Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

drazekm

nigdy tak barków na tylne nie robiłem raczej bokiem.

Dlatego pan Janek jest mistrzem a nie odwrotnie

drazekm

Janek wiele osób w ten sposób robi wiosłowanie na najszerszy,ja nie wiem nigdy tak barków na tylne nie robiłem raczej bokiem.

Drazekm a gdzie w tym ćwiczeniu dostrzegłeś wiosłowanie ,

Jawor50

drazekm

Janek wiele osób w ten sposób robi wiosłowanie na najszerszy,ja nie wiem nigdy tak barków na tylne nie robiłem raczej bokiem.

Drazekm a gdzie w tym ćwiczeniu dostrzegłeś wiosłowanie ,

Nie mówię że je dostrzegłem tylko że niektórzy tak wykonują wiosłowanie :),ten ruch bardziej przypomina odpychanie się kijkami przy jeździe na nartach.


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2016-08-22 17:29:32

drazekm

Nie mówię że je dostrzegłem tylko że niektórzy tak wykonują wiosłowanie :),ten ruch bardziej przypomina odpychanie się kijkami przy jeździe na nartach.

Starałem się pokazać pracę barku i zmniejszyłem pochylenie ciała - a i tak barku nie było widać (lepsze ujęcie byłoby z boku). W tym ćwiczeniu ręce mają być wyprostowane a tułów równolegle do podłogi. Takie wykonanie kilka lat temu preferował moderator sfd mawashi - uznał je za lepsze od unoszeń bokiem.

Zrobiłem to co planowałem. Mam jeszcze do zrobienia wiosłowania i biceps z tricepsem.

Teraz mogę się wykąpać!
Plan zrealizowany!

ja się pytam gdzie się krata schowała?

Przyczaiła się w oczekiwaniu na 9 października.

Ile na wadze??

Jawor50

Ile na wadze??

Różnie!
Zależy od ilości i jakości jedzenia oraz płynów.
Wczoraj wieczorem było chyba 76kg i Gwid szukał kraty.
Dzisiaj rano było chyba z 73kg (w nocy zeszła woda) a teraz jest 74kg.

Dzisiaj mam do zrobienia coś na brzuch i albo rower albo marsz.
Na razie nie chce mi się nic!

Było ciężko a chciałem się pochwalić! Ciało obolałe (najszersze i barki) i nogi nie chciały iść wyżej (coraz sztywniejszy jestem - a plank będzie dopiero w piątek).


Przejadę się jednak rowerem (na razie).