wysoki

wysoki indeks, ale ładunek już mały. możesz szamać. pzdr/

Chodzi oto ze jestem bardzo wysoki i bardzo chudyi teraz chce sobie przytyc kilkanascie kilo w jak najkrotszym czasie(na legalu oczywiscie)A po tym co sie naczytalem w roznych gazetkach o dietach to doszedlem do wniosku ze bez gainerka sie nie obejdzie. No chyba ze znacie jakis super sposob na mase bez odzywki.

Wcale nie jest to rpawdą jak ktoś łysieje to ma wysoki, tak samo libido moze być wysokie a test nisko, bez badań się nie dowiesz

[...] ogolnie oslabiaja Twoj uklad immunologiczny, ale po treningu organizm jest tak spragniony weglowodanow, ze nie nalezy sie tym specjalnie przejmowac. glukoza ma jednak tak wysoki IG ze moze powodowac niepotrzebne skoki insuliny, dlatego wydaje mi sie ze lepszym wyjsciem po treningu bedzie carbo, albo owoce takie jak winogrona, pomarancze...

U mnie było za pierwszym razem, też kilka wiosen temu. Uważam, że poziom był wysoki. Chociaż prawdziwej jazdy można nauczyć sie już po zdaniu egzaminu. Myślę, że te 2-3 lata mija, zanim pozna się wszystkie zasady ruchu drogowego. Teoria proponuję nie bagatelizować, bo bywa trudna. Pytania są logiczne, ale podchwytliwe, a czas nieubłaganie płynie. [...]

Czy uprawiasz jeszcze jakiś sport oprócz siłowni? Ile treningów w tygodniu? Bo trochę mi ten bilans za wysoki się wydaje, jak na początek.

[...] się na takie czynniki, jak: ogół diety (braki żywieniowe, brak uruchomienia, odpowiedniego zbilansowania), zaburzenia hormonalne, zbyt mała/duża aktywność fizyczna, zbyt wysoki/niski poziom tkanki tłuszczowej, zła ilość godzin i jakość snu. Polecam przeanalizować to wszystko i wprowadzić poprawki, zgodnie z zaleceniami. Dodać możesz do tego [...]

[...] od szczotki wieszasz odpowiednia ilosc butelek wypelnionych woda, to stanowi swego rodzaju sztange 3*12-6 -TRICEPSodwrotne pompki, nogi na ziemi 3*j.w. -NOGI wstepowanie na wysoki podest 3*25-12powt -BRZUCH odrotne spiecia j.w. -NOGI nozyce j.w. -LYDKI spiecia lydek jednonoz na podescie, dowolna podstawka , wazne aby byl stabilna j.w. 2TRENING [...]

poniewaz nie ma to sensu bo poziom tescia jest bardzo wysoki...i nie trzeba go podwyzszac..a co do ZMA to mozesz smialo brac wczesniej... Pozdrawiam vegas

Jesli chcesz przyjmowac samo ZMA, to dobrego snu mozesz sie spodziewac napewno , ogolnie lepsza regeneracja... Zalezy ile masz lat i jak wysoki poziom testu, jesli jestes mlody to podziala raczej na regeneracja, jesli starszy to podniesie poziom testu, lecz cudow sie niespodziewaj ZMA tworzy dobry zestaw z Kreatyna, dobrym gainerem/bulkiem No to [...]

No to poziom testosteronu masz raczej wysoki wiem po sobie U Ciebie raczej bedzie dobrze regenerowalo ( spanko ) i podniesie apetyt, dla mnie samo zma sensu wiekszego niema Ale to tylko moje zdanie {POZDRO}

[...] 4. Czwartek CZWOROGŁOWY UDA DWUGŁOWY UDA • Przysiady ze sztangą na barkach • Zginanie nóg w leżeniu na maszynie • Wchodzenie na wysoki stopień ze sztangielkami • Martwy ciąg na prostych nogach ŁYDKI • Wspięcia na palce siedząc ze sztangą na udach • Wspięcia na palce w [...]

a na ile liczyles??!! rozpisywanie bialka to juz wysoki poziom dysfunkcji umysłowej - bialka uzywa sie do uzupelniania ilosci tegoz skladnika pokarmowego w diecie - nie ma w tym NIC MAGICZNEGO po glutaminie tez nie spodziewalbym sie zwierzecych rozmiarow

[...] poreczach 3 serie uginanie ramion ze sztanga prosta 3 serie wyciag 4 serie uginanie ramion na modlitewniku jednoracz 4 serie wyciskanie francuskie jednoracz 3 serie jeśli chodzi o badania to wiem ze mam za wysoki cholesterol i troche ciśnienie, ale ćwiczac kazda inna partie wszystko jest ok. Zmieniony przez - końskapyta w dniu 2010-02-13 19:41:04

Forma nadal Rewelacyjna !! mimo że po sezonie to Poziom wysoki !!

Kamiru tak ? Ryżu nie porównuj do ziemniaków ;> "Ziemniaki mają dość wysoki ingeks glikemiczny (gotowane prawie taki jak glukoza - aż 95) - więc nie powinny być podstawowym źródłem ww - łatwo od nich przybrać zbędny tłuszcz. Lepszy jest ryż - ma niższy IG, więcej białka, witaminy " oczywiście możesz sobię zjeść ziemniaka Zmieniony [...]

ale metr w pasie to trzeba to zredukować,bo wysoki bf ma to do siebie ze na cyklu łapiesz dodatkowy smalec i wodę.dodatkowo pewnie jest estro wysoko.bez liczenia kcal daleko nie zajedzisz.skup sie na redukcji a potem na budowaniu suchej masy mięsniowej bo w taki sposób pójdzie dalej w pas.

Proponowałbym wrzucić zdjęcie na wprost(bez skrętu), w naturalnym świetle, nie od lustra. Bonusowo może być jak trzymasz się za fałdę na brzuchu. Bo na tym bf nie wyglada na wysoki, ale poza, cienie, światło i lustro robią swoje.

no wlasnie w sumie niczego po tym nie oczekuje dlatego "kiszka" - omega 3 mi niepotrzebne bo zdrowy jestem, zadnych koksow, problemow sercowych itp, ZMA tez w sumie nie potrzebne - mam 20lat moj testosteron jeszce wysoki

[...] ukosnie na brzuchu i na udzie. Tak tez mozna oszacowac ilosc tluszczu w organizmie kobiety. Na forum mozna znalezc link do szacowania tylko z faldy na brzuchu i z obwodow. Fakt, ze twoja waga wskazuje na wyzszy poziom tluszczu, ale moge rowniez zakladac wysoki stopien umiesnienia U roznych ludzi ten sam poziom tluszczu inaczej wyglada