Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

no ta stówka to konkretny ciężarek !

Panie Janku jaki plan na redukcję przed zawodami, bo coś czytałem wcześniej, że od lutego?

JarekSFD

Panie Janku jaki plan na redukcję przed zawodami, bo coś czytałem wcześniej, że od lutego?

Zawody mają być 12 marca. Nie ma regulaminu i jeszcze nie wiem czy będę brać w nich udział.
Już teraz próbuję ograniczać kompoty i chleb. W ostatnich 3-2 tygodniach ograniczę je maksymalnie (mam nadzieję). - zawsze tak postępowałem gdy chciałem się zmieścić w limicie wagowym.
Teraz chcę wystąpić z wyższą wagą. Czekam na regulamin. Dwa tygodnie później są Mistrzostwa Śląska i też czekam na regulamin. Tydzień później są Mistrzostwa Polski w Kielcach.

Ojan : siła jak u konia !!!

masti

Ojan : siła jak u konia !!!

Tak, jak u kucyka
Dzisiaj trening barków a w drugiej sesji biceps/triceps i brzuch. W barkach zrobiłem po 6 serii i udało się zrobić po 7p

Kucyk też jest potwornie silny.
Kiedyś mnie takie słodkie maleństwo powaliło na ziemię.

Dostałem z głowy w brzuch i poleciałem na plecy :)

Masti, bo darowanemu kucowi w zęby się nie zagląda

To nie był darowany-tylko spotkaliśmy się na narożniku stodoły i chyba się mnie przestraszył -stąd ten atak.
Potem zostaliśmy kumplami-jadł z ręki -dosłownie :)

Kuc atakował łbem? Jesteś pewien, że to nie był baran?

fanslaska

Kuc atakował łbem? Jesteś pewien, że to nie był baran?

Jak można wątpić w słowa mastiego !?

Dzisiaj rano wstałem, zjadłem, posiedziałem i wróciłem do łóżka. Poprzewracałem się do następnego posiłku. Pooglądałem TV i nie chciało mi się trenować. Potem znowu zjadłem i wyrzuty sumienia kazały mi iść do pokoju ćwiczeń:
kubany z opaskami 5x20p
1a. Przysiady 48/58/68kgx10p 78kgx8p 88kgx6p 98kgx4p
1b. Wspięcia na palce po 20p
Po pierwszej serii przysiadów przełknąłem treść żołądka a potem było trochę lepiej. Jednak zrezygnowałem z podejścia pod 103kg i dalszego treningu - jakiś ślamazarny dzień.
Chyba nawet nie pójdę dziś na spacer! A powinienem jeszcze zrobić coś na brzuch!