Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

Ojan - a gdzie tatary?

masti - tatar został w bardzo miłych wspomnieniach z ustawki w Poznaniu.

Rano zjadłem ciastka od sąsiadki i zamiast trenować poszedłem drzemać. Drzemałem ponad godzinę - śniły mi się koszmarki.
Potem:
kółko zainspirował mnie zwycięzca open z Władysławowa - robił 13p
skłony krześle 3x15p asekuracyjnie po kółku gdzie dałem maksa. Chyba jednak zacznę częściej używać kółka.



Teraz posiłek a potem trening ze sztangą.
W czasie treningu piję wodę z BCAA i dodatkiem malin po nalewce.


Zmieniony przez - ojan w dniu 2016-07-24 09:17:25

A to w trakcie treningu klatki z barkami:

Ojan -takie zdjęcie dzis znalazłem-masz je w swoim archiwum?

Chyba z mistrzostw Śląska 2000 rok





Zmieniony przez - masti w dniu 2016-07-25 15:03:59

Nie mam swojego archiwum. Wszystko jest w sieci.
To zdjęcie musi być z 2009 roku.
Starty zacząłem w 2007 na Mistrzostwach Śląska w Żorach.

Wczoraj zrobiłem cały trening ze sztangą a dzisiaj po południu tylko przysiady 48/58kgx10p 68kgx6p 78kg/5x5p
Przejadę się rowerem do szpitala w Raciborzu - tam i z powrotem jest ok.40km

nie ma co docięcie oraz formę startową pan polepsza zdecydowanie, progres na tym polu olbrzymi żeby jeszcze z 5 kg mięśnia weszło to by było bomba

Gwid

nie ma co docięcie oraz formę startową pan polepsza zdecydowanie, progres na tym polu olbrzymi żeby jeszcze z 5 kg mięśnia weszło to by było bomba

Sąsiadka chrzciła wnuka i przyniosła (część już zjadłem) . Pedałowałem przez 2 godziny i zaraz to wsunę:

ojan

Gwid

nie ma co docięcie oraz formę startową pan polepsza zdecydowanie, progres na tym polu olbrzymi żeby jeszcze z 5 kg mięśnia weszło to by było bomba

Sąsiadka chrzciła wnuka i przyniosła (część już zjadłem) . Pedałowałem przez 2 godziny i zaraz to wsunę:

Od samego patrzenia insulina wystrzeliła mi w kosmos

Właśnie.
W wykładzie (pani Iwony Wierzbickiej) o insulinie było, że tak jak leci nam ślinka na myśl o cytrynie, tak samo może strzelić insulina jeśli się pomyśli o takich ciastach...

Niektórzy też rosną od patrzenia na sztangę..

Pozazdrościć sąsiadki!

Sąsiadki odwiedzają żonę.
Poplotkują sobie trochę
Przy okazji nie zapominają sąsiadki o mnie.
Przez 3 dni nic nie dostanę - żona w szpitalu na badaniach.