worek

[...] to negatywny objaw, czy pozytywny, że zaczynają się oczyszczać xd . No i z refluksem też różnie, bo często jednak piecze - na szczęście kawa bardzo pomaga :-) . Dzisiaj chyba zrobię jednak luz, trochę potłukę worek, zrobię rolowanko itp. ; 10/11 dzień terapii pod SIBO. jutro maturki start :-) /SFD/2017/5/3/48e9492896c347449a5695cf179a11d3.jpg

Wpis 28.08.2010 No wiec dzisiaj wstalem rano okolo 7, zjadlem 1 posilke i poszedlem na worek bo strasznie u mnie pada a w taka pogode nie da sie biegac ani jezdzic rowerem. Cwiczylem moze z 40 min tak zeby sie za bardzo nie zmeczyc, wkoncu regeneracja, a siedziec w domu tak poprostu nie moge. . Zmieniony przez - housey w dniu 2010-08-28 11:52:42

właśnie pierwszy worek tryskawkowy xD teraz 2x czekolada uzupełniam: http://img408.imageshack.us/img408/8224/5i6yl6.png zaraz reszta jutro (dzisiaj chyba nie dam rady) wrzucę fotki wyciągu ps.: moja mamusia (nauczyciel biologii) uwaza ze te suple wszystkie sa zakazane i zle (a sama je blonnik i thermo speed) XD Zmieniony przez - TOYSY w dniu [...]

[...] ten felerny dział: DOPING. Oczywiście wpadła w furię i powiedziała: "ja ci kur*a dam doping" i odrazu poleciała do szafy w której jeszcze dwa dni temu stał ostatni worek gainera. Stał tam również plecak w którym chowałem gainera. Oczywiście go znalazła, rzuciła na podłogę i nogą rozwaliła na dokładnie 11 części... znalazła również 3 [...]

[...] zapotrzebowania uzupełniasz węglami. No i jak chcesz ćwiczyć rano, to rozkładasz posiłki tak, żeby ostatni miał ww. Ile? Who knows? Ale jeśli trening na czczo, to spokojne worek ryżu na kolację można wciągnąc (niech mnie ktoś poprawi, jak bredzę;-)) z jakimś mięsiwem, bo jeść sam ryż to nie bardzo;-) Bulletproof coffe to kawa z masłem i olejem [...]

Rolnik, rolnik, rolnik, a pod rolnikiem ciągnik. Na ciągniku rolnik worek maaaaaaaaaaaaa. W tym worku są buraki i choć chce rolnik w krzaki to nie może, bo w mieście skup buraków wciąż trwaaaaaaaaaaaaaa...

korek-rozporek jak wibratorek mały ma worek a w nim siedzi kaczorek ich** Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-03-20 16:48:35

Z tego co widze co materiał z którego jest zrobiony ten worek jest taki sam jak u mojego kuzyna. Chodziłem do niego kiedyś poboksowac i jak Kuba pisze początkowo dłonie zmasakrowane miałem, oprócz otarć zawsze miałem sine dwie ostatnie kostki. Ale to raczej wina rękawic do karate w których boksowałem - są nieregularne i źle wypełnione.

Jak miałem kiedyś z kumplem worek to wszystko było dobrze tylko hak na którym wisial po dość krótkim czasie zaczął się wyginac tzn prostowac. Znalezlem w necie schemat takiego ramienia mocowanego do ściany i sufitu i było świetnie. Pozdro

chyba macie racje ,ale wiem jedno ,teraz póki będę robił 5x5 muszę ogarnąć sobie worek ,bo normalnie mnie nosi :-)\ Vix ty nic mi nie mów o wynikach bo jak się patrzy na twoje siady i mc to poprostu poezja :-) erwinos to jutro dowalisz mięcha %-) Zmieniony przez - dextr w dniu 2012-03-11 16:26:13 Zmieniony przez - dextr w dniu 2012-03-11 16:26:57

"muszę ogarnąć sobie worek ,bo normalnie mnie nosi " Samogwalty przed treningiem wyjatkowo nie wskazane. %-)

wiem jedno ,teraz póki będę robił 5x5 muszę ogarnąć sobie worek ,bo normalnie mnie nosi No przyda Ci sie coś nie siłowego, bo u mnie po 5x5 kondycja osłabła bo dopiero pod koniec zacząłem wprowadzac kompleksy sztangowe itp. Vix ty nic mi nie mów o wynikach bo jak się patrzy na twoje siady i mc to poprostu poezja :-) a ja jak widze ile razy sie [...]

Dzisaj dzien wolny od treningu, w sumie dobrze, bo cały dzien miałem zalatany... Do tego jak zwykle kolejne problemy z autem;/ *Dieta 1 3 jajka, 30g wpc 130g owsianych, 10g worek kokosowych 2 2 jajka, 125g twarogu, 100g owsianych, 20g rodzynek 3 200g wołowiny, 400g batatów 4 200g kury, 100g ryzu 10g lnianego 5 200g kury, 100g makaronu 6 250g [...]

Dzięki Panowie :-) Tłuszczami fajnie się kcal nabija ale pamiętam z zeszłego roku, że na ŻO potrzebowałem znacznie więcej kcal, żeby masa szła w górę, niż na optymalnej. Na szczęście znacznie przyjemniej dokłada się kolejną łyżkę smalcu ze skwarkami do kapustki albo śmietankę tortową do kawy, niż kolejny worek ryżu.

[...] sumie to nie wiem jak to w końcu liczyć żeby było dobrze ;-) wgl to chyba 3 szkoły liczenia widuje. jedni licza po kulturystycznemu i jedza tylko produkty z listy. w sensie worek ryzu to 80g ww, piers z kurczaka 250g to 50g bialka nwm z serka lekkiego nie licza tluszczu, czy z orzechow bialka.... inni liczą niby w aplikacji. ale wlasnie [...]

[...] na turnusie w tym samym ośrodku, gdzie pracowała ta sama pani dyrektor i wiecie co się okazało? Codziennie mieliśmy obowiązkowe ćwiczenia na siłowni, było wszystko, nawet worek. Gdy spytałem instruktora który pracuje tam 25 lat, powiedział że takie ćwiczenia mogę robić, szczególnie boks. Rozluźniam w ten sposób łopatki, a siłownia jak [...]

[...] ramienia w opadzie tułowia z linka wyciągu 2x 15 Dieta : Dzisiaj mało mięsa bo około tylko 400g piersi, za to wrzuciłem 5 jaj i 500g twarogu , 150g płatków owsianych, worek ryżu, 200ml lodów , troche ciastek, tostów itp bo u brata na urodzinach byłem :). Suplementacja : 75g węgli z prochu, 6 caps mono przed treningiem , 6 kaps mono po [...]

[...] linka wyciągu tu hantlą robiłem 12kg x2 x15 Ramiona mi wybuchały %-) Dieta dziś . Rano Pcksy -przepis w dziale Kuchnia. , 3 ćwiartki z kury około 900g - 1kg ziemniaków 1 worek ryżu ,2 ciastka z kfc, oliwa, pomidory itp.. http://i208.photobucket.com/albums/bb110/gienus12/10924787_1038088076218040_3583002599801722602_n_zpszejhb565.jpg [...]

[...] 20g orzechow wloskich, serek wiejski (~200g) Przedtreningowy 13.30 Chude mieso (~100g),ziemniaki/makaron (~100g), sałatka lub surówka(~100g) TRENING 14.00 Potreningowy 16.00 worek ryzu/ mieso chude (kurczak.wołowina/wieprzowina)+/-100 gram Kolacja 19.00 twarog chudy (~150g), kielonek oliwy Kolacja II (jak mnie bd ssało) po 21 100 g sera białego [...]

[...] centrum rehabilitacji w mieście i zabulić 300 zł za 5 wizyt? Czy jest szansa, że przywrócą mnie do większej sprawności? No i czy ćwiczenia typu dłuższe wybiegania, worek, ćwiczenia interwałowe z obciążeniem własnego ciała, streetworkout nie będą szkodziły dla tego krążka/wypukliny? Zmieniony przez - Lukaasz93 w dniu 2016-05-04 17:54:19