[...] kasza jęczmienna, indyk, oliwa - kurczak, ryż - kurczak, ziemniaki, masło, ryż suple: witaminy, minerały, wapń, omega3, zma, hgh night, gaba, olej mct, bcaa, glutamina Dzień wysoki... chyba wysokiego głodu \-) Więcej kcal i więcej węgli, a jestem bardziej głodna niż ostatnio }:-( Znowu od 4 rano nie spałam i co chwile sprawdzałam czy zaraz będzie [...]
Jestem takiego samego wzrostu jak Ty ,więc wiem jaki to ból ,zeby dojsc do jako takiego wyglądu. Niscy mają o tyle łatwiej ,ze mają krótsze rece i juz przy 40 cm w łapie wyglądają super. Wysoki to i z 50cm wygląda mizernie ;(
Najważniejsze żebyś popracował nad szerokością pleców. Też miałem taki problem, bo jestem wysoki. W tamtą zimę miałem w klatce 101cm obwodu do końca maja dobiłem do 116 teraz aktualnie mam 119-120.
[...] kilka godzin filmów,kazdy uczestnik zdobył masę nowych doświadczeń,wrażeń. Rozmawiałem po zawodach z wieloma osobami-ogólnie sie impreza podobała,bo poziom był naprawdę wysoki a sylwetki niesamowite... Szczególne podziękowania dla dla osób ,które bardzo pomogły:Łukasza Kaźmierczaka,Grzegorza Peksy,Kondzia,Agnieszki,Michała,Wojtka i Ruty. [...]
Oczywiście, że warto. Moim zdaniem wysoki poziom. Dobre walki, było wszystko: szybkie KO, dźwignie i duszenia :) Nie obyło się też bez wątków humorystycznych, jak Dana zaczął nabijać się z gościa który popisywał się walką z cieniem przed kamerą 8-) Scott "camera shot" Rosa |-) - padłem. Sonnena pierwszy zawodnik moim zdaniem dostanie srogie [...]
Martucca - jak to jest że 3 tygodnie temu byłam za chuda, a teraz mam wysoki %BF?...hmmm.... druga sprawa to czy naprawdę uważasz że sportowiec to tylko i wyłącznie ktoś przerzucający tony żelastwa? praktykowałam karate przez 10 lat ćwicząc po 10 i więcej godzin tygodniowo, do tego przez parę ładnych lat biegałam na średnich dystansach, od takich [...]
[...] odnośnie diety i treningu nie potrzeba i lubujesz się w chudości, to przenoszę dziennik do działu DTdP. Tutaj możesz uskuteczniać swoje metody. Ty jesteś po prostu lasia z wysokim %BF, która nie wiadomo, po co tu jest, bo ze sportem nie ma nic wspólnego Raz BMI niebezpiecznie niskie, a za chwilę BF za wysoki. Zdecyduj się. Poza tym ćwiczenia [...]
Raz BMI niebezpiecznie niskie, a za chwilę BF za wysoki. Zdecyduj się. Niski BMI nie wyklucza wysokiego %BF. W tej sytuacji mamy do czynienia z niskim LBM, przy niskim BMI i jednocześnie stosunkowo wysokim %BF.
[...] na świecie!) i cholesterol wrócił do normy :) Zmieniony przez - mysia-p w dniu 2014-04-10 21:38:02 Zwracaj uwagę na poziom triglicerydów i ich stosunek do HDL. Te normy są przesadzone, udowodniono naukowo że cholesterol na poziomie 250 nie stanowi żadnego zagrożenia dla zdrowia ludzi pod warunkiem, że jest wysoki HDL i niskie triglicerydy.
[...] w systemie każdy z każdym na rękę lewą i prawą. Podobnie jak poprzednia – pierwsza kolejka, tak i ta była pełna emocji, adrenaliny oraz pojedynków na bardzo wysokim, światowym poziomie. Było po prostu na co popatrzeć. Bardzo dobrze wystartowali faworyci poszczególnych kategorii wagowych. W jedynej kategorii kobiet – do [...]
Młody wysoki chłop, dużo węgli i brak carbo/vitargo po treningu, cięzkie treningi, niski poziom tkanki tłuszczowej. Siła duża. Wszystko co lubie :-D Sylwetka naprawdę mega! Pewnie pytanie już było ale dziennik mimo że ma 3msc jest już dość spory i nie ogarnąłem całego. Masz jakieś plany startowe? Pozdro!
I po zawodach Byłem III konkurencja za silna a ja za słaby poziom był nawet wysoki. Waga przed startem 80,5kg. Zaczołem tak jak Senegroth mi radził: 1 próba 135kg zaliczona 2 próba 145kg zaliczona 3 próba 155kg nie zaliczone tutaj filmy : 135: http://pl.youtube.com/watch?v=0FYDU3TdDPA nie patrzyłem jak odkładam ale żyje [...]
[...] aktualnie ćwiczę. ;) PS Napisałem ci też, że przez całą "karierę" unikałem martwych ciągów i dopiero teraz powoli będę nadganiał. Mam dużą wadę kręgosłupa i jestem bardzo wysoki, dlatego też nie chcę się z tym spieszyć. Jak boli i rośnie przy 90 to nie będę się po nic większego porywał, ale obiecuję że postaram się dorzucić przez następny [...]