Rózne techniki, goscie inaczej leżą na ławeczce. Jeden lezy drugo jakos dziwnie zwisa...
Jakies porady jak cwiczyc ?
Zmieniony przez - Astral w dniu 2013-02-23 13:54:55
Ilość wyświetleń tematu: 220995
fighter7czy da radę robić przysiady(lub inne ćwiczenia na nogi) bez stojakow?
ronie220davredczy mozna uznac cwiczenia bramkarskie na treningach pilki jako aeorby? (wlicza sie w to rozgrzewka, rozne kombinacje skakania, pady bramkarskie i gierka 10-15 min na koniec) calosc trwa 60-90min ale wiadomo ze do tego dochodzi rozciaganie i odpoczynek wiec nie trwa to nigdy z tym czasem co podalem wyzej ;p wykonywane jest to 4 razy w tygodniu. Cwicze fbw 3x w tyg. pn-sr-pt, mam do tego diete na mase ;p
To będzie raczej trening anaerobowy.
AstralJak powinno sie wykonywac przenoszenie sztangielek nad głową ?
Rózne techniki, goscie inaczej leżą na ławeczce. Jeden lezy drugo jakos dziwnie zwisa...
Jakies porady jak cwiczyc ?
Zmieniony przez - Astral w dniu 2013-02-23 13:54:55
davredronie220davredczy mozna uznac cwiczenia bramkarskie na treningach pilki jako aeorby? (wlicza sie w to rozgrzewka, rozne kombinacje skakania, pady bramkarskie i gierka 10-15 min na koniec) calosc trwa 60-90min ale wiadomo ze do tego dochodzi rozciaganie i odpoczynek wiec nie trwa to nigdy z tym czasem co podalem wyzej ;p wykonywane jest to 4 razy w tygodniu. Cwicze fbw 3x w tyg. pn-sr-pt, mam do tego diete na mase ;p
To będzie raczej trening anaerobowy.
czyli nie bedzie to prawidlowy trening aerobowy, ale zawsze cos, lepiej niz nic, o to CI chodzilo ;p?
Rockatanskydo jakich dni treningowych (partii miesni) dac rwanie, podrzut, swing?
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły