Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

Coby dużo nie gadać po próżnicy. Jedziesz na te zawody nie po to by wygrać, ale po to by pokazać że można zachować dobrą formę do późnej starości Jesteś i będziesz długo niedoścignionym wzorem dla wielu. I tak trzymaj.

_Szajba_

Coby dużo nie gadać po próżnicy. Jedziesz na te zawody nie po to by wygrać, ale po to by pokazać że można zachować dobrą formę do późnej starości Jesteś i będziesz długo niedoścignionym wzorem dla wielu. I tak trzymaj.

Nie wiedziałem jakby to ująć. Szajba jeżeli można podpisuję sie pod tym obiema rekami


Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2017-02-25 14:03:54

Szajba + jsdolan - dzięki
Wczoraj marsz wieczorem a dzisiaj marsz z rana.
Potem :
kubany
1a.WL 48/58/68kgx10p 78kgx8p 87kg/2x4p
1b. Podciąganie nachwytem na drążku po 8p
2. Dips 15p +10kgx10p +20kg/3x7p
Zrobiłem po 1p mniej - słabszy jestem albo mniej wytrwały
Potem czeka mnie siedzenie przy stole i jedzenie z piciem.

Spotkania rodzinne trwają.
Wczoraj wieczorem ważyłem 79,8kg.
Dzisiaj rano marsz 108 minut.
W południe jazda rowerem 20km.
Waga w tej chwili 79kg
Może pójdę jeszcze na marsz nocny?
Jutro prawdopodobnie rano marsz a potem trening barków.

Panie Janku to ładnie pan masuje ,do 85 kg a póżniej redukcja

Jawor50

Panie Janku to ładnie pan masuje ,do 85 kg a póżniej redukcja

Chyba mam dużo kobiecości w sobie.
Mam teraz taki okres.
Kilka kilogramów więcej - tak się zdarza

Idę na godzinny marsz!

Wczorajszy marsz wieczorem nie był skrócony lecz odbył się na tradycyjnej trasie.
Dzisiaj rano byłem tam znowu.
Po południu zrobiłem barki - tak jak zwykle.
Nie chce mi się ale muszę zrobić biceps z tricepsem oraz coś na brzuch.

Ogólnie to lipa! Brzuch mam jak balon!

Jane Fonda w latach 80-90 wycięła sobie żebra żeby mieć talię osy

Gwid

Jane Fonda w latach 80-90 wycięła sobie żebra żeby mieć talię osy

Mnie by to nie pomogło! Moje żebra zapobiegają w dalszym jego rozlaniu na boki!
Po przyjęciu zostało za dużo kalorycznego jedzenia. Trenować się więcej nie chce (nie daje rady). Być może tabletki zatrzymują wodę a z całą pewnością sprzyjają odkładaniu tłuszczu (wcześniej dziwiłem się, że ludzie nie potrafią na tyle ograniczyć jedzenie aby nie obrastać w tłuszcz!).
Ogólnie to może mi się podoba ten stan pełności mięśni barków ale przeszkadza mi ogólna gładkość ciała (brak separacji mięśni).
Waga ciała 78,3kg rano.

Jak na redukcje to w złą stronę idzie ta waga.