BIAŁKA

dodawaj warzywa do każdego posiłku większe ilości, dbaj o odpowiednią ilość białka z dobrych źródeł https://potreningu.pl/articles/2670/--jak-nie-byc-glodnym-podczas-stosowania-odchudzajacej-diety-szesc-zelaznych-zasad

i tak liczy sie calodniowy bilans... Jesli jestes endo to mozesz nawet calkowicie zrezygnowac z wegli prostych, i prosto po treningu szamac samo bialko WPC. 45-60 min po treningu normalnie ww o srednim IG + porcja bialka (najlepiej bialy ryz + piers z kuraka). Bowiem jest sprzecznosc czy proste wegle po treningu naprawde wplywaja znacznie na [...]

mam na sprzedaz koncentra izolat i hydrolizat bialka fa

sam próbuj jednemu smakuje to, drugiemu tamto ale, Gourmet Whey - PVL Massive Whey Gainer - Ultimate Gain Fast - Universal te 3 najbardziej mi smakowały. Zależy też, ile białka chcesz mieć w porcji.

a co do bialka to mozecie mi powiedziec co to za bialko ovopolu bo cos mi sie obilo o uszyu ale sie nie interesowalem tym.

Tzn, zakupuje teraz suplementację do tzn. bomby (duża podaż kcal i białka). Teraz zakupiłem już tak - Now adam -Now super enzymes -zmb + gmc -mk 677 -ostaryne -maca -omega 3 -saw palmetto -ashwaganda -różeniec górski -probiotyk Zmieniony przez - massek1993 w dniu 2020-03-26 19:53:15

Tytuł jest bez sensu - przecież ovopol to właśnie białko - 80% owy koncentrat białka jaja kurzego. Nie jest zły, a przy tym tani ale ja wolę serwatkę - ovopolu wyłączając wszystko inne po prostu nie przełknę. Pozdrawiam Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi [...]

"PONIEWAŻ NIE WIEDZĄ JAK ZROBIĆ TANIM KOSZTEM KOKTAIL KTÓRY BĘDZIE ZAWIERAŁ 50 GRAM BIAŁKA ŁATWOPRZYSWAJALNEGO, 40 GRAM WĘGLOWODANÓW I TYLKO 10 GRAM TŁUSZCZU I WPEŁNI SIĘ PRZYSWOI DO ORGANIZMU" To chyba nie jest trudne do wykonania ??

Widząc Twoje braki w diecie można Ci polecic gainera 737 z megabola duzo pełnowartościowego białka itd A tak na seerio to nikt tu wróżką nie jest chyba Pozdro

Ech... mądry to ty nie jesteś. Możesz kupić sobie kilka kg gainera, białka, carbo, to sobie ułożysz dietkę z tym i spełnisz zapotrzebowanie kaloryczne. Ale za zdrowe moim zdaniem przez dłuższy czas to to nie jest.

Są różne wersje spożywania białka przed snem. Co wy o nim sądzicie.

Są różne wersje spożywania białka przed snem. Co wy o nim sądzicie. Nie bardzo rozumie o co Ci chodzi ?

A po co Ci to bialko?? Jesli wiesz , ze masz braki w diecie i potrzebujesz bialka to kup.

No żem się wysilił wiem No właśnie dieta odpada. Kombinowałem z tym ale jak mi wyszło ile białka bym musiał zjeść i jadłem tak przez tydzień. Blee... A pytanie jak pytanie. Dałem najprostrze żebyście dużo niemusieli za dużo myśleć. Odpowiedź straczyła by tak/nie. A trening na siłce a w domu to chyba mała różnica jest. I dlatego się pytam. LEPIEJ [...]

jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne? Po treningu przydałoby się wartościowe źródło białka(mięso/ryba/jaja) I urozmaić mięso,ryż żeby nie było takiej monotonii

Witam, Białka pojawią się koło środy Zmieniony przez - shila w dniu 2014-02-10 07:44:08

no ale czego ty oczekujesz? zwykły gainer z niewielka iloscia białka i tyle. odrobina kreatyny jak w gain bolicu z olimpa. bezsensu temat

bardzo porównywalne - w obu mało białka bierz który tańszy/smaczniejszy

nie dzieki. szukam białka pełnowartościowego, nie soji...

Taką dietą nic niestety nie osiągniesz - ani nie ma tutaj odpowiednej ilosci bialka , tluszczy czy weglowodanow musisz troche poczytac o odzywianiu a bialko odstaw na potem poniewz jest to odzywka ktora uzupelnia diete ktorej ty narazie nie masz .