...
Napisał(a)
Można też stosować ironię i liczyć na odrobinę inteligencji współużytkowników forum
Przepraszam za spam
Zmieniony przez - tylda w dniu 2014-04-10 12:29:05
Przepraszam za spam
Zmieniony przez - tylda w dniu 2014-04-10 12:29:05
...
Napisał(a)
Argumentacja pana hks1950 mnie rozrzewnia. Działanie na zasadzie "powiedział, co (nie) wiedział.
A wystarczy zrobić tak jak tutaj ---> KLIK!
ćwiczenia same w sobie to sport?
Nie. Z prostego względu: ćwiczenia same w sobie nie są nawet treningiem
http://www.huffingtonpost.com/mark-rippetoe/exercising-training_b_4597039.html
Coach Rippetoe chyba nie musi być przedstawiany?
_____________________________________________________
Cóż. To jedynie potwierdza moją teorię: w dzisiejszych czasach Churchill miałby problem ze znalezieniem kompana do rozmowy przy popołudniowej herbacie
P.S.
Łapki i barki konkretne ---> KLIK!
Większe czy to na luzie, czy w napince ma tutaj może 1% użytkowniczek
Uda też zacne ---> KLIK!
Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-04-10 17:45:55
A wystarczy zrobić tak jak tutaj ---> KLIK!
ćwiczenia same w sobie to sport?
Nie. Z prostego względu: ćwiczenia same w sobie nie są nawet treningiem
http://www.huffingtonpost.com/mark-rippetoe/exercising-training_b_4597039.html
Coach Rippetoe chyba nie musi być przedstawiany?
_____________________________________________________
tyldaMożna też stosować ironię i liczyć na odrobinę inteligencji współużytkowników forum
Cóż. To jedynie potwierdza moją teorię: w dzisiejszych czasach Churchill miałby problem ze znalezieniem kompana do rozmowy przy popołudniowej herbacie
P.S.
Łapki i barki konkretne ---> KLIK!
Większe czy to na luzie, czy w napince ma tutaj może 1% użytkowniczek
Uda też zacne ---> KLIK!
Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-04-10 17:45:55
...
Napisał(a)
hks1950
Raz BMI niebezpiecznie niskie, a za chwilę BF za wysoki. Zdecyduj się.
Niski BMI nie wyklucza wysokiego %BF. W tej sytuacji mamy do czynienia z niskim LBM, przy niskim BMI i jednocześnie stosunkowo wysokim %BF.
Feel the pain and do it anyway...
Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html
...
Napisał(a)
z tym muszę się zgodzić, przy moich wymiarach powinnam mieć 15,5% BF, tak podają wszystkie kalkulatory, i przed przerwą w treningach miałam nawet mniej, teraz mam 18% więc może stosunkowo dużo, ale przecież pracuję nad tym, a skoro jem jak jem a tłuszczyk spada to uważam że wszystko jest ok, ćwiczę dopiero od 3 mieszący po 4 latach przerwy, zatem może wypadałoby okazać odrobinę zrozumienia, bo staram się coś robić, nie rozumiem tej całej zawieruchy jaka panuje w moim dzienniku, jest zupełnie nie na temat, dodam też że ilość masy mięśniowej cały czas przybywa, mimo że poziom tkanki tłuszczowej spada, więc chyba wszystko idzie w dobrym kierunku, nie mam się za miss świata która uważa że wszystko jest super a inni są beznadziejni, założyłam dziennik by opisywać swoje postępy, które mimo tego co tu piszecie są zauważalne, najważniejsze jednak że ja je widzę i że mnie one cieszą :)
...
Napisał(a)
hks1950
Raz BMI niebezpiecznie niskie, a za chwilę BF za wysoki. Zdecyduj się.
Można mieć BMI wskazujący na niedowagę, a jednocześnie poziom BF wysoki.
Tylko po co dalej te przepychanki?
...
Napisał(a)
opieram się na pomiarach wagi Tanita, może i nie jest to coś bardzo dokładnego, ale na pewno lepsze niż domowe wagi, które chyba posługują się kalkulatorami jak te dostępne w internecie, bo taka domowa pokazywała mi 15,6%, zatem postępy sprawdzam na Tanicie raz w miesiącu, by mieć jakiś punkt odniesienia czy rzeczywiście jakieś postępy są, gdyby ich nie było zabrałabym się za zmianę diety, ale póki są to trzymam się drogi którą obrałam
...
Napisał(a)
Proponuję zostawić autorkę w spokoju i pozwolić jej prowadzić dziennik.
...
Napisał(a)
j/w dajcie dziewczynie czas. Jak kompletnie nic nie osiągnie pozytywnego to będziecie mogli napisać "a nie mówiliśmy"
Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia
ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html
Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html
Poprzedni temat
Plan treningowy do oceny (redkucja/masa)
Następny temat
Wasze sugestie
Polecane artykuły