uczucie

DT -03.10 TRENING B Trening siadł, a ja dziś siedzieć nie mogę /-)_ Łydki też dostały. Plus ból w pięcie. Tydz obtarły buty, pojawił się jakiś obrzęk i takie uczucie jakby się tam coś poruszało. Czas treningu: 1h 25min Nagrałam kilka filmików, wrzucę do oceny jak nie dziś to jutro. 1. push press 5 x 8-10 60sek 10x20kg, 10x20kg, 10x22,5kg, [...]

[...] ponad 100g ryżu w jednym posiłku i na długo mi to nie wystarcza. Ciągnie mnie do tłuszczu. Miałam kupić masło orzechowe ale lepiej nie kusić losu. Jest też takie dość dziwne uczucie ospania w ciągu dnia. Zaryzykowałabym hipotezę że to jest związane z większą ilością węglowodanów i stosunkiem W:T. Śpię min 7 godzin na dobę więc powinno być ok.. Do [...]

[...] jedynie ćwiczenia od fizjo 2 razy dziennie. Domsy po ostatnim treningu pull czuję do teraz. Bicki obolałe tak że nie mogłam szklanki utrzymać na drugi dzień i to znane uczucie w prostownikach %-) Zrobiłam sobie dobre jedzonko z racji chwili wolnego czasu. Koktajl: mango, jogurt, mrożony banan, żółtka jaj + prochy: wit C, imbir, cynamon, [...]

Zjedzone@-| Brokuły i shirataki - jem wypełniacze :-D Ale albo mi się wydaje, albo coś ruszyło, bo miałam dzis takie uczucie, że mi jeansy z tyłka zjeżdżają, no albo to tylko wishfull thinking:-D Moja osoba jest skłonna poczekac: a) do ogledzin przez Trenera b) do weekendu i pomiarów, jak ruszyło, to się zaprę i tak moze do końca czerwca [...]

[...] na palce 5x10 - siedzac, ale nie pamietam obciązenia - 5 x10 Dzisiejszy trening 1. sciąganie na wyciągu szeroko 4x10 zaskakująco czułam co robię - satysgfakcjonujace uczucie 20, 20, 25, 25 2. ściąganie liny na prostych 4x10 z liną strasznie kaleczę, z krótkim gryfem jest do przyjęcia 5, 5, 5 7,5 - chyba 3. Face pull z rotacją 4x12 wolę [...]

[...] - uginanie ramion ze sztangielkami 8x6kg 8x6kg 8x7kg 8x7kg (1,5min) - uginanie na modlitewniku sztangą 12x10kg 10x15kg 6x17,5kg (1,5min) Dzisiaj nie było dobrze, brak mocy, uczucie ogólnego zmęczenia... W niektórych ćwiczeniach regres...niektóre ledwo powtórzone z poprzedniego tygodnia {{:-( Miska: [...]

[...] możliwości chwycenia tak szeroko sztangi Sztanga w opadzie - podziwiam Twoją moc 240x5 to raczej jeszcze sfera marzeń... Piękny ciężar, gratuluję Wyciąg z góry - hm... mam uczucie jakby wyrywało moje motylki a do tego ta liczba powtórzeń Traktuję jako dodatek czyli bez nadmiernego szarpania Modlitewnik na prostej - ok następnym razem z [...]

[...] ale już jest mega ciężko zwłaszcza 15powtórzeń uginanie stojąc jednonóż na dwie głowy - spieszyłem się na treningu dlatego zamiast DD wykonałem to ćwiczenie i też fajne uczucie . Seria potrójna - no udało się dołożyć 2,5kg i było łatwiej niż 2tygodnie wcześniej. Ogólnie szyn trning a zapomniałem dodać, że tak piękny trening wywołał [...]

[...] ciczonku, szykuj sie na 50*15 za kilka miesiecy ;) uginanie stojąc jednonóż na dwie głowy - spieszyłem się na treningu dlatego zamiast DD wykonałem to ćwiczenie i też fajne uczucie . na prawde dobre cwiczenie, zwłaszcza gdy pochylisz tułów FILMIK a)myslelm ze bedzie bez paskow, ale spoko, to az 6 powt b)co prawda pod kolanami nie widze tej [...]

[...] mnie nie było. Zabiegany , delegacja, przeprowadzka itp Za chwilke zaległa wypiska z "B10" Bamf - 15 powtrz + massackra to spompowany chodziłem jak balon Fajne uczucie. Ciężar jaki miałem założony to Messi - taaaa, siad i mc na 15 to będzie prawdziwy ogień juz przy 10 było ciężko a co dalej Lubię wyzwania Rion - obecnym [...]

ja jem 30 minut duzy posilek to mam uczucie jakby pod koniec sie juz polowa strawila %-)

straszna uczucie.... powiem tak w mim odczuci Darek jest mistrzam..i jak dla mnie wygral ta walke...asfalt (nie jestem rasista) uciekal od walki (moze to i byla jakas taktyka) ale jego ciosy nie byly silne w porownaniu do ciosow Michalczewskiego..widac bylo ze Darek mial zapal do walki nie bal sie walczyc..nie bal sie przeciwnika..chcial otwartego [...]

[...] Teraz jestem sportman! Hans Meier - Germany Jaki był twój najtrudniejszy oponent? ) Peter AERTS i SEFO PROMIENIA Heather MULLANY - Ireland Czy możesz opisać uczucie kiedy ty jesteś pośrodku pierścionka w kopule tokyo z wszystkimi tymi ludźmi? ) Opisać, geesh... są ledwie słowa dla tego... Aby być w pierścionku, to jest już coś [...]

Podobno mylimy czasem uczucie głodu z pragnieniem, ale na mnie też nie działa... Chyba jestem nawodniona, a głód, oznacza głód ;). Wiesz, że babeczki można wpisać raz i potem już tylko korzystać z gotowego produktu i nie wpisywać za każdym razem 10 składników? Chociaż widzę, że za każdym razem trochę zmieniasz, więc dużo ci to by życia nie [...]

[...] 7x10x10x6+ 4kgx10 6. Przyciaganie sznura wyc dolny 7.9kgx11x9x9 2 cwiczenia na brzuch kazde 3 serie A tak mi dobrze szlo przez ostatnie 4 tyg byla moc i progres i super uczucie ze wszystko wychodzi jak chce. Wklejam miske Wieczorem dopadl mnie bol glowy. Dzisiaj czuje plecki fajnie jest. Moze slabszy dzien mialam bo niskie cisnienie bylo, a [...]

24.05.2016 Nogi Oj jak mi sie nie chcialo, niskie cisnienie i ten tego ale poszlam. Bylo fajnie przy kettlu poczulam znajome uczucie braku tchu i zygania tego mi brakowalo. Jak u Karola na crossie. Ale kondycja spadla. Kiedys 1-2 minuty i bylam jak nowa a dzisiaj troche dluzej 1. Przysiad ze sztanga z tylu 30kgx15/40kgx10/40kgx8/40kgx6/ trener [...]

[...] 4. Unoszenie ramion w bok 4kgx20x4 5. Triceps prostowanie rąk z hantla w oparciu tułowia na ławce 5kgx15x3 W zolnierskim slabizna. Łokcie nie są stabilne i trochę niemiłe uczucie. Ale barki ok nie boli. Suple jak zawsze angelique się skończyło Miski wklejam Na jutro przygotowane pudełka wpiszę wieczorem [...]

Rybka miodzio! Co to za stwor? Brancin - nie wiem jak po polsku ale dobra byla Tez wczoraj mi cos tak mowilo zeby nie isc ale zrobilam dokladnie jak Ty - i czulam sie niebo lepiej po treningu :-)) Dokladnie tak. Przypomniec sobie uczucie po treningu. To naprawde dziala

[...] WTOREK DZIEŃ 55 Dzień zaczął się krótko mówiąc do bani, nadal biegunka, brak siły. Jednak jak zacząłem robić trening objawy mijały, wieczorem już brzuch płaski, rzadkie to uczucie, ale jak miłe. W nagrodę dla jelit pocisnąłem sobie Giusseppe i 7daysa, żeby nadrobić kcal wczorajsze. /SFD/Images/2016/6/21/374d346f85e645809b699b0923553b09.jpg [...]

[...] mnie złapało. Trenowałem nieprzerwalnie od 2 lat, czy święta, czy wyjazdy, zawsze trening był i nie było dłuższej przerwy niż kilka dni. Dodatkowo zauważalny spadek sił az uczucie słabszej regeneracji. Dlatego teraz odpoczynek, będzie tak długi aż mi wróci chęć do treningów. Kalorie nieco zbije, będą oscylowały w granicach zapotrzebowania [...]