ks.ifbb sorry, ale jak to czytam to mi się włos na głowie jeży... 50mg propa x 2 / tydz ??? jak ma wysoki poziom naturalnego teścia to się tylko zablokuje...
niestety nie wiem jak maja indeks glikemiczny ,wiec nie wiem czy beda dobre po treningu... ale (jesli nie masz carbo, miodu ani owocow o dobrym IG) mozesz zjesc mala porcje zwyklego makaronu lub ryzu bialego - maja dosc wysoki IG a co do Twojego pytanie - rozwiazanie widze jedno - kontakt z producentem, moze on cos wie
Jak na treningu występuje tylko to ok, jakby na codzień był wysoki to do lekarza
[...] -> martwy ciąg, dzień dobry, Wiosłowanie , podciaganie z ciezarem Nogi -> przysiady ze sztana z przodu, ze sztangą na barkach, hack-przysiady, przysiady wykroczne, wysoki step ze sztanga albo jak je robic(ile powtorzen)-> tu juz wszystko zalezy od tego jaki masz trening, ja teraz robiłem po 10-12p. ale mialem przerwy po 3,5 - 4 [...]
jak sie robi te ćwiczenia bo niewiem xDD poręcze z obciażeniem, hack-przysiady i wysoki step ze sztanga a do klate metoda 5x5 jako jedno z 3(glowa w dól, w góre i poziomo), czy kazde cwiczenie tak robić?
DZIEN I: NOGI i BRZUCH. Narazie ulorzylem nogi. Co sondzicie?? 1) Przysiady ze sztangom trzymanom z przodu 2 rozgrzewkowe, 15-12-10-8 2) Martwy ciąg ze na prostych nogach 3x10 3) Wysoki step ze stangielkami 3x10 4) Wspiecia na palce w staniu 2 rozgrzewkowe,15-12-10-8 5) Odwrotne spiecia 12-10-8 Zaznaczam ze nog nie cwiczylem do tej [...]
Może zwykły rozporowy? :) Albo zakup jakiś z mocowaniem do sufitu jak jesteś bardzo wysoki.
[...] ogólnie w tak młodym wieku odradzał bym taka ingerencję !! szkoda psuć to co masz (zęby-choć oczywiście należałoby je najp[ierw obejrzeć) co do kosztu - to na pewno będzie wysoki (zaleznie od gabinetu , ośrodka , czesci polski - 200 do kilku stów za ząb - zaleznie od sposobu wykonania ...) najlepiej popytaj sie różnych stomatologów co polecaja [...]
" Aikido jest troche do niego zblizone z nutka nowosci hehe." Nie prawda "A co do BJJ, to wiem super to jest, z moimi 2 metrami bym sie swietnie sprawial." Czemu tak sądzisz?? Wysoki wzrost w bjj raczej nic nie daje, prędzej może nawet utrudniać....no trójkąty mogą lepiej wychodzić "problem w tym ze niezle mozna sobie [...]
wysoki poziom węgli w organiźmie owszem powoduje, że mięśnie są wciąż "pełne", ale przecież to nie jest pompa
Natomiast jeżeli chodzi o wysoki poziom insuliny i działanie johimbiny tutaj w praktyce dość często okazuje się że posiłek węglowodanowy, na redukcji, który nie jest aż tak mocno obfitujący w węglowodany czyli zawiera ich powiedzmy około 60,80 g na porcje nie będzie aż tak przeszkadzał w działaniu joszki jak nam się wydaje. Sam stosujący johimbinę [...]
Stężenie kreatyny nie przekroczy pewnego poziomu. Po cyklu który skończysz możesz od razu przejść na "stałą" ( trwającą 2,5 miesiąca suplementację ) ale dawki większe niż 3-5 g są bez sensu bo one maja za zadanie tylko utrzymać wysoki poziom kreatyny, nie podwyższą go bo nie ma takiej opcji. Nadmiar który byś spożywał zostanie wydalony.
[...] napisalem wczesniej. To rysunek przedstwia przez 12 dni,ale...... .....pierwszy raz widze zeby poziom kreatyny spadal o 40% i to po 6 dniach! jest taka mozliowsc ze ktos ma wysoki poizom kreatyny a po jakims czasie spada efektywnosc transportera kreatyny,ale nie po 6-ciu dniach! wogole to jest kwestia sporna czy efektywnosc kreatyny spada po [...]
wcale duże nie jest nawet jak będzie w przedziale 1.5-2g czyli z dolnej granicy się spokojnie nawet wyrobisz, moze po prostu sobie ustaliłeś za wysoki próg.
Nie znam takich osób osobiscie, ale na forum takie są często ludzie sie wypowiadają na tamat stałej suplementacji. Jakieś badanai robisz i wiesz ze to po kreatynie taki kortyzol masz wysoki.
To jest bardzo długa historia czemu jestem chudy pokrótce 2 lata w szpitalu 2 tyd. dom.Od wyjścia ze szpitala minęło 2 miesiące i na domowym jedzeniu przytylem już 4 kg także idę w dobrą strone w dodatku jestem dosyć wysoki do mojej wagi dlatego tak to wygląda 184-6. Waga to 59 kg Zmieniony przez - domatorek6 w dniu 2013-05-19 18:22:05
Białko ok, kaloryczność też ok, jeśli BF wysoki Urozmaicaj
Gdzieś koło 21 roku życia. Ale w Twoim wieku też jest bardzo wysoki. Od 30 zaczyna spadać i wtedy można myśleć o boosterach. Zmieniony przez - 4mass w dniu 2014-12-03 16:52:50
[...] LDL. jeżeli tak miałoby byćw moim wypadku, w co wątpię /przynajmniej ostatnio jest ok, choć to może są rzuty z okresu gdy nie było dobrze/, to jak temu zapobiec? są jakieś leki? To może genetycznie odziedziczyłeś wysoki poziom cholesterolu albo masz chorą wątrobę? Ogranicz spożycie tłuszczów zwierzęcych, jedz dużo warzyw i owoców.:-)
Masz po prostu wysoki body fat i mało mięśni. Zacznij ćwyczyć z dobrą dietą i gwarantuję, że już po kilku pierwszych miesiącach zauważysz spore zmiany. Oczywiście o kracie na razie nie masz co myśleć.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
