Dziennik treningowy Ronin

świetna trasa rowerowa Ronin, klasyka. Zazdraszczam kolarzówki.
Idę ci dać kudosa na Stravie !

Dudek, możesz się dołączyć np w Głogowie lub w Bratkowicach w tą sobotę. Tylko wcześnie rano potem mam jakieś rodzinne klimaty. Ja start koło 6:00 pewnie.

Czemu mieszkacie tak daleko...

Wczoraj miałem urlop. Było wyciąganie szwów, dzisiaj lecę na basen NARESZCIE
Tak czy inaczej - powinien być dzień z siłownią i ciężarami, ale palec jeszcze "krzyczy" więc dam mu czas. Postanowiłem za to wyjść na totalny upał pobiegać (jest w tym sens bo kto wie może kiedyś będzie trzeba) okoliczności też są ciekawe bo zjadłem dobrą porcję spagetti i brało mnie spanie, stwierdziłem że tak być nie może i pójdę tylko potruchtać. Dało po zaworach to raz, dwa odbijało się spagetti co 600 metrów, niby wiadome i oczywiste ale tak to właśnie bywa, kiedy moja natura nie każe mi czekać i jak mam w planach coś zrobić to tu i teraz.

Sprawa druga - moje opony. Odkąd mam rowerek są takie jak w załączniku. Do tej pory przejechałem nim prawie 400km (3x100 i kilka razy na samym początku jakieś symboliczne 7, 20, 60). W takim stanie są obie. Modlę się aby wytrzymały do końca sezonu bo kasy na zmiany niet.
Napompowane na 9 bar - pozostawione na 48h obie "puszczają" 2 bar (tak dla testów). Ja jeździłem do tej pory na 8 bar, jeśli te upały nadal nie odpuszczą napompuję w tą sobotę na 7,5.













Nie wiem czy zdarza Wam się podczas treningów wpaść w dziurę. Ja ostatnio wycedziłem tak, że myślałem że zęby powybijam.
Biorąc pod uwagę stan opon jaki widać cud że to się jeszcze trzyma kupy.



Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-08-12 09:22:06

Ronin78

Postanowiłem za to wyjść na totalny upał pobiegać (jest w tym sens bo kto wie może kiedyś będzie trzeba) okoliczności też są ciekawe bo zjadłem dobrą porcję spagetti i brało mnie spanie, stwierdziłem że tak być nie może i pójdę tylko potruchtać. Dało po zaworach to raz, dwa odbijało się spagetti co 600 metrów, niby wiadome i oczywiste ale tak to właśnie bywa, kiedy moja natura nie każe mi czekać i jak mam w planach coś zrobić to tu i teraz.

Też mam taką naturę, rozumiem Ciebie dobrze:) Całe szczęście, kiedy objawia się w sporcie, a nie na przykład w browarkach, jak u mnie kiedyś! Dobra zmiana!

Igorek oskalpował tatę

A tak naprawdę dojrzałem do tego:

Woda: długie włosy to samo zło, niech część wyjdzie spod czepka to skutecznie oblepi oczy i szyję, o czasie suszenia po wyjściu nie wspominam
Rower: niewygodnie pod kaskiem, trzeba było przewlekać, kombinować
Bieg: czapka pod czapką - na upały - nic fajnego

Reasumując, tryb życia stał się łatwiejszy, a w strefie zmian chyba zaoszczędziłem czas po wyjściu z wody. Wolę go przeznaczyć na kanapkę z dżemem czy banana niż na suszenie włosów

Słuszna decyzja!

Dużo lepiej

prawie nie poznałem

No i to jest konkretna przemiana a nie jakies pitu-pitu, na towarze pewnie i przez 2 lata