Dziennik Mysi

I można podbijać kcall nutellą i polecać to innym

Można też stosować ironię i liczyć na odrobinę inteligencji współużytkowników forum

Przepraszam za spam


Zmieniony przez - tylda w dniu 2014-04-10 12:29:05

Argumentacja pana hks1950 mnie rozrzewnia. Działanie na zasadzie "powiedział, co (nie) wiedział.
A wystarczy zrobić tak jak tutaj ---> KLIK!

ćwiczenia same w sobie to sport?
Nie. Z prostego względu: ćwiczenia same w sobie nie są nawet treningiem
http://www.huffingtonpost.com/mark-rippetoe/exercising-training_b_4597039.html
Coach Rippetoe chyba nie musi być przedstawiany?

_____________________________________________________

tylda

Można też stosować ironię i liczyć na odrobinę inteligencji współużytkowników forum

Cóż. To jedynie potwierdza moją teorię: w dzisiejszych czasach Churchill miałby problem ze znalezieniem kompana do rozmowy przy popołudniowej herbacie

P.S.
Łapki i barki konkretne ---> KLIK!
Większe czy to na luzie, czy w napince ma tutaj może 1% użytkowniczek

Uda też zacne ---> KLIK!

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-04-10 17:45:55

hks1950

Raz BMI niebezpiecznie niskie, a za chwilę BF za wysoki. Zdecyduj się.

Niski BMI nie wyklucza wysokiego %BF. W tej sytuacji mamy do czynienia z niskim LBM, przy niskim BMI i jednocześnie stosunkowo wysokim %BF.

z tym muszę się zgodzić, przy moich wymiarach powinnam mieć 15,5% BF, tak podają wszystkie kalkulatory, i przed przerwą w treningach miałam nawet mniej, teraz mam 18% więc może stosunkowo dużo, ale przecież pracuję nad tym, a skoro jem jak jem a tłuszczyk spada to uważam że wszystko jest ok, ćwiczę dopiero od 3 mieszący po 4 latach przerwy, zatem może wypadałoby okazać odrobinę zrozumienia, bo staram się coś robić, nie rozumiem tej całej zawieruchy jaka panuje w moim dzienniku, jest zupełnie nie na temat, dodam też że ilość masy mięśniowej cały czas przybywa, mimo że poziom tkanki tłuszczowej spada, więc chyba wszystko idzie w dobrym kierunku, nie mam się za miss świata która uważa że wszystko jest super a inni są beznadziejni, założyłam dziennik by opisywać swoje postępy, które mimo tego co tu piszecie są zauważalne, najważniejsze jednak że ja je widzę i że mnie one cieszą :)

W jaki sposób estymujesz swoją kompozycję ciała?

hks1950

Raz BMI niebezpiecznie niskie, a za chwilę BF za wysoki. Zdecyduj się.

Można mieć BMI wskazujący na niedowagę, a jednocześnie poziom BF wysoki.




Tylko po co dalej te przepychanki?

opieram się na pomiarach wagi Tanita, może i nie jest to coś bardzo dokładnego, ale na pewno lepsze niż domowe wagi, które chyba posługują się kalkulatorami jak te dostępne w internecie, bo taka domowa pokazywała mi 15,6%, zatem postępy sprawdzam na Tanicie raz w miesiącu, by mieć jakiś punkt odniesienia czy rzeczywiście jakieś postępy są, gdyby ich nie było zabrałabym się za zmianę diety, ale póki są to trzymam się drogi którą obrałam

Proponuję zostawić autorkę w spokoju i pozwolić jej prowadzić dziennik.

j/w dajcie dziewczynie czas. Jak kompletnie nic nie osiągnie pozytywnego to będziecie mogli napisać "a nie mówiliśmy"