uczucie

Magor, to faktycznie musi być niesamowite uczucie. Wiem, że jak robiłem redu teraz z 90 kg, na 75 kg- ostatnia faza kiedy czułem się jak absolutna kupa g.ówna- i kiedy musiałem przysprintować bo autobus mi by uciekł to byłem w chvj w szoku. W życiu tak szybko nie zapyerdalałem (i to pomimo fatalnego samopoczucia). A to tylko 15 kg%-)

[...] wspomaga regenerację mięśniową). Najważniejsze cechy produktu: Najwyższej jakości czysta beta alanina Zwiększa produkcję tlenku azotu (NO); wzmacnia uczucie pompy mięśniowej. Więcej energii na dłuższe treningi. Poprawia wytrzymałość. Zmniejsza zmęczenie mięśni [...]

[...] 8 7 6/6/7 1a. Ok 1b. Latwo nie bylo, zwlaszcza ze przy opuszczaniu nachwytem w polowie ruchu cos mnie lapalo w lewym przedramieniu, jakby cos sie sciskalo. Nieprzyjemne uczucie, wiec czesc opuszczan podchwytem. 2a. Poszlam na latwizne i oszczednosc czasu robiac wersje obunoz, chyba z korzyscia dla wiosla 2b. Bardzo ok 3a. Fajnie, do [...]

[...] No i wyglada na to ze na nowej dzielce non stop impreza, duzo studentow obok i pod nami @-) A inna opcja jest taka ze to nie ma zwiazku z jelitami. Bo to jest dziwne uczucie w dolnej czesci brzucha i sama nie wiem czy to jelita czy jajniki. Czuje jakby zapowietrzenie w tych okolicach. Ostatnio takie cos mialam na poczatku wyjazdu do [...]

[...] bol, ale dokuczliwy. Mam nadzieje ze przejdzie bokiem jakos bo sporo wydatkow mam ostatnio i jak jeszcze mialabym do tego dodac wizyty u specjalisty.... W koncu tez to uczucie wzdecia odpuscilo, dziewczyny mi podsunely ten trop z owulacja i faktycznie jak przesledzilam ostatnie cykle i swoje zapiski to wychodzi na to ze to tak mniej wiecej [...]

[...] to ze ja wybredna jestem i nawet jak moj chlopak chce mnie zabrac do knajpy (relaks dla niego- bo jemu tez podaja) to nie za bardzo mi sie chce bo zawsze cos mi nie pasuje i jestem rozczarowana :P wiec taka marude ze mnie :-D Ale generalnie to wlasnie nie wiem czy to jelita czy co innego, bo to inne uczucie niz zwykly bol brzucha jaki znam.

[...] planowalam trening gory ale jestem tak niewyspana i tak mnie wszystko boli ze to chyba nie jest dobry pomysl. Wczoraj po poludniu sie polapalam dopiero co to za dziwne uczucie przy glebszym oddechu- ciezkosc, bol- zakwasy po pompkach na opreczach %-) 2 serie o ktorych zaraz zapomnialam i 2 dzien chodze obolala. Do tego gorna czesc plecow [...]

[...] sierpnia skonczylo sie typowe lato i upaly i pomalu pogoda jest coraz bardziej jesienna. Ale jednak obstawiam wplyw hormonow- doszly delikatne dolegliwosci ze strony jelit i uczucie wzdetego podbrzusza, to co wczesniej mi dokuczalo, tylko w mniejszym natezeniu. Na szczescie dzisiaj juz i samopoczucie i waga wrocily do normy. I mimo, ze pol nocy [...]

[...] uwage to ze przez wiele miesiecy jem najczesciej w stresie i pospiechu, wiec mozliwe ze cos sie z tym przelykiem porobilo :-( a co za tym idzie to apetyt nie dopisuje, bo to uczucie do przyjemnych nie nalezy.... Moze ktos z Was tak mial i cos doradzi? Wydaje mi sie, ze nie ma znaczenia co jem, wczoraj po posilku zupa+chleb przez pol treningu mi [...]

[...] pracowac u nich i strasznie przykro mi bylo pisac ze jednak nie... Bo miejsce naprawde fajne i chyba serio im sie spodobalam. Jeszcze nie odpowiedzial ale mam nieprzyjemne uczucie, jakbym komus musiala dac kosza %-) Strumyk, Asia, Anita :* Paatik moze Twoj zegarek oszukuje, przeciez Ty masz taaakie dlugie nogi! Night przyznam ze podbudowalo [...]

[...] zasnac nie mozesz budzisz sie w nocy czy jak? ja czesto mam podobnie spie 1-2 h budze sie i dupa. macham nogami rekami bo nie moge ich spokojnie utrzymac(bardzo dziwne uczucie) konczy sie to dotykaniem stop do czegos zimnego i spacerami po pokoju czasem pomaga czasem nie. zadne malatoniny melisy valeriany zma nic nie daja. utrzymuje sie to [...]

Max. 20min dziennie, leżenie plecami od kości krzyżowej po odcinek szyjny kręgosłupa, tyle w teorii. W praktyce uzyskuje się uczucie spokoju bo w ten sposób "wycisza" się układ autonomiczny Wielkie dzięki!

[...] Ustaw się do planka, wydech. Następnie spinając mięśnie pośladków i brzucha wychyl miednicę tak, jakbyś chciała kością łonową dotknąć mostka. Powinno towarzyszyć temu uczucie skrócenia się mięśni brzucha i zbliżenie się pępka do kręgosłupa. Utrzymując cały czas mięśnie w takim właśnie napieciu zrób wydech i dalej już normalnie oddychaj. [...]

[...] jest in plus jeśli chodzi o libido i samopoczucie. Lepiej działało 50 rano plus 25mg po południu, ale szkoda mi siana %-) Czy działa? Na pewno, biorąc mam jednak częściej to uczucie - ale ruchać mi się chce - niż bez provi (obojatnie czy andro, czy boom). Jeden chlopak ode mnie teraz zamówił i stwierdził, że lipa. Brał jak ja dawkę podzieloną. [...]

Dziewczyny, na uczucie głodu NIE POLECAM zielonej herbaty - ssie jeszcze bardziej%-) A żeby nie śmierdziała rybką, to trzeba dobrze zaparzać i kupować też odpowiednie gatunki;-)

dzisiejszy trening, uwielbiam to uczucie po treningu :-) a tak mi sie dziś nie chciało iść ale było warto! Od razu obczaiłam nowe ćwiczenia z treningu A i B by OBli, nawet nagrałam filmik żeby dać przysiad do konsultacji ale zupełnie nic nie widać bo ciemno było :( następnym razem nagram. Zastanawiam się tylko jak dobierać ciężary?od jakich [...]

[...] od interwałów... to jest to co lubie :-D Wogól lubie aero w terenie, sprawia mi dużą przyjemność, odrazu humor lepszy, szczególnie że mam ładne tereny w okolicy ;-) No i uczucie po interwałach biegowych bezcenne %-) Pierwsze 2 fajnie, kolejne trzy juz gorzej, ciężko było utrzymać tempo. Poźniej w głowie mi się kręciło i dziwnie sie biegało [...]

[...] z gumą ×20 5. Uginanie rąk z gumą ×20 II. Obwód 2 wg filmiku Fajna pogoda byla, to pobiegałam troche :-D Pierwsza dwa interwały ok, trzeci masakra, pojawiło się znajome uczucie nóg jak z waty %-) Ostatnie dwa starałam się jak mogłam, ale niewiele mogłam }:-( Trucht po interwałach to koszmar, długo biegłam z przymknietymi oczami i jedyne na [...]

[...] TRENING: bieg 13km tempo śrenio 12,5/g myślę że zaczęłam od 9-10/h a pod koniec to już był sprint na bezdechu płuca mnie rozbolały i przypomniałam sobie to okropne uczucie które miałam w trakcie maratonu 2lata temu - wrażenie że już nawet ręce są za ciężki żeby nimi poruszać brrr oby w tym roku poszło jak za pierwszym razem kiedy na [...]

[...] jak ktoś krzyknął moje imię nie wiedziałąm o co chodzi - w tym roku na klace mieliśmy numery startowe i imiona - fajny pomysł bo doping nie był bezosobowy tylko dziwne uczucie - a ja myślałąm -skąd Ci ludzie wiedzą jak mam na imię <blondynka musiała trochę pomyśleć> yosis ja stwierdzam że nie jestem do tego stworzona, mój dystans to [...]