uczucie

wole palnąć raz a porządnie i to uczucie po HIICIe że patrze niby ide prosto a jednak zataczam się jak pijak :D:D

[...] intensywa niezła poszła :D No i potem biegi dobrze idzie więc dystans do przodu Najpierw przebiegłem 5,2 km spokojnie potem 5 sprintów po 100m Jak przebiegłem 5 km to uczucie takie jakby nogi same biegły ? wogule nie czułem podłoża a nóżki same nawet niezłym tempem biegły Dieta Przedtreningowy omlet składniki znane ;] Potreningowy 150g [...]

[...] w ostatniej obciazenie i dobilem prawie na max UGINANIE HANTLI SIEDZAC NA LAWCE 45ST - 3x8kgx12powt tutaj te opuszczone ramiona i ten ruch powoduje u mnie niesamowite uczucie pracy mieśnia, pompy, palenia itp. dla mnie na tym ćwiczeniu trening bicepsa mógłby się kończyć ;) LAMANA MODLITEWNIK - 22x8 na modlitewniku zawsze byłem leszczem ;p [...]

dzik to jest normalne uczucie :),tak jak nieraz boli klatka,barki tak i również plecy.Widocznie dałeś prostownikom wycisk :D.A ja dziś trening.Kompletnie bez siły na grypsku ale sie nie poddaje :) 1.Martwy Ciąg 15x70kg 15x70kg 15x70kg 2.Przysiady wykroczne ze sztanga 15x45kg na noge 15x45kg na noge 15x45kg na noge 3.Wyciskanie leżąc 15x45kg [...]

[...] wolna faza negatywna no i wkońcu wczułem się w ten mięsień,jestem bardzo zadowolony Klata no cóż poszło tyle ile poszlo,jestem zadowolony bo bądź co bądź wykonałem te 2 repsy więcej ;) Bic dziś tak się spompował że myślałem że mi go rozerwie :D:D,zayebiste uczucie ale troche przy bicu przeszkadzało :D:D:D Więcej takich trenów !! :)

[...] nóg 15x30kg 15x30kg 15x30kg 15x30kg MCNP 12x58.5kg 10x68.5kg 8x72.5kg 6x82.5kg Żuraw 10xcc 9xcc 8xcc Syzyfki 15x2.5kg 15x2.5kg 15x2.5kg Dziś była moc ! trening trwał 65-70 min.Nogi mega skatowane.Mcnp zniszczył dwójki a po żurawiu ledwo moge chodzić,fajne uczucie.Czwórki fajna pompka ale bez porównania z dwójkami ! pozdr ;]

[...] na silownie czyli ok 20:30 czulem jak moj organizm walczy zeby przerobic te pol kilo wolowiny :-D dlatego polecam go jesc tak conajmniej 2-3h przed treningiem bo naprawde uczucie ciezkosci i sennosci bylo ogromne szczegolnie przez pierwsza godzine. Trening Czwartek = ramiona + brzuch przed treningiem wrzucilem niecala miarke assaulta z w/w [...]

[...] - dołożyłem 2kg i powiem szczerze ,że spokojnie można coś dołożyć. Podciąganie ,tutaj każda seria robiona inaczej,wolne ruchy do klatki,szykie ruchy do brody i takiem,fajne uczucie. Przysiady ,tutaj mam problem bo nie wiem dlaczego,ale nie jestem gotowy na większe ciężary pod względem psychicznym:-P Ogólnie można powiedziec ,że w pewnych [...]

[...] zakres powtórzeń jak tylko łokcie pozwolą. Francuz leżąc 75/8 zrobione bardzo spokojnie,jest okej. Francuz siedząc, pewnego rodzaju dobitka.. Unoszenia mega, kapitalne uczucie. Dieta 1. 50g owsiane, 2 porcje hi-anabol, warzywa 2. 300g pierś z kurczaka, 100g durum, warzywa + tłuszcze 3. 300g pierś z kurczaka, 100g kuskus, warzywa 4. 500g [...]

[...] jak sam widziałeś w amoku tego szału zakupowego na naszym stoisku nie ogarnęłam z początku, że to Ty %-) natka. - };-) };-) Świetnie, że podeszłaś!! Bardzo miłe to było uczucie porozmawiać z kimś, kto podgląda i kibicuję. No i bardzo się cieszę, że sprawiłam na Tobie takie wrażenie :-)) popuri - mogłeś próbować do skutku %-) najważniejsze, [...]

[...] najszerszy grzbietu. Otworzyła mi się dłoń a ja jednak postanowiłem dociągnąć na samych palcach powtórzenie. No i tak jak u Ciebie - usłyszałem jak "gałązka" pęka i ból oraz uczucie gorąca w bicepsie były takie że siadłem na podłogę. Od czasu kontuzji muszę używać pasków do podciągania, ciężkich wioseł itp. Kiedy na dużych ciężarach muszę [...]

[...] dziś na prasie poszło tylko 60kg i to z biedą, a mając 3 dni przerwy między SQ, a prasą wchodziło 70kg. Trochę mnie zaniepokoiło, że po ostatniej serii SQ tętno miałem 174 i uczucie, jakbym zaraz miał paść. O tyle niepokojące, że jak by mi się zawróciło w głowie mając 100kg na grzbiecie, bez żadnej asekuracji, to by nie za wesoło było. Czas [...]

[...] nabawiłam się kontuzji żebra. Jak już pisałam, mam osteopenię. Już kilka razy zdarzyło się, że ktoś mnie podniósł łapiąc od tyłu za talię uszkadzał żebro. To takie dziwne uczucie, jakby żebro się wgięło. Dziś uszkodziłam się sama robiąc uda na maszynie leżąc na brzuchu. Dziś jeszcze do zniesienia, ale jazda z bólem zaczyna się zwykle na drugi [...]

TYDZIEN VI 39- DT-16.07.2015 MISKA: 1. Otreby,jagody, jablko, kawa z mlekiem 2 Kurczak, ziemniaki w skorupkach, pomidor, rzodkiewka 3 Kurczak, ryz, pomidor, rzodkiewka 4 Mintaj, ryz,fasola szparagowa zolta, masło orzechowe 5. Losos, swiezy szpinak SUPLE: CM3, AAKG, witamina c, BCAA, Alphamine, mleczan magnezu, complex witaminy B, collaflex [...]

[...] zrobi się zimno na kilka miesięcy! Co do chęci to podczas treningu wszystko się zmienia ;-) Ojjjj tak, podczas treningu wszystko wyglada inaczej :-)) Najbardziej lubie to uczucie i satysfakcje po ;-D Dzisiaj natomiast zlapalam sie na tym, ze jak nie mam treningu to nie mozna sie ze mna kompletnie dogadac }:-( - Dlatego ciesze sie ze juz [...]

[...] trochę fizycznie to było dobrze, ale po 2 godzinach od posiłku dość zgłodniałem, dołożyc płatków owsianych?W szkole coś takiego starcza mi na 2.5-3H -Trochę dziwne uczucie w głowie po opróżnieniu michy (mleko,płatki,rodzynki,orzechy),później wszystko dobrze. -Nic nie odejmować jeśli jestem w szkole i mało robię) Bardzo proszę o ocenę i [...]

[...] -między seriami = 2 minuty -między ćwiczeniami = 2 minuty Czas treningu: 2 godziny 12 minut Ale dziś się nabuzowany na treningu czułem. Trening trwał bardzo krótko - takie uczucie, rozciąganie oczywiście mnie wciągnęło. Wszystkie ćwiczenia poszły gładko, zwłaszcza headstand shoulders już mogę dość nisko opuszczać te nogi. Od przyszłego tygodnia [...]

[...] ćwiczeniami = 2 minuty Czas treningu: 2 godziny 20 minut W pistoletach obniżyłem nieco "podstawkę" teraz jest to 10cm od ziemi. Po odjęciu ciężaru tam gdzie dokładałem fajne uczucie 8-) przy pistoletach to myślałem, że w sufit wskoczę, a przy podciąganiu to aż sobie nogi ustawiłem coś a'la hollow body, tzn przed siebie, ale nie L-ka, tak, aby nie [...]

[...] 4. Miałem jeszcze zakwasy od poniedziałku na łydkach. Robiąc czułem taki ogień w dupie %-) Tak piekło, to samo co przy pistoletach, przez łydkę, udo, do pośladków. To uczucie, gdy już nie mogę nawet wspiąć się na łydce. 5. Znowu mi się łydki trzęsły, mniej niż ostatnio, ale jednak. Wystałem co miałem wystać. 6. Bawiłem się w oddalanie [...]

[...] lub są uciążliwe lub jeśli masz jakiekolwiek pytania o nich: Bardziej powszechne 1. Ból pleców 2. bóle mięśni lub ból 3. przekrwienie 4. zaparcie 5. ogólne uczucie dyskomfortu lub choroby 6. zgaga 7. utrata głosu 8. bóle mięśni 9. bóle mięśni lub kości 10. ból, opuchlizna lub zaczerwienienie w stawach 11. zasmarkany [...]