worek

[...] czy trener tych rękawic u Was pilnuje, czy każdy wali w czym chce. Czy np. taki puncher to kropla w morzu, czy bardziej standard z którego sprawy sobie jeszcze nie zdaję. Co do 2 par rękawic (osobne na worek, osobne na partnera) hmm... tam gdzie trenuję również czegoś takiego nie ma. Zmieniony przez - bluegi w dniu 2012-03-02 16:10:45

nabierasz mięśni a także tłuszczu więc masz dietę nie do końca dobrze ułozona i nad tym popracuj- co do bicie w worek to faktycznie nie wiem czy najszczęsliwszym pomysłem było założenie takiego- i to osobnego- tematu; a tak prawdę mówiąc mógłbyś w niego walić nawet 7 dni w tygodniu gdybyś umiał wszystkie główne czynniki odpowiadające za rozwój [...]

[...] widzę tak: góra ciała, dół ciała, FBW - masz każdą partię 2x szturniętą. Jak sobie wyobrażasz te treningi szybkościowo-wydolnościowe? Bieganie, obwody? 1.Kategoria do 81 kg ( czyli mniej niz 81) 2. Nie 6 kategorii wyzej tylko 2 3. Wlasnie tal bieganie w formie interwalu, rozne obwody i oczywiscie worek na poczatku interwly a pozniej szybkosc.

Jak chcesz sie skupic na boksie to sie zapisz do klubu, a nie wal w worek w piwnicy :-] A tego magnezu jest za malo skoro masz skurcze. Kup jakis magnez lub jakis preparat na skurcze typu magnum skurcz.

zbedndy topic... odciagasz tloczek (naucz kolegow) .. to tak nie wiele ... albo kupuj czarny worek ... skutki raczej mile nie beda... auuucc

To worek kortyzolowy. Za duzo stresu albo areobow :-)

[...] kierunku." - Jak ćwiczyć tą "eksplozywność/dynamikę"? 2.Ćwicz go też w akcjach, na tarczach, najlepiej na koledze w "korpusie" i używaj na sparingach. - te czynności wykonuje często. pomysł na left hook'a wpadł mi niedawno i póki co dużo czasu spędzam na uderzaniu w worek, sparingi, tarcze itp. na treningach, skakanka

[...] to trochę za bardzo hardcorowe, bo zrobisz kilkanaście powtórzeń (jak autor da radę więcej to szacun :D) i koniec a tu chodzi o wiele powtórzeń w krótkim czasie, aby wyrobić dynamikę. Ja proponuję najprostszą rzecz na świecie. Walnij w worek 200 razy każdą ręką, z całej siły. Powtarzaj co drugi dzień. I po roku zabijasz jednym strzałem.

[...] że w diecie nie wszystko jest OK Staraj się zmienić to co niezbyt dobre (jogurt, zamiana ryżu na brązowy, ziemniaki nie przed treningiem, bo za szybko cukier wejdzie i zejdzie i kiszka będzie zamiast energii), a na trning możesz przeciez abierac michę ze sobą - worek ryżu i gotowany cycek da sie nawet na zimno wciągnąć Powodzenia życzę.

to zapodam 2 pary i worek foliowy na palce by powietrze nie wpadalo do buta niedlugo opowiem o wrazeniach

[...] w pierwszej rundzie. Powiem jedno. Sędziowanie na tej gali to skandal. Obejrzałem walkę Hari vs Choi - przebieg raczej taki jaki był do przewidzenia - Hari okładał Choia jak worek treningowy. Werdykt sędziów : 2óch ogłosiło remis 1 zwycięstwo Koreańczyka. Wywołało to ogólne zniesmaczenie na sali, nawet w narożniku Choia, który po prostu po walce [...]

Nie przeszkadza mi ze 2 h . Tylko po prostu jak patrze to inni maja krótsze czasy. Więc myślałem że może coś źle robie . A niedługo jeszcze dluzszy trening bedzie bo zamierzam kupic drążek i worek boskerski

[...] Dlaczego uważacie, że laska nie mogłaby się obronić w realnej walce, jeśli byłaby naprawdę dobra w tym, co robi. Serio-uważam się za słabą zawodniczkę, ale jakoś kopanie w worek dało efekty w momencie, kiedy jakieś póltora roku temu napadł mnie zboczeniec w lesie. I co? NIEMOŻLIWE! Taka kolejna naiwna kobietka, a się obroniła! Ściema pewnie, co [...]

[...] wszystko oddałbym wiele bym mógł mieć możliwość trenowania dwóch pierwszych pozycji ;(.....ja boksowanie zastępuje sobie walką z cieniem, sparingami z kolegami (kumpel trenuje MMA i zawsze skoryguje to co robie źle), jak jest czasem możliwość to worek bokserski, a poza tym to przedewszystkim praca nad kondycją, siłą i innymi cechami motorycznymi

[...] to w sumie nie tyle była walka co po prostu takie "coś ci pokażę" Za luźno to wszystko zrobiłem, ale i tak no... bez przesady AIDIS skoro on powalil sie jak worek kartofli to czemu nie wzieles go do dosiadu? Bo zanim zdążyłem pomyśleć "dosiad" to już sam zwijałem się z bólu Po prostu, przeciwnik glebnął na mnie całym [...]

Ja mam wiekszosc z seri pro z Marbo ale mam stojaki Keltona i szczerze to sa fatanle widelce sie trzesa i sa skrecane zobacz sam na fotkach w dziale moja silownia szczerze polecam ci Marbo tansza wysylka i spawany sprzet a nia worek srub

Court McGee vs Robert Whittaker - McGee jest niezły, ale trzeba musi zacząć wygrywać przed czasem. Martin Kampmann vs Carlos Condit - co z tego, że Duńczyk zdominował pierwsza odsłonę, jak później robił za worek treningowy.

Polecam przepis. 250g twarogu, 100g j.naturalnego, 2 banany, 300-400g jogurtu owocowego(truskawka najlepsza) łyzka miodu, worek ryzu i masz TZW BELRISO! :) Berliso, które niczym specjalnym nie zachwyca. Szkoda by mi było tego pojemnika nieść, dla takiego posiłku%-) Zmieniony przez - Skerx w dniu 2012-09-08 23:15:21

tylko ja nie mam tyle kasy, ze 150-200, i nie wiem co teraz zrobic. Xero ty jestes z bialego?? Kupiles ten worek w wojowniku? Bo wlasnie tam chce kupic, tylko jeszcze zastanawiam sie nad tym tanszym z auchana!! Pozdrawiam

ja mieszkam w bloku, no i problem by byl, ale mam duza piwnice i tam powiesze worek, w mieszkaniu nie ma miejsca zeby skakac i walic za rozchustanym workiem... Pozdrawiam