wysoki

Ja mysle ze mogl by byc calkiem dobrze nabity gosc za pare lat, wiadomo jest wysoki itp, ale ja nie mowie ze ma byc nabity i 3d jak Heath, ale na PL warunki moze byc bardzo duzy kon, tylko po 150g miesa na posilek nie tedy droga %-) wszystko sie da, Ty najbardziej mi tego odowodniles Micz, ty 3? lata temu wygladales jak ogorek, no totalny bez [...]

XXL wiekszych nie robia niestety w niedziele bedzie 15 tygodni do zawodow , bf nie jest wysoki wiec jeszcze postaram sie dorzucic miesa rece juz 1,5cm do przodyu od ostatnich fot. Zmieniony przez - Center88 w dniu 2014-01-15 11:38:40

[...] widziałem,to jak laski dobrze walczyły.Potem chłopaki w wadze 75 też ładną technicznie walkę pokazali,a przed chwilą Brazol ładnie gościa stukł.Myślałem,że jacyś leszce na tej gali walczą,ale poziom całkiem wysoki.Czekam na walkę Pudziana,tylko ze patrząc na poprzednie walki uważam,że ze swoim poziomem technicznym,to raczej szału tam nie zrobi.

Obtarcie pod kostą z boku buta bo jest dosyć wysoki (nie na pięcie) Gdybyś przed treningiem powyginał (pogniótł) troche ten materiał z boku przy kostce, nic by cie nie obtarło. Ja tak zrobiłem i był GIT. Przesyłam fotke moich grałem w nich 5 razy. Skórka sie pieknie rozbiła bo kupiłem takie ciasne i siedzą na nodze jak skarpety Ogólnie gdyby nie [...]

[...] będzie lepszy do budowy masy niż FBW 5x5? Dodam, że od ciągłych przysiadów mam już dobrze rozwinięte uda (68 cm w obwodzie przy wadze 85 kg i 84cm w talii, więc BF nie taki wysoki) i chciałbym robić je z mniejszą częstotliwością i poświęcić więcej uwadze górze ciała. Push-Pull: TRENING A) 1. Przysiady przednie/tylne 3 serie + od razu wspięcia na [...]

[...] Sztangi zza karku 3s Triceps: -Wyciskanie sztangielki obu rącz za głowy 2s Biceps: -Uginanie ramion sztangielkami "młotki" 2s A Nogi: -Prostowanie nóg w siadzie na maszynie/wysoki step 2s -Uginanie nóg na maszynie leżąc 2s Plecy: -Martwy Ciąg 3s Klatka: -Wyciskanie Sztangi ławka skos 3s Barki: -Wznosy ramion w bok z sztangielkami lub wznosy w [...]

czy da radę robić przysiady(lub inne ćwiczenia na nogi) bez stojakow? chociażby hack przysiady wykroki, zakroki, martwy ciąg na prostych nogach, rdl, syzyfki, żuraw, wysoki step.

[...] tylko czy odłożysz - to kwestia siły, uchwytu. Ja powiedzmy - 40,50,60 kilo -to mam rozgrzewkę i tam nie bawię się w odkładanie. Dla wielu dziewczyn jest to już na tyle wysoki ciężar że go odłożą. Ja odkładać zaczynam od mniej - więcej 80+ - czego wiele jeszcze nie podniesie. Powyżej 90kg przestaję się bawić w odkładanie bo może to być [...]

[...] lubie nasze polskie morze i uwielbiam przebywac w 3miescie i na polwyspie. Sa ta miejsca gdzie wypoczywam najlepiej standard jesli chodzi o turystyke w Polsce jest dosc wysoki. Nadchodzacy weekend rowniez zapowiada sie jako wyjazdowy bedzie to albo Warszawa albo Torun %-) Dzisiaj natomiast powrot do normalnosci i rutyny. Na ten tydzien moj [...]

Cru tak z ciekawości co na to Tadeusz jak robisz / robicie wysoki w sensie to o czym pisałaś wino, capuccino itd? Omijasz jakiś posiłek, jak to jest w "taki" dzień ?

Widzę że poziom zawodów , naprawdę wysoki....

[...] że jeżeli wygramy, stworzymy presję obu drużynom" - stwierdził Holender i pokazał jak bardzo jest o tym przekonany zaznaczając: "w ostatnich miesiącach złapaliśmy wysoki rytm i samopoczucie zespołu jest bardzo dobre". Gio jest podekscytowany, tym że zagra z Madrytem, ponieważ to będzie jego pierwszy mecz z tym zespołem. Van [...]

Na ligę taka gra starczy? W Hiszpanii jest bardzo wysoki poziom i nie tylko Real jest zagrożeniem do tego dochodzi Valencia, Saragossa, Espanyol i Villareal, te wszystkie drużyny mogą moim zdaniem walczyć o najwyższe miejsca. Mi się wydaje, że Barca ma większe szanse w LM niż w lidze, bo w lidze trzeba wygrać z tymi najlepszymi a w LM o wszystkim [...]

Chyba nie ten testosteron zrobiłem. Chciałem tańszy :P Ten estradiol nie za wysoki troche? Niby w normie ale jednak. http://dl.dropbox.com/u/18183159/wyniki.jpg Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-01-19 16:22:33

3 tydz idzie wino 30 mg ed balkana i jak do tej pory nie zauważyłem wzrostu siły i zmian w sylwetce ,za mała dawka za krótko czy moze tez za wysoki bf oscyluje gdzies w granicach 13% obecnie i schodze

W dyscyplinacj wytrzymałościowych(do których zaliczają się sporty walki) nie sprawdzi się wysoki tłuszcz.Dieta wysokotłuszczowa nadaje się do praktycznie tylko do statycznych wysiłków.

czym zabijac estro? W sumie jakieś dużej retencji nie mam, ale też b.malo jem przez to, bo z 4k na 2.5k kcal musialem zjechać przez ten wysoki poziom estro. Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2013-10-31 20:24:53

Myślę,że to nie jest kwestia samego BF.Dostarczając większych ilości makro niż potrzebujesz(świadczy o tym właśnie wysoki BF),masz wszystkie czynniki,które organizm wykorzystuje do adaptacji założeń treningowych.Przy niskim BF,łatwiej budować czystą masę mięśniową,ponieważ mięśnie są "wygłodniałe".Zawodowcy wykorzystują kontrolowany katabolizm do [...]

Dzięki za odpowiedzi. Nagram się bo faktycznie lustra nie mam :-( kurcze miałem fajne duże lustro to wydałem po remoncie bo nie pasowało i starawe było a teraz nawet w domu mam tylko w łazience nad umywalką }:-( a kupować lustro do piwnicy trochę kasy mi szkoda {{:-( Poczytam linki i co jest śmieszne muszę te ćwiczenia pooglądać w atlasie [...]

Wysoki krok z hantlami? - co to jest? Wyciskanie hantli na podłodze - zamieniłbym na rozpiętki na ławce. Na początek minimum 2 serie - pierwsza z mniejszym ciężarem. Oddychaj bez wstrzymywania oddechu! Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-01-07 16:49:41 Tego oddychania muszę się nauczyć, ale myślę że z czasem samoistnie będę dobrze oddychał }:-(