uczucie

[...] aż tak zwdęty ale jeszcze lekko dołem zaokrąglony - w końcu jak coś jem to czuję, że to się trawi a nie "stoi" - w ciągu dnia jest tak jak rano ale nie męczy mnie już takie uczucie jakby tam wszystko stało i brzuch nie jest taki "pełen" powietrza - kreatynę odstawię teraz na weekendzie przez 3 dni, akurat mi dnt wypada -Jak myślisz, jak spróbuję [...]

Polka, oczywiście, że na zdjęciu jestem ja %-) skakałam wczoraj. Świetne uczucie 8-) _________________ T3D5 CZWARTEK TRENING 1. Wyciskanie skos + 35kg 25kg Poszło fajnie. Można dokładać następnym razem. Miałam znów asekurację %-) 2. Wyciskanie żołnierskie 26 kg 23,5kg 18 kg Pomagałam sobie lekko wybiciem z kolan. 3. wyciskanie francuskie leżąc [...]

Standardowo miska z dnia poprzedniego. Musze przyznac ze uczucie glodu jakby mi mijalo ;) nie jest mi latwo przyzwyczaic sie, ze nie moge dodawac po lyzce np. oliwy, jogurtu czy przekasic sobie garsci orzechow, bez wpisywania w tabelke, bo jestem osoba ktora baaardzo lubi jesc :P lubie gotowac, a zwlaszcza desery, wiec troche jestem ograniczona, [...]

[...] wiem), robilem jakies 20 sek "sprintu" i 30 sek powoli, tak z 8 razy i masakra, chodzilem przez pare chwil na prostych nogach i sie zlalem potem jak swiniak%-) zawaliste uczucie, na redu bede to katowal%-) dzisiaj moze sie przejde na sekcje boksu, zobacze co tam sie wyprawia i czy mi sie spodoba:D Poza tym to za tydz mam 18, i zaczynaja mi [...]

Zapomniałem dodać, że w śniadaniu jeszcze jest 30-40g odżywki białkowej. Po śniadaniu nie jestem głodny, dopiero po treningu po dwóch posiłkach mam takie uczucie. Tak jak mówisz, jak dorzucę więcej warzyw to znowu żołądek rozciągnę a tego bym nie chciał. Piersi nie ważyłem bo czekam jak waga przyjdzie ale mało nie jest. Właśnie też [...]

Dopiero wczoraj pod wieczór miałem takie odczucia. Poczekam parę dni i zobaczę czy będzie to uczucie głodu wracało. A tak w ogóle to na redukcji lepiej obcinać węgle i dodawać tłuszcze czy inaczej??

[...] pakiernia.Musialam sie troche oczami nagimnastykowac by znalesc swoje katy%-)ale najwazniejsze ze moge zaczac progresowac w przysiadach8-)8-)8-)bo stojaki sa!!!!zaj**iste uczucie:-D Ale pozniej na wejsciu maly zonk bo skakanki nie moglam znalesc a rozgrzac sie jakos trzeba.Jak juz zapytalam to okazalo sie ze jest w meskiej szatni}:-( bo [...]

znam to uczucie,już 2 razy tego doświadczyłem

[...] przysenny)c ale zawsze speniałem jak już byłem o krok raz udalo sie ze slyszalem takie cos jakby szczękanie zębami i takie tzreszczenie starych w chvj drzwi i we łbie takie uczucie jakby ciśnienia jakiegoś, jakbym sie znalazł w chvj pod wodą, ciężko to opisać PS. jestem normalny, naprawdę Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-07-23 13:29:57

25,26,27 kwiecień - poniedziałek, wtorek, środa Nietreningowe. Odpoczynek po maratonie. 28 kwiecień - czwartek Dziewczyny już pojechały do Trójmiasta, więc mam kilka 2 dni trochę więcej czasu. Wykorzystałem to i zrobiłem 3 treningi %-) Z rana siłownia lekko na rozruch - całe ciało. Po pracy zajęcia spinningowe, niecała godzinka. Oj nieźle się [...]

[...] i zblokuję to wchodzą jak miło. Lekka nie uwagę i mi się rozchodzą na boki. I na koniec próby muscle upa. Udało mi się zrobić na jednej gumie, wcześnie tylko na dwóch. Super uczucie tak się wybić do góry, fajnie by było trzaskać w seryjkach bez gum. https://youtu.be/7lgGdjBNRW0 10 październik - poniedziałek 1. Ergometr 1000m - czas 3:40 2. [...]

[...] temu. - Pompa czekałem, czekałem i się doczekałem. Podczas ćwiczenia bicepsów w ostatniej serii tak mi napuchła ręka, że ciężko było mi dalej ćwiczyć (bardzo przyjemne uczucie) Trening wyglądał następująco: Klatka -wyciskanie sztangielkami na skosie w gore (pod mniejszym kątem) 2x12 -wyciskanie sztangielkami na skosie w górę (pod większym [...]

[...] nie robiłem, brzuszki standardowo pomiędzy seriami i danymi ćwiczeniami. Po treningo pszło 40g carbo i 30g WPC. Pompa na treningu była okrutna, w pewnym momencie nie bylem w stanie robic bicepsow z bulu.. Konkretne uczucie Trening trwał około godzinki, ćwiczyłem w superseriach. A teraz posiłek potreningowy (chleb razowy kurak i pomidor) i Date

[...] dzis trening pompkowy, napierałem pompki przez 30 minut, brzuszki.. Xp sie skonczyl wlasnie tak sie spompowalem,, nie moge sie objąć rękami tak klata napuchła fajne uczucie Właśnie jem coś takiego: 200g piersi kurczaka, 50g wołowiny z rosołu , 100g sera półtłustego, i buraczki z resztkami makaronu co sie w domu ostał, i musze przyznac, [...]

[...] nalezy uzupelnic w zaleznosci od celu - jak przy kazdej diecie ! Jedynie obawiam się tego postu, mam już swoje godziny jedzenia i jeżeli organizm nie dostanie posiłku to po 2-3 godz. zaczyna sie domagać. tak bedzie ale to NIE jest glod prawdziwy - nazywam to glodem uzaleznienia (z reguly od ww) uczucie glodu - wytrenuje sie po kilku dniach

czy zmiana diety polaczona byla z jakas inna zmiana ? uczucie glody moze z poczatku powodowac bol glowy podobnie braki ww

[...] moze zeby podbic tluszcze to kupie w oliwie a nie w sosie wlasnym. a jakie inne dobre tluszcze proponowalbys dorzucic?? dzis pierwszy dzien nic nie jem.. wczoraj ostatni posilek wyszedl jakos o 20 wiec jestem juz ponad 16 godzin bez jedzenia i czuje sie bardzo dobrze ;) zerowe uczucie glodu, byc moze lekkie przymulenie.. juz niedlugo na trening

[...] kalorii dzis pierwszy dzien nic nie jem.. wczoraj ostatni posilek wyszedl jakos o 20 wiec jestem juz ponad 16 godzin bez jedzenia i czuje sie bardzo dobrze ;) zerowe uczucie glodu, pogratulowac byc moze lekkie przymulenie.. trzeba sie przystosowac do spadku poziomu cukru we krwii to moze wiec byc to juz niedlugo na trening a pozniej [...]

[...] ludzie tak chętnie robią sobie krzywdę. Masochizm taki? Jak słyszę odwieczne wytłumaczenie: "nie jestem głodny/głodna jedząc tak mało" to mi się coś we wnętrzu robi i nie jest to pozytywne uczucie. Pomijając już kwestie zdrowotne, ale na prawdę ludziom nie zależ z czego ta waga spada? A potem łażą takie chude, sflaczałe straszydła.

[...] Ale obawiam się moge mieć duże problemy by na głodniaka wytrzymać do treningu i później jeszcze ćwiczyć. Choć przyznaje że gdy na wieczór objem się(tak, cholerne święta)to uczucie głodu rano jest dużo mniejsze, spokojnie dojechałem dziś do pracy tylko na WPC i bez paniki o 10 (próbowałem jak to jest nie jeść tak długo;)zjadłem śniadanie. Czy [...]