wysoki

[...] pewnie post byłby skasowany. Owoce mają ich dużo więcej + błonnik, jeżeli Ci o to chodzi. Wiele osób jak i ja szamie owoce na redukcji, czy masie ale nie tylko owoce mają wysoki IG. Czy zjesz brązowy ryż, czy biały różnica będzie tylko w kaloryczności, ilości ww. Zasada jest prosta, jesz na + tyjesz, jesz na - chudniesz. Można się zalać jedząc [...]

jak masz niedobory magnezu i cynku to stosuj, gdyby podnosił poziom testosterony to by każdy chłop miał wysoki :-) Moze i coś podniesie ale to wpływ niezauważalny.

-jak nie zakupiłeś to zamiast glutamine kup BCAA !! TT i ZMA odsta , bo w tym wieku i tak masz wysoki poziom testosteronu ! ( jak już masz to bierz nie zabije cie !!) - co do HMB treca może być !!!, ale nieoczekuj za wiele od HMB ( nie ma za dobrych opini !! - ja osobiście kupił bym jakieś witaminki i zainwestował bym w diete !! niż wydawać [...]

[...] nie zmienia postaci rzeczy ze jesli jesz )apokalipsa) duza ilosc gainerow to pakiujesz w siebie sporo cukrow prostych (a konkret. mocno podnoszacych poziom ins. ze wzgl. na wysoki IG) co doprowadza z biegiem czasu do przeciazenia trzustki, i wielu innych pozniejszych problemow zdrowotnych ( tzw. choroby metaboliczne) . zatem juz teraz pracujesz [...]

Konkurs niesamowity, najlepszy od dawna. Mieliśmy świetne, nowe wsady, mieliśmy zaciętą rywalizacje i bardzo wysoki poziom. Ale niestety, zbyt duży wpływ na wszystko mieli sędziowie. Skrzywdzony został Smith, który za pierwszy dunk powinien dostać co najmniej 45. Taki wsad z osobistych nie wyszedł nawet Carterowi w 2001. Ta tasiemka na pewno mu [...]

Potwierdzę tylko słowa Karpika, wysoki estradiol powoduje podbicie prolaktyny. Zbij etsro i będzie git. Ja zbijałem ari i teraz dałbym dawkę 1 tabs e2d przez parę dni, potem 0,5 tabsa e2d przez kolejne naście. Oczywiście w międzyczasie badanie żeby wiedzieć jak idzie

ciężko robić z hantlami przysiady przednie. Na jednym hantlu możesz tyle naładowac czy masz dwa hantle? a co do ćwiczeń na nogi oprócz tego co robisz... -przysiad bułgarski -syzyfki -przysiady boczne -step średni/wysoki -uginanie w leżeniu na brzuchu(ciężar trzymany miedzy nogami)

[...] jak na masę. Powinieneś celować w granice około 3200. Przy aktywnym trybie życia, do 4 razy treningów w tygodniu będziesz miał dużo większe zapotrzebowanie. Jesteś chudy i wysoki, musisz pilnować michy z duża nadwyżką :-D Dorzuć jeszcze 100 kcal i zobacz czy będą po tygodniu przyrosty. Ps. do tego pewnie jesteś ektomorfikiem. Zmieniony przez [...]

Troche to nieproporcjonalnie wyglada bo masz dosc duze(masywne) ramiona-jestes tez chyba wysoki(długi tułów) co tez moze miec negatywny efekt wizualny zanim nie nabierzesz miecha w klacie. Dosc banalne pytanie:w jakim uchwycie wyciskasz sztange??dbaj o to zeby nie bylo za wasko-dobrze ze pracujesz z hantlami Jesli chcesz zniwelowac roznice to [...]

[...] lykam osobno 2. 10:00 - 6 kromek pieczywa ciemnego - szynka z indyka dodaj warzywa 3. 14:30 - 250g wołowiny/piersi - 350g ziemniaków - 400g warzyw ziemniaki maja za wysoki ig, imo dalbym tu ryz brazowy/kasze/makaron + oliwa 4. 16:00 - 30g białka - 50g ryżu jak na posilek przedtreningowy slabo, ryz z ostatniego posilku dalbym tutaj [...]

Korzystaj z tego co dała Ci natura. Jesteś wysoki - to dobrze. Dalej liczy się siła na kg masy Osobiście, gdy zacznę codzić regularnie na siłke mam zamiar ostro podmasować. Wydaję mi się to lepszym wyjściem niż bycie chudym patykiem. Z czasem ciosy będziesz wyprowadzał coraz dynamiczniej. Powtórzę się: Nie rozkmniaj 150 anegdot, tylko ruszaj na [...]

Wszystko zalezy od kilku czynnikow(m in od poziomu hemoglobiny twojej - jesli masz wysoki, pod granice normy, top masz dosc gesta krew). Mysle, ze kw acetylosalicylowy nie zaszkodzi, ale omega-3 jak najbardziej tez w zwiekszonej dawcem, gdyz obnizaja ldl, a podwyzszaja hdl i zbijaja trojglicerydy, a jak wiadomo koks zaburza lipidogram.

Przysiady ze sztangielkami? Hack-przysiady? Wysoki step ze sztangą/sztangielkami? Chcieć to móc. Masz tutaj opisane te ćwiczenia i wiele innych: http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp Co do diety to idź do działu "Odżywanie" i poczytaj podwieszone posty. I możesz mięśnie już sie przyzwyczaiły do ćwiczenia tą metodą i może czas [...]

Do działu doping. Odpowiem Ci dość lakonicznie - wysoki poziom efedryny zależy od dawki, metabolizmu organizmu i tysiąca innych czynników. Wiesz,że o efedrynie tutaj się nie rozmawia. Co do połączenia jest wątpliwe. guru Zmieniony przez - guru w dniu 2002-04-13 07:11:05

Zbic rade dasz bo nie jestes bardzo wysoki, z dieta oczywiscie. Natomiast walcz w wadze jakiej odowiednio sie czujesz? tez mialem ten sam problem ale na moj przyklad jak waze 72, i nigdy duzo nie wazylem to po co np. pchac sie w wage ciezka jak nigdy w niej nie bylem?

Może nie zaczynajmy dyskusji kto wygra: niski pakerek czy wysoki chudzielec. To już kiedyś było na tym forum. Wszystko zależy od konkretnego człowieka. Nawet jeśli ktoś nie ma zbyt rewelacyjnych warunków fizycznych a ma twardą psychę, jest zdeterminowany i nie boi się walczyć, powinien sobie poradzić. I odwrotnie, znam gościa, kawał chłopa, 8 lat [...]

kucus01 wszystko zalezy od twojego poziomu wytrenowania. pytasz w tym dziale,wiec jak mniemam nie jest on wysoki. choc dziwi,ze podstawowe sprawy sa ci obce. wstyd panie,wstyd! przez te 18 miechow ile waga podskoczyla oraz na jakich obciazeniach pracowales,a pracujesz teraz w podstawowych bojach? pozdrawiam.

Nie ma czegoś takiego, bez badan się nie dowiesz, np ktos powie że jak jesteś owłosiony to masz wysoki poziom itp, owłosienie o niczym wcale nie musi sądzić, można się przyjżeć ciału czy są piersi duże (lipo/gino), duża nadwaga, spory brzuch, problemy z erekcją, libido, to już może coś mówić ale nie zawsze.

nie rozciagniete. Wysoki jest dlatego tak wygladalo to.

[...] cos doradzać. Co do pytania to tak, trening silowy i deficyt kcal ma sens i na bank stracisz podczas takiego zabiegu tkanki tluszczowej bo innej opcji nie ma ;) Decyzja nalezy jednak dalej do Ciebie co chcesz robic, jezeli.bf jest wysoki nawet gdzies okolo 15% jeszcze to ja bym redukowal dalej ;) a później dobrze wykorzystał okres masowy ;)