoraj tak było z małymi przerwami ale bez przedtreningówki.
Dzisiaj rano najpierw białko na wodzie, 2 kromki chleba z dżemem malinowym, kilka ząbków czosnku tąkanych w soli, kawa prawdziwa, porcja przedtreningówki z saszetki zawierającej 2 porcje (praktyczniej byłoby gdyby była 1 porcja) - rozrobiłem całość a wypiłem połowę. Poczułem lekkie mrowienie skóry i po posiedzeniu przed TV i komputerem poszedłem robić trening chociaż za bardzo nie miałem ochoty . Zacząłem od rozruchu barków i z każdą chwilą czułem się coraz bardziej zmotywowany i nabity :
wznos ramion w bok 3x20p
kubańskie wyciskania 3x15p
wznos ramion w bok 3x15p
wznosy tyłka 3x15p potem miałem robić przysiady i robiłbym z chęcią ale odsunąłby mi się w czasie następny posiłek więc zrobiłem przerwę w czasie której wypiję białko z resztą przedtreningówki i zjem 2 kromki chleba z dżemem malinowym a potem zrobię trening przysiadów.