Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12151
Napisanych postów
30570
Wiek
75 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1131237
Szajba - planowanie na 20 lat nie leży w mojej naturze. W zasadzie to ograniczam się do najbliższych zawodów i tak to leci przez cały rok.
Stwierdziłem, że moja przygoda z kulturystyką klasyczną się zakończyła. Nie mam do niej warunków anatomicznych - układ kostny jest niekorzystny wizualnie.
Żona kaszle i psika. Większość czasu spędza w łóżku aj ja idę za jej przykładem. Jadłem i spałem z przerwami na oglądanie TV.
Widziałem naszych mistrzów w kulturystyce: Szymona Ładę oraz T. Marca - wydali mi się jacyś tacy niepozorni
Byłem jednak wieczorem na spacerze - jak zwykle wiał silny wiatr.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12151
Napisanych postów
30570
Wiek
75 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1131237
Panowie - siła była na początku tego roku i w MC było ok. 140kg
Dzisiaj rano
wznos nóg w zwisie 4x15p
skłony na krześle 2x15p +5kg/2x10p
napinanie ud (po każdej serii na brzuch)
opuszczanie na głowę ze stania na rękach 4x1p
Szacuny
555
Napisanych postów
6412
Wiek
45 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
57352
Panie Janku tyle co czytałem, że kulturysta ma wyglądać na silnego, z tego co widzę nieprawda, wygląd to efekt ciężkiej pracy, a praca przynosi siłę co widać na filmikach.