worek

[...] ( 3- 6 miechow) wtedy zlapiesz jakies podstawy ktore bedziesz mogl trenowac na worku... ale w samo obronei to ci nei wiele pomoze bo co z tego jesli bedziesz umial uderzac w worek jesli nie bedziesz trenowac walki( bez sparingow) nie nauczysz sie walczyc... bedziesz umial zadawac ciosy ale nie walczyc... jak preferujesz stujke to tajski box albo [...]

Dzisiaj widziałem to cudo na własne oczy. Worek 6800g ponad 200pln jak się nie mylę. Masiakra --> zapasłbym się jak świnia przez miesiąc ! Jeśli kolega szymon07 mówi tu o batonach typu Snickers, to żeczywiście mocno się naraża na utratę dobrego imienia na tym forum

Lutek92: "zakładając że mój tydzień wyglądałby następująco: poniedziałek siłownia + aeroby wtorek aikido środa siłka + aeroby czwartek aikido piątek wolne sobota interwały niedziela wolne; Mógłbym wdrążyć zajęcia na worku w postaci np. interwałów bądź innych ćwiczeń ? " Ja robiłem to tak: pon. siłka+rozciąganie wt. [...]

Wyniki dopiero we wtorek :/ zauwazylem delikatnie skurczone jadra i tez worek nie wisi jak wczesniej. Moglo dojsc do atrofii jader?czy to poprostu skutek przyblokowania HPTA? Ciagne nolve dzisiaj bedzie 8 dzien.

[...] pewnej odległości, bez wiązania sie z przeciwnikiem, no i najlepiej, żebyśmy po rzucie nie tracili równowagi. Idealnie pasuje mi deashi barai. Jak sie trafi w moment, to można to sieknąć niemal bez rąk, w moment łatwo trafić, bo prawie każdy stoi na nodze zakrocznej, jak rzut wyjdzie, przeciwnik leci, jak worek. Jak się podeprze, to złamie rękę.

[...] przewiduję że będzie trwał 2-3h Pozsiadam ławkę, modlitewnik, sztanga(8kg), przyrząd do rozpiętek i wyciąg - wszystko elementy ławeczki. Do tego drążek do podciągania. worek bokserski i piłka lekarska własnej roboty. Ciężary dostępne na razie to około 50 kg, lecz jestem już w trakcie robienia betonowych obciążeń - przewiduję że za 2 [...]

Ja również się skusze ;] P.S. Każdy 15kg worek z ostrowi ma smak naturalny? Zmieniony przez - seba112 w dniu 2009-02-05 23:45:01

czemu skad taka niska cena jak worek kosztuje 420zl

witam wam 900g po 25 zł i worek za 360 zł

Maserati odezwij sie na gg 2861481 ob chce wziac worek Pozdro

halo halo maserati odezwij sie na gg bo chce worek wziac

ile za worek?

Myślałem sobie tak żeby np wziąc na początek worek 50kg nawozu i przejść się z nim powiedzmy 50 metrów. chwila przerwy i znów to samo i tak 4 serie. Czy to by wływało na rozbudowywanie pleców w jakiś sposób? Są jeszcze jakieś ćwiczenia inne typu Strong Man? Np wnoszenie walizek po schodkach? Ale czy to nie jest to samo co martwy ciąg? Czy może [...]

[...] racje, pojawiło sie sporo osob nie majacych pojecia wielkiego, dla ktorych czasy chodzby Igora Vovchanchyna to juz historia. Nadodatek wiekszosc nic nie trenuje. Ale gorsza grupa sa chłopaki po siłowni, raz na miesiac poboksuja w worek w garazu i mysla ze sa profesjonalistami. Lubie czytac forum Sherdoga, tam tacy osobnicy stanowia spora plage.

Niestety nie mam drazka(jeszcze) teraz robie worek bokserski i wyciag.. Tak chodzilo mi o wiosłowanie;) To co tam teraz w to miejsce drazka??

Dzięki wszystkim za pomoc w wyborze. Zamówiłem te Mastersy. Jeszcze muszę worek kupić, bo moje nadgarstki pod koniec treningu na sparingu się składają jak zapałki. Co myślicie o takim worku http://infobot.pl/r/10bO ? Zmieniony przez - smolus7 w dniu 2009-01-05 23:32:05

eszcze muszę worek kupić, bo moje nadgarstki pod koniec treningu na sparingu się składają jak zapałki. rob pompki na piesciach Pamietaj aby robic je na niezbyt twardej powierzchni. Dobrze stabilizuja nadgarstek.

[...] na 100m sprintem. Oczywiście wykonuje te ćwiczenia co drugi dzień, raz jedne raz drugie. A mój sprzęt to ławka i sztanga, na dniach będę miał stojak na sztangę, mam także worek bokserski, skakankę no i w tym tygodniu kupię drążek. Właśnie wszyscy mówią że 80kg przy 193cm to mało ale w moim przypadku to rzeczywiście za dużo, próbuję zmienić [...]

spoko nieśpieszy się a nowięc spróbuje jasniej: hit'a mam zamiar połączyć z treningiem na którym mam wplanach ćwiczyć "walke", tzn. worek treningowy, walak z cieniem, od czasu do czasu jakiś spring z kumnplem se zapodam , skakanka, jakies ćwiczenie szybkosciowe (chodzi o ciosy), i intensywne rozciąganie- głownie nóg. Mam zamiar ćwiczyć [...]

a gdzie ty to masz to w domu jest chyba nie ? dobrze ja bym wynajoł za 30zl miesiecznie i by kasy troche przynajmiej było tylko skombinuj jakieś plakaty (ja może bende miał to ci moge sprzedać) i kilka luster i bendzie super noi i mógłbyś kupić jakiś wiekszy worek .