uczucie

[...] Z tymi syfami to chyba pójdę do lekarza, po jakis cudowny środek. Z pozytywnych rzeczy, to zauważyłam, że plecy mam mniej otłuszczone - nawet teraz jak jestem zapuchnięta, to wygląda to dużo lepiej niż te 2 miesiące temu. No i na takich kaloriach bez treningu jestem w stanie przeżyć :-) Nie chodzę dzisiaj głodna :-) Jakie to fajne uczucie :-)

[...] :\ frustruje mnie jak coś mi nie wychodzi i zniecheca. Bo juz bym chciala sie bez gum podciagac, dobić do fajnych ciężarów w wielostawach. Musze ogarnac dupe bo slabe uczucie }:-( Fizjo się nudził na dyżurze i podbił, ogarnięcie mobilizacji góry i mam ponoc gorszy zakres prawej reki ;p podciaganie 3x max mc 12-10-20-8 wiosło 12-10-20-6 [...]

taki trening dynamiczny jak On robi jest fajny{ oczywiscie nie 100powt ]:-D jak zmiejszyłem ciezar 60% 3/5 ruchu = po skonczeniu całego trenu ma sie uczucie takiej swiezosci i siły , ale zdecydowanie - przeciwienstwo treningów Mentuli :-D

to już jest mój 3 i w sumie najmniejszy ... czy bolało ... ja mam dosyć duą tolerancję bólu ;) pierwsze 3 godziny mnie nie bolą za bardzo i lubię to uczucie ... wciąga i uzależnia ;) Pierwszy robiłam 6 godzin... drugi podobnie ;)

[...] lędźwie w tej pozycji. I praca najszerszych bardzo dobrze wyczuwalna choc to może też przez zastosowanie niższych obciążeń. Po treningu pompa okrutna I tak jak pisałem, uczucie obolałej klaty straszne, wole nie myślec, co będzie rano A jutro na obiad „czit” w takiej postaci: Z piersią z kurczaka oczywiście i ryżem. Taki [...]

[...] Trening bardzo dobry. Niestety, cały czas odczuwam ból lędźwi a także od jakiegoś czasu (treningu nóg ostatniego)bół w kości udowej, na wysokości pachwiny, to takie dziwne uczucie, czuje jak mi tak jakby przeskakuje kośc w tym miejscu kiedy bykonuje ruch nogi w bok...mam nadzieje, że to nic poważnego Dzisiaj klata+plecy: Superseria 1 [...]

Po takiej misce na drugi dzień musi być uczucie że pełny i pompa dobra :-) smacznie podjadłeś ale raz na jakiś czas trzeba

poniedziałek zakwas na dupie i dwójkach mega odczuwalny,ale lubie to uczucie ;) http://www.iv.pl/images/09144401874492565687.png 1.wycisk hantli skos dodatni 4 serie 2.hammer wycisk podchwytem 4 serie 3.rozpietki linki wyciag górny 3 serie 4.unoszenie ku górze linki wyciag dolny 3 serie 5.butterfly 3 serie [...]

ANDRZEJ, Łukasz F a skad wy macie dane na temat tego ze po treningu uczucie bole to zakwas??? Wiem co to jest zakwas, a ból po treningu, no ale już sie zawsze mówi na to zakwasy a co tego co jest głupotą a co nie??? skąd wiceie co jest prawda a co nie?? bo dużo rzeczy tu jest głupotami OCZYWISTYMI, które wiem bez przeprowadzania badań na jakiej [...]

[...] ,uginanie sztangielkami równocześnie Ostatnie ćwiczenie na biceps było wykonano poprawnie technicznie. Skutek był tego taki że biceps nie mieściły się w skórze. Przepiękne uczucie. Przedramiona 4. uginanie nadgarstków ze sztanga podchwyt Jak widać odjąłem kg. Przedramiona już po wcześniejszych ćwiczeniach ładnie były napuchnięte i nie ma co w [...]

[...] 30 sekundowe a w wyciskaniach 60 sekund, SS 60sekund, szrugsy 30 sekund trening trwał 35minut! Ogień totalny. Intensywności konkretna. Barki były konkretnie spompowane. Czułem jak palą się wręcz takie uczucie . Dobór ćwiczeń dobry fajnie się ćwiczyło. SS daje ostro popalić. dobrze będzie Jak pogoda jutro dopisze to rano hit/aero zrobię pzdr

dokładnie jak da się do pieca na mc lub siadach to można konkretny spaw położyć . Piękne uczucie

aaaaaaaaaa o ten weeeknd chodzi-nie mam żadnych wyjazdowych planów, więc i pokus nie będzie na siłce będę-spokojna rozczochrana!!! strasznie źle czuję się z moją oponą, ble-w spodnie ledwo weszłam, jestem słaba jakaś takaś i brak chęci na cokolwiek, wczoraj też tak miałam, myśle, że to ogólne wyczerpanie organizmu po weeekendzie, nie fajne uczucie

[...] dluzej mi sie nie wyslizgiwala. vena nie zalamuj sie, to dopiero pierwsze treningi moze sprobuj dolozyc jakies rozciaganie, takie poprzykurczane miesnie to wkurzajace uczucie a probowalas robic tak jak Obli kiedys pisala zeby przed treningiem kucnac w mocnym rozkroku i rozpychac kolana lokciami na zewnatrz? moze pomoze troche przed [...]

[...] ćwiczeń fizycznych. Dolegliwości powinny szybko ustąpić (zazwyczaj po trzech dniach). Po czwartym dniu diety możemy się także liczyć z wystąpieniem zaparcia. Lekkie uczucie głodu powinno zniknąć po trzecim dniu stosowania programu. Jak widać, niepożądane efekty nie są wcale aż tak straszne i z pewnością rezultaty diety w postaci szybkiej [...]

[...] kulturysty-amatora przy budowaniu masy mięśniowej . Trzeba tylko pamiętać o dostarczaniu wszystkich aminokwasów i odpowiedniej ilości kcal. Na redukcji można podbić trochę białko do 2,5 max. 3g/kmc mniejsze uczucie głodu i pewnie(?) skuteczniejsza redukcja. Czy jest sens stosowania diety z białkiem na poziomie 4g/kmc? Ekonomia jest brutalna.

[...] hantelkami to poszłam spać|-O Co miałam zrobić wczoraj, zrobiłam dzisiaj. Widzę że mogę podnosić więcej. Jest dziwnie, bo nogi i tułów mam w miarę silne. I czuję że ćwiczę (uczucie waty w nogach po ćwiczeniu) to ręce mam słabiutkie. I na przykład unoszenie sztangielek nad głowę na początku nie sprawia mi trudności (4 kg), ale już wykonanie 10 [...]

Widzę że mogę podnosić więcej. Jest dziwnie, bo nogi i tułów mam w miarę silne. I czuję że ćwiczę (uczucie waty w nogach po ćwiczeniu) to ręce mam słabiutkie. I na przykład unoszenie sztangielek nad głowę na początku nie sprawia mi trudności (4 kg), ale już wykonanie 10 powtórzenia ledwo daję radę. Po odpoczynku nie czuję że ćwiczyłam ręce. Co [...]

PODSUMOWANIE Niestety ! Wszystko co dobre szybko się kończy ! Te 3 miesiące zleciały meega szybko. Te uczucie radości które mi towarzysyzło gdy zobaczyłem że zostałem wybrany do tego konkursu, pamiętam jakby to było wczoraj :-D Chciałbym jeszcze raz serdecznie podziękować moderatorom [...]

i to uczucie ssania w zoladku,skierowalo mnie do gara z leczem,i zezarlam,mam teraz wyrzuty sumienia i nadal jestem glodna oj znam to, znam... clearwater, zdarzają sie słabsze dni - zapominaj o wyrzutach sumienia i walcz dalej a kolega z pakerni dalej zasługuje na łomot?