[...] w komentarzach poniżej artykułu. Konkurs trwa od 16 stycznia do 15 lutego 2012 r. Wśród wszystkich uczestników konkursu rozlosujemy atrakcyjne nagrody. http://i.imgur.com/lPN8k.jpg Konkurs, w którym nagrody sponsoruje TREC Nutrition tutaj: http://mmatv.pl/aktualnosci/konkurs-mmatv-podsumowanie-2011-roku-w-polskim-mma Zapraszamy do udziału!
http://www.fight24.pl/wp-content/Holly-Holm-vs-Irene-Aldana.jpg Fot. UFC Holly Holm vs. Irene Aldana w walce wieczoru gali planowanej na 1 sierpnia Była mistrzyni wagi koguciej UFC, Holly Holm, nieoficjalnie zmierzy się z koleżanką Irene Aldaną w walce wieczoru gali planowanej na 1 sierpnia. Gala nie ma jeszcze oficjalnej nazwy ani lokalizacji. [...]
witam, z racji tego iż stosunkowo często uprawiam rózne sporty siłownia 3 razy w tyg,mma 2 razy i pracuję na ochronie po 12godzin i z tego ponad połowę jestem na nogach i często chodze wiec ułozyłem sobie następującą diete: ankieta: waga 80kg wzrost 171 wiek 21 klata 108 cm bajseps 39,6 udo 68 przedramie 32 staz 3 lata wczesniej 8 lat pływanie,od [...]
Witam. Chciałbym zacząć trenować sztuki walki właśnie w Sosnowcu bądź dąbrowie górniczej. Mam prawie 16 lat i mieszkam między tymi dwoma miastami (Kazimierz górniczy). Chciałbym trenować coś w stylu: MMA / Kick Boxing / Muai Thay / Boks. Dojeżdżałbym na treningi sam więc żeby one były w miarę o wczesnych godzinach abym czasem gdzieś po zmroku [...]
za mmarocks: Jak podaje portal MMAWeekly były mistrz Pride w dwóch kategoriach wagowych i obecny mistrz Strikeforce w wadze półciężkiej Dan Henderson (MMA 28-8, UFC 4-2, 5 w rankingu MMARocks) powróci do największej organizacji na świecie na UFC 139, 19 listopada w San Jose. Rywalem 41-letniego lidera Team Quest będzie były mistrz UFC Mauricio [...]
Po pierwsze chcialbym prosic aby nie przenosic tej wiadomosci do innych dzialow, poniewaz jest ona scisle zwiazana z mma, a takze dlatego, ze osoby ktore moga mi pomoc znajde raczej tylko tutaj, a i odpowiedzi moga sie okazac przydatne dla innych forumowiczow (niezle uzasadnienie, co? ) Otoz pytanie kieruje do osob, ktore kiedykolwiek, cokolwiek [...]
Proszę o sprawdzenie diety na masę moje zapotrzebowanie to ok. 2700kcal więc na masę to ok. 3300 nie jestem w stanie podliczyć dokładnie jaki posiłek ile ma kcal ale na oko to się powinno zgadzać Śniadanie: 4 jajka smażone/gotowane + kiełbasa smażona + warzywo +pieczywo ciemne / pełnoziarniste + Herbata Posiłek 2: Owsianka/ płatki kukurydziane [...]
Sorry że zaczynam nowy temat ale w wyszukiwarce nic nie znalazłem na ten temat Sprawa wygląda tak dzisiaj wieczorem oglądałem film dokumentalny na Discovery o mma Była tam cos o sile nacisku ciosów ogólnie fajny film i taka ciekawostkę ma ze lepiej jest siedzieć w mniej bezpiecznym samochodzie i walnąć coś z prędkością 57 km/h w ścianę niż [...]
Witam Proszę o opinie do poniższego treningu, wszystkie informacje o mnie w profilu. Cel treningu masa/siła 50/50 z priorytetem na ramiona. Dieta jest, suplementacja również. Plan tygodniowy miał by wyglądać w taki sposób. Pon- wolne ( leciutko basen, truchtanie ) Wt- siłownia Śr- trening MMA Czw- siłownia Pt- trening MMA So- siłownia Nd- wolne ( [...]
Siema! Od małolata miałem styczność z chwytanymi SW, niestety zawsze była to chwilowa zajawka. Najpierw trenowałem aikido (chuba w zerówce :o) później trenowałem zapasy i podobno byłem całkiem niezły :p Potem przyszła zajawka na koszykówkę (jak chyba u większości dzieciaków :p) i wreszcie doszedłem do BJJ. Niestety BJJ trenowałem też krótko (ok. 2 [...]
Witam Jestem w takiej sytuacji iż w lipcu urodzi mi się synek, przez co będę musiał iść do pracy i uczyć się wieczorowo. Trenuję również MMA 2x w tyg, 2x w tyg. siłownia i 3x w tyg. biegania(2 razy po treningu "cardio" i raz interwały). I chciałbym zaczerpnąć od was rady jak mam pogodzić szkołę, pracę, wychowanie dziecka z treningami ? Wiem że [...]
- Yoshihiro Akiyama vs. Francois Botha (Japan/free) (South Africa/Steave Gym) - Cyril Abidi vs. Bobby Ologun (France /Brizon gym) (Nigeria) * kontuzjowanego Mike Bernardo zastąpił Cyril Abidi ZASADY 'K-1 & MMA Mixed' - Bob Sapp vs. Jerome Le Banner (USA/Team Beast) (France/Boerboel & Tosa Gym) ZASADY MMA: - Caol Uno vs. Chandet Sorpantrey [...]
W dniach od 23 do 24 kwietnia 2016 r. odbędzie się multisportowe święto w Targach Kielce – FIT WEEKEND. W sportowym programie zobaczymy następujące wydarzenia oprócz Pucharu Polski w wyciskaniu odbędą się Mistrzostwa Polski Kobiet, Mężczyzn i Par w Kulturystyce i Fitness Zawody Crossfit Gala MMA Grand Prix Fitness Mistrzostwa Polski [...]
Witam ;) Mam 18 lat 175/82kg od maja zapisałem sie na mma. treningi sa bardzo fajne, tener zna się na rzeczy z tym że mam kilka wątpliwosci i chiałbym najpierw sie tutaj nimi podzielić, żeby nie wyjść na muła, bo narazie wszyscy bardzo ciepło sie tam wypowiadaja o mnie imoim zaangażowaniu i potencjale. 1) do jakiego momentu ćwiczyć treningi są [...]
[...] ciężarem -martwy ciąg 5x5 -podciąganie na drążku podchwytem 3xmax dodatkowo po każdym treningu łydki i brzuch. Rozkład tygodnia wyglądałby mniej więcej tak pon śr i pt mma a wt czw i sob siłka.Jak dotąd ćwiczyłem bardzo podobnym skróconym FBW podobnym do lansowanego przez traktora.Ciężary jakich używam w podstawowych bojach w ostatniej [...]
[...] normalności w naszym środowisku. Chcemy by w naszej nowej Federacji byli przedstawiciele: kickboxingu, taekwondo, karate (od tradycyjnych japońskich, po tsunami), bjj, mma, tsd, kung fu, JJ i innych. W chwili obecnej, np. bjj i MMA nie ma w PL nie jest mocno skonsolidowane, być może dzięki PFSiSW - będzie to początek nowej ery dla tych [...]
Alistair Overeem w boksie? Alistair Overeem - aktualny mistrz wagi ciężkiej Strikeforce i DREAM (mma) oraz K-1 World Grand Prix (kickboxing) - pierwszy i jedyny zawodnik, który posiada tytuły w dwóch sportach jednocześnie, myśli nad dodaniem jeszcze jednego tytułu: mistrz świata wagi ciężkiej w boksie. Jednak Holender nie będzie się rzucał na [...]
[...] Obwód ramienia: 32 Obwód talii: 96 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: szkola silownia treningi mma Uprawiany sport lub inne formy aktywności: mma 3 razy w tyg Odżywianie: brak diety Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy [...]
Witam, w innym dziale został mi zaproponowany trening A. zarzut siłowy 5 x 4-6 przysiad z sztangą na barkach 5 x 8-10 podciąganie podchwytem 3-5 x max wyciskanie hantli leżąc 5 x 8-10 B. push press 5 x 4-6 MC 5 x 8-10 poręcze 3-5 x max wiosłowanie 5 x 8-10 Będę go wykonywał w poniedziałek/piątek Od poniedziałku zaczynam pracę wakacyjną i [...]
Czesc, decyzja jest taka a nie inna z wielu powodów. Sytuacja w Scenie MMA i K1 się zepsuła, nie to co kiedyś. Druga sprawa, to portal. Prosiłem wielokrotnie o reklamę portalu(maile, banner na sfd), o dodanie opcji youtube, o bannery którymi mógłbym się wymieniac. Straciłem przez to zapał, szkoda - bo dział Scena MMA i K-1 śledziłem kilka długich [...]
Jak pogodzić pracę, szkołę, dziecko z treningami ??
