uczucie

107,5 kg dzisiaj rankiem. Miłe uczucie, biegam już też coraz lepiej, cały czas siłka 3x w tygodniu, 2x basen, 3x bieganie po siłce po 3,5km no i ćwiczonka w domu - brzuch. Siłka, którą zrobiliśmy z kumplem wzbogaciła się o profesjonalny wyciąg oraz o sprzęt grający - miłe dla ucha energetyzujące kawałki wymuszają kilka kolo więcej:)

Za to dziwne uczucie po prawej stronie wewnetrznej czesci uda, z tylu u gory o, a ja tak mialam wczoraj - tylko z przodu u gory w lewej - samo przeszlo :)

[...] żeby Ci źle życzył.. ale dzisiaj robię plecy i jestem strasznie zadowolony bo naprawiłem sobie drążek do podciągania który niestety mam na dworzu wreszcie będę mógł dopie,pszyć plecy konkretnie..... ale ogólnie mam straszne uczucie żalu że mi masa ucieka przez ta redukcje... ;-(ale jak chce sie mieć BF na dobrym poziomie to trzeba się poświęcać

Tak jak napisałeś Karolu,wziąłem sprawy w swoje ręce, nie patrzyłem na nikogo ani na nic. W końcu upragniony finał a do tego medal, uczucie bezcenne Dla takich chwil warto żyć i ciężko trenować!! Wyrazy podziękowania i gratulacji dla Tomka Bobrowskiego,który również na tych mistrzostwach Europy zdobył brązowy medal!! Dziękuje Tomku za bezcenne [...]

Wczoraj nie zdążyłam zjeść na uczelni więc pierwszy raz w życiu jadłam w kolejce posiłek. Śmieszne uczucie jak wszyscy zaglądają co tak pachnie i robią zdziwioną minę, że ktoś je obiad No i popełniłam błąd bo powinnam ten obiad zjeść po brzuszkach i ćwiczeniach z cieżarkami czyli przed wyjściem a w kolejce ten posiłek co w domu miałam. No cóż [...]

[...] niezla przeszlosc z dragami solo i combo tabletka na impreze od czasu do czasu wg mnie przejdzie (chociaz sam nie biore juz kilka lat) , ale fety nie ruszylbym juz choc uczucie kozak to organizm wykreca sie na niej bardzo szybko. W uk duzo ludzi bierze kox i wielu bez glowy i info co robia Ale w pl czy pewnie wszedzie indziej jest to samo, [...]

mimo ze ciezary mniejsze to mozna sie domyslac jaka fajna pompa i uczucie przy takim niskim bf

[...] wyciągu trzymaną podchwytem z supinacją nadgarstka 2 kg 50 pow na każdą ręke ogólnie dziś czułem się za***iście na treningu jak bym mógł rozpier...... całą siłownie (super uczucie) dodatkowo wypite 2 l wody na treningu po treningu wypite ok 100 g gain bolic z mlekiem(mam pytanie ile to jest 100 g bo nie mam miarki ) zdjęcia po treningu kumpel [...]

Jakto "mamy w barkach uczucie spompowanych bicepsów uniemożliwjające wyprost ręki?" I pytam jaki to ból? Ból mięśni po pewnym czasie? Taki jakbyś zapewnił barkom ostry trening? Czy inny ból, nienaturalny gdzieś w stawie czy jakimś ścięgnie np

Wątpić to rzecz ludzka. Kupa życia przed Tobą - a być chociaż trochę lepszym (wizualnie) to jest dosyć miłe uczucie (nawet gdy nie ma się zamiaru oddać szaleństwom średniego wieku). Sztywniejące biodro - może trzeba się zacząć rozciągać? Na nadgarstek też może rozciąganie (większe rozruszanie) pomoże?

[...] się powinno. Wystarczą różnego rodzaju krążenia. Ostatnio robiąc jedynie przyciągania i ściągania na maszynach doprowadziłem do bóli kręgosłupa w odcinku karkowym. Miałem uczucie rozrywania kręgów a mięśnie karku uległy skróceniu. Teraz po kilku dniach rozciągań i krążeń głową chrupotanie w kręgach jest cichsze a mięśnie nie tak sztywne.

Ferenc nieźle tylko trochę mnie wkurzało to, że startuję z zaniżonych ciężarów, ale jak dojdę do ciężarów na których normalnie operuję to zacznie się już tylko dokładanie i to będzie super uczucie 5x5 ma dużą zaletę że jest króciusieńki Zmieniony przez - VooDa w dniu 2008-11-10 20:53:22

ciekawe jakie to uczucie ssac odbyt

dzisiaj :) 1 martwy ciag 75 kg 5 x 10 2 przysiad przedni 50 kg 5 x 10 3 podciag. nachwyt 6 x 3 8-) 1 swing 24kb singiel 5 x 10 2 clean 24kb singiel 5 x 10 3 jerk 2 x 16kb 8x 10 dziwne uczucie bo bicki czuje :)

Bo mam LENIA :'-( poza tym nap*****la mnie bark z jednej strony , lokiec z przeciwnej , nie moge lazic po schodach , kolanko .... ( dziwaczne uczucie , wchodzac na schody nap.... pod kolanem, przy zchodzeniu nic :-? ) a rozpiska jak rozpiska ;-) siad 2x5 20 40 60 5x 70 80 3x 85 1x 90 . 3x 100 3x 115 +3x 130 (5) 1x 140 1x 150 5x5 x 100

no kobiety maja troche inaczej ... ja nigdy miesa nie odpuszczalem wiec nawet nie wiem jakie to uczucie

mówisz? kurcze, mam nadzieję, że te aeroby też coś tam pomogą, bo chyba najgorsze uczucie jest wtedy jak się namęczysz na marne:P z tą siłownią naprawdę nie mam warunków, bo nie ma w pobliżu nic:( co do dzisiejszych posiłków to mała modyfikacja: kcal:1622 białko:140 tł:61 węglo:126

[...] do twarogu dzisiaj nie miało być dodatku w postaci 20g migdałów stąd jutro tego tłuszczu będzie mniej. Komentarz Drugi dzień za mną. Dzisiaj odczułem już lekki brak mocy i uczucie spowolnienia ale jest gitara - do 12/13 parcie na jedzenie, później kompletny brak apetytu. Wróciłem z pracy do domu i ledwo co zmieściłem 500g mięsa a zaraz miała [...]

[...] tylko 30 kg w dół a czucie mięśni zdecydowanie lepsze) 2.RDL 4x8, Też bardzo ładnie wchodziło to ćwiczenie, 3.wykroki chodzone 4x8, zawsze przy ostatniej serii czułem uczucie mega zmęczenia i ostatnie powtórzenia mocno piekły 4.prostowanie nóg 4x10, mocny skurcz, zatrzymanie na chwilę i powolne opuszczanie 5.uginanie podudzi 4x10, to [...]

[...] cóż! Trzeba je robić, bo jakoś trzeba te mięśnie poruszyć! Wielkim minusem jest fakt, że przeszedłem ten okres bez kreatyny. Strasznie mnie to wnerwiało, bo uwielbiam to uczucie, kiedy wchodzisz na siłownię na ,,ostrej k..." i masz ochotę połamać sztangę! Tutaj tego zabrakło. Mimo to dziwi postęp w ciężarach. W dodatku dieta składająca [...]