Dziennik treningowy Ronin

...

Ekspert

Szacuny 110 Napisanych postów 3897 Wiek 50 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 76182

Jazda na takim rowerze "od szwagra" a jazda nawet na najzwyklejszej szosówce to dwie różne sprawy. Jak jadę swoim góralem to też 22-23km/h. Na szosie, przy podobnym bmp, ponad 30km/h. Jaką bojkę kupiłeś?

Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 554 Napisanych postów 6412 Wiek 47 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 57352

Marcel 69cm wypełniona pianką wewnątrz - na allegro sklep żeglarski 92 czy 94 zł
Popracuję jeszcze w basenie kilka tygodni i ruszam nad wodę

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 455 Napisanych postów 5817 Wiek 47 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 438679

A do czego można taką bojkę wykorzystać treningowo?

This is the best deal you can get.

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 549 Napisanych postów 7987 Wiek 49 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99207

shadow78
A do czego można taką bojkę wykorzystać treningowo?

Taka bojka utrzyma na powierzchni faceta 100 kg, to raz. Bojka zawsze stawia pewien opor, pozniej bez niej plywa sie kilkanascie sekund na 100m szybciej, to dwa. Dobra bojka ma tez zakrecany hermetyczny zbiorniczek na telefon, kluczyki do auta i portfel, ale Łukasz zamiast sie poradzic, kupil po swojemu. To by bylo trzy, ale nie ma ;) Bojke widac lepiej niz plywaka - motorowka Cie nie rozjedzie, czy inna lajza w kajaku, to cztery ;)

Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2015-06-05 21:02:44

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 554 Napisanych postów 6412 Wiek 47 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 57352

Xzaar doczepie sobie jeszcze jakieś wagoniki na klucze etc. Przecież mnie znacie. Nie ma jak to utrudnić

a na serio są chyba hermetyczne worki za 20zł. Muszę zgłębić temat bo wiadomo dałem ciała i bojka mogła temat załatwić

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 455 Napisanych postów 5817 Wiek 47 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 438679

xzaar77
shadow78
A do czego można taką bojkę wykorzystać treningowo?

Taka bojka utrzyma na powierzchni faceta 100 kg, to raz. Bojka zawsze stawia pewien opor, pozniej bez niej plywa sie kilkanascie sekund na 100m szybciej, to dwa. Dobra bojka ma tez zakrecany hermetyczny zbiorniczek na telefon, kluczyki do auta i portfel, ale Łukasz zamiast sie poradzic, kupil po swojemu. To by bylo trzy, ale nie ma ;) Bojke widac lepiej niz plywaka - motorowka Cie nie rozjedzie, czy inna lajza w kajaku, to cztery ;)

Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2015-06-05 21:02:44

Dzięki, czuję się zainspirowany i ponieważ rozpoczynam pływanie w morzu, też bojkę sobie sprawię jakoś w czerwcu.

Polecacie jakąś? Żebym nie musiał też woreczka potem dokupować :) ( Ronin - sorrki za lekki offtopic )

This is the best deal you can get.

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 455 Napisanych postów 5817 Wiek 47 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 438679

Ronin, znalazłem takie rozwiązanie DIY - http://tri-book.pl/sprzet/testy-recenzje-i-opisy/item/59-bojka-asekuracyjna.html

This is the best deal you can get.

...

Gwid

Ekspert

Szacuny 285 Napisanych postów 7707 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 118774

ta boja to powrót do przeszłości

Sport to zdrowie do póki nie robisz singli

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 455 Napisanych postów 5817 Wiek 47 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 438679

Pamelka:)

This is the best deal you can get.

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 554 Napisanych postów 6412 Wiek 47 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 57352

U mnie weekend trochę bolesny - szczególnie od soboty popołudniu

Miałem trochę zaległości w ogrodzie i wyszło tak, że zapomniałem się że jestem bez koszulki.
Spaliło mnie to mało powiedziane...
Noc koszmarna, a z rana bieganie

czas jaki jest to jest - nie było mocy wcale - raz, że plecy spalone dawały znać o sobie, dwa wystartowałem o 8:00 i już słonko dawało w palnik. Tak czy inaczej wytrzymałem, a psychicznie serio myślałem że tym razem się nie uda. to był jeden z treningów które zostają w pamięci. Było wszystko z powłóczeniem nogami włącznie, czułem się jak na drugiej połówce maratonu.