Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

tibes

Świetna forma na poprzedniej stronie

Nie mogłeś napisać: "na tej stronie"?

Zrobiłem pompki na podłodze 3x10p 5x12p i było ciężko!
Czułem pracę łopatek (pewnie po wieczornych wiosłowaniach) i tricepsów. Zachowałem się jak masochista!

Idę na rower.

ojan

Idę na rower.

Pamiętaj - pełna koncentracja na drodze
Widok pięknych rowerzystek może boleć

Giaurnemo

ojan

Idę na rower.

Pamiętaj - pełna koncentracja na drodze
Widok pięknych rowerzystek może boleć

Dużo tych rowerzystek na trasie pana Janka --tyle godzin na rowerku?

Jawor50

Dużo tych rowerzystek na trasie pana Janka --tyle godzin na rowerku?

Jednej z nich spadł łańcuch i Janek naprawia usterkę zachwalając jednocześnie korzyści jakie płyną z ćwiczenia planków

Giaurnemo

Jawor50

Dużo tych rowerzystek na trasie pana Janka --tyle godzin na rowerku?

Jednej z nich spadł łańcuch i Janek naprawia usterkę zachwalając jednocześnie korzyści jakie płyną z ćwiczenia planków

G... prawda. Pędziła szybciej niż ja! Mam doła!
Podwójnego!
Piłkarze zremisowali - masakra!
Wypiłem 2 kubki wina!
Będą wspaniałe planki!

ojan

G... prawda. Pędziła szybciej niż ja! Mam doła!

Panie Janie, rozumiem Pana. Mnie w Sierakowie wyprzedziło jakieś 500 osób na rowerze
To boli, ale co zrobić. Pracować! Może będzie lepiej :)

oj planki Ojana to troszkę potrwają, ile teraz wychodzi ?

shadow78

ojan

G... prawda. Pędziła szybciej niż ja! Mam doła!

Panie Janie, rozumiem Pana. Mnie w Sierakowie wyprzedziło jakieś 500 osób na rowerze
To boli, ale co zrobić. Pracować! Może będzie lepiej :)

Miała ok. 30 lat i miała uda grubsze niż ja mimo prawie szczupłej sylwetki. Trzymałem koło przez 2km - kończyła się moja ścieżka i miałem nawrót - ona jechała chyba do sklepu
W sumie przejechałem 40km.

tatuncio - moje planki zazwyczaj trwają mniej niż 15min. Dłuższe to marnowanie czasu (to po prostu przep******ony czas).

ojan

Miała ok. 30 lat i miała uda grubsze niż ja mimo prawie szczupłej sylwetki. Trzymałem koło przez 2km - kończyła się moja ścieżka i miałem nawrót - ona jechała chyba do sklepu

Janku, ale ten poniżej chyba Ciebie nie wyprzedził

konkret 15 minut to jest bardzo dużo !