Wiosna na pełnej... Kusimy RABATAMI! SPRAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1573175

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12662 Napisanych postów 31245 Wiek 76 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1136582
Szajba - planowanie na 20 lat nie leży w mojej naturze. W zasadzie to ograniczam się do najbliższych zawodów i tak to leci przez cały rok.
Stwierdziłem, że moja przygoda z kulturystyką klasyczną się zakończyła. Nie mam do niej warunków anatomicznych - układ kostny jest niekorzystny wizualnie.

Żona kaszle i psika. Większość czasu spędza w łóżku aj ja idę za jej przykładem. Jadłem i spałem z przerwami na oglądanie TV.
Widziałem naszych mistrzów w kulturystyce: Szymona Ładę oraz T. Marca - wydali mi się jacyś tacy niepozorni
Byłem jednak wieczorem na spacerze - jak zwykle wiał silny wiatr.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 285 Napisanych postów 7707 Wiek 42 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 118772
Silny wiatr prosto w oczy - takie życie. Zwiększyć dawkę vit C i do przodu.

powodzenia

Sport to zdrowie do póki nie robisz singli

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 554 Napisanych postów 6412 Wiek 46 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 57352
Panie Janku zdrowia dla Pana i małżonki. Mogłyby juz przyjść mrozy i wymrozić część zarazek.

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12662 Napisanych postów 31245 Wiek 76 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1136582
ronin - dzięki. To żona się męczy a ja przy niej wyppoczywam.

Dzisiaj rano brzuch
Po południu:
przysiad 48/58/68kgx10p 78kgx8p 88kg/2(3?)x4p
wspięcia na palce po 50p
MC 48kgx10p 88kgx6p 118kgx2p 128kgx1p




Wieczorem pójdę na spacer - chociaż trochę mży!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11182 Napisanych postów 51935 Wiek 32 lat Na forum 25 lat Przeczytanych tematów 57816
ooo!!! telewizja była na treningu? ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12662 Napisanych postów 31245 Wiek 76 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1136582
Zawsze jest!
Disco polo gra.
Jest na czym oko zawiesić!
Kulturysta docenia piękno ciała.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11054 Napisanych postów 31313 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 733984
Siła jest ! :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11182 Napisanych postów 51935 Wiek 32 lat Na forum 25 lat Przeczytanych tematów 57816
masti
Siła jest ! :)

Potwierdzam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12662 Napisanych postów 31245 Wiek 76 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1136582
Panowie - siła była na początku tego roku i w MC było ok. 140kg

Dzisiaj rano
wznos nóg w zwisie 4x15p
skłony na krześle 2x15p +5kg/2x10p
napinanie ud (po każdej serii na brzuch)
opuszczanie na głowę ze stania na rękach 4x1p



...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 554 Napisanych postów 6412 Wiek 46 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 57352
Panie Janku tyle co czytałem, że kulturysta ma wyglądać na silnego, z tego co widzę nieprawda, wygląd to efekt ciężkiej pracy, a praca przynosi siłę co widać na filmikach.

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Przedtreningowka

Następny temat

pytania laika

Spalanie
Polecane artykuły