Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

Byłem na spacerze.
Przejechałem też 15km na rowerze.

Słaby jestem (może potem będzie z siłą lepiej).
Zrobiłem 8 razy to co na filmiku


a potem przysiady 48/58/68kgx10p 78kgx4p 88kgx2p
skłony na krześle 3x15p
Pójdę na spacer poprawić opaleniznę

Ojan -może na Diamont Cup do Czech się przejedziesz?
27 maj Ostrawa
Organizatorem jest Stanisław Pesat-on także organizuje od 40 lat zawody GP Pepa w Opavie


Zmieniony przez - masti w dniu 2017-05-19 15:24:00

masti

Ojan -może na Diamont Cup do Czech się przejedziesz?
27 maj Ostrawa
Organizatorem jest Stanisław Pesat-on także organizuje od 40 lat zawody GP Pepa w Opavie

Tego pana znam z widzenia na ME i MŚJiW. Mam tam blisko lecz nie pojadę z powodów finansowych.

Opalanie zaliczone. Dojdzie druga tura przy koszeniu trawy. Być może przejadę się rowerem.
Ciągle jem za dużo aby szybko obniżać poziom tłuszczu. Waga spadła do 72,8kg!

teraz dopiero zauważyłem że ma pan dwa lustra naprzeciw siebie żeby nadzorować mięśnie pleców dobry patent

Luster to Pan Janek ma więcej niż Bruce Lee w Wejściu Smoka!!

Co do opalania - widziałem już spalonych na raka, takich właśnie pracujących w ogródku.

Gwid

teraz dopiero zauważyłem że ma pan dwa lustra naprzeciw siebie żeby nadzorować mięśnie pleców dobry patent

Naprzeciw to by nic nie dało - muszą być pod skosem do siebie
Staram się nie zjarać - może mi skóra nie zejdzie.
Przejechałem na rowerze 20km.
Ciekawe jakie będą kategorie startowe we Władysławowie. Okazuje się, że słabo mi idzie nabieranie masy mięśniowej i moją kategorią startową powinna być tak jak zawsze kat. do 70kg

panteon - u mnie edycja działa - jestem tak dobry jak Szajba


Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-05-19 21:36:49

Widać moje wypowiedzi są tak cenne, że nie warto ich zmieniać. I ciągle dokładać nowe.

Co 3s też odświeża mi się każda strona!! też tak macie?

panteon

Widać moje wypowiedzi są tak cenne, że nie warto ich zmieniać. I ciągle dokładać nowe.

Co 3s też odświeża mi się każda strona!! też tak macie?

Mamy, mamy!
Znikające posty też mamy a filmów też nie możemy oglądać gdyż co chwila się odświeżają.
Ogólnie lipa po zmianach wyglądu forum!

Samo forum nie wygląda źle. Można się przyzwyczaić. Sprawy techniczne, miejmy nadzieję, że niedługo wyprostują.
Co do edycji - może to kwestia przeglądarki, bo nie podejrzewam, żeby ktoś się na Panteona uwziął