uczucie

[...] a inne już nie? Wielostawowe w znacznie większym stopniu. Nigdzie nie napisałem ze jedne tak a inne nie. Eech te internetowe dyskusje... zawsze prowadza do nikąd. A uczucie pompy chyba nie do końca nie ma nic wspólnego z efektywnością treningu. Ułatwia bowiem dostęp wartości odżywczych do mięśnia jak i suplementów. No tak, ale wtedy [...]

[...] : Wszyscy rozmawialiśmy po czym po chwili już nikogo nie było, żegnaliśmy się - ( nie lubię takich chwil kiedy wiem, że coś się kończy po prostu robi się smutno - podobne uczucie miałem na FIBO 2011 stojąc razem z Dawidem Gelerem "Giszmanem" patrząc na stoisko kiedy już odchodziliśmy....) Razem z dziewczyną dostaliśmy wskazówki gdzie [...]

[...] sportowca, w każdej dyscyplinie aby być dobrym i najlepszym trzeba się temu poświęcić ale każdy kto osiągnął jakieś szczebelki swoich założeń i celów wie jakie to fajne uczucie. http://img818.imageshack.us/img818/7333/img5384t.jpg Także taki świat był widziany z zaplecza - za kulis, a poniżej możecie zobaczyć jak wyglądała cała walka [...]

[...] z planem. Cały trening z rozgrzewką zajął mi ok 70minut Suple: 5g beta alaniny przed treningiem - pierwszy raz czułem tak silne mrowienie przy robieniu pleców - zajefajne uczucie :D 15g Bcaa w czasie treningu popijane 2 tabsy Zma - wezmę dziś na noc /SFD/Images/2015/11/23/acd4b9cd9b5d4536a5f48dd513133033.jpg Zmieniony przez - Gieru93 w dniu [...]

Pierwszy trening propriocepcji za mną. Ponoć nie jest źle, ale miejsca do poprawy sporo.Do takich wygibasów, jak stanie na piłce szwajcarskiej daleka droga. Dziwne uczucie, gdy obok słychać walenie sztangi, dźwięki żelaza czy boksowanie, a się bawię w jakieś szarlataństwa. Nie narzekam, bo sam sobie wybrałem, czytaj sam sobie zgotowałem ten los. [...]

[...] po ostatnich ciężkich miesiącach stresu i gonitwy, ponieważ póki co mamy chwile spokoju i wytchnienia). Trening nóg mnie dziś dobił, wyprał i pod koniec ból nóg oraz uczucie lekkości zostało spotęgowane bolącą pupą, jednym słowem miałam wszystkiego serdecznie dosyć}:-( Trening A (Nogi, pośladki) 1. Martwy ciąg sumo - 5s x 6-8p 40kg x 8 [...]

To polecałbym beta alaninę - to swędzenie skóry może działać pobudzająco. Występuje po kilku minutach od wypicia przedtreningówki i utrzymuje się przez kilka minut (nigdy nie mierzyłem czasu :-) ). Gdy często się używa to uczucie to zanika i trzeba zwiększyć dawkę aby poczuć te skórne odczucia :-).

jestem z siebie dumna, do końca walczyłam jak lwica żeby zrobić jak najwięcej powtórzeń, praktycznie do utraty tchu }:-( Taka walka cieszy i dobrej motywacji dodaje:) a jakie wspaniałe uczucie spełnienia po wszystkim, kiedy tak trochę przekracza się swoje granice nie idąc na skróty :)

[...] 50kg x 6+6 / 50kg x 6+6 odczułam te 70kg w drugich turach po 6 powtórzeń, ale wreszcie ruszyłam powoli do przodu z ciężarami i nie tylko ;-) czwórki paliły, ale to miłe uczucie :-D Było bardzo ładnie. Może za tydzień jeszcze powtórz i jak pójdzie sprawnie to można pomyśleć znów o jakiejś dokładce. 3. Wyciskanie sztangielek siedząc na ławce z [...]

[...] x 12 / 5kg x 12 / 5kg x 12 5kg x 12 / 5kg x 12 / 5kg x 12 / 5kg x 12 / 5kg x 12 podczas wyciskania z 17,5kg lekko drżały mi ręce, ale zapewne od ciężaru i za jakiś czas to uczucie minie, bo podobnie miałam podczas 15kg jednak po paru razach przeszło 4. Coś na triceps 3 x 8-10 francuskie wyciskanie sztangi: 15kg x 10 / 17,5kg x 10 / 20kg x 8 [...]

[...] x 12 / 5kg x 12 / 5kg x 12 5kg x 12 / 5kg x 12 / 5kg x 12 / 5kg x 12 / 5kg x 12 podczas wyciskania z 17,5kg lekko drżały mi ręce, ale zapewne od ciężaru i za jakiś czas to uczucie minie, bo podobnie miałam podczas 15kg jednak po paru razach przeszło Normalna sprawa. Będzie jak piszesz. 4. Coś na triceps 3 x 8-10 francuskie wyciskanie sztangi: [...]

ja zawsze chodzę na tortury - strzela kręgosłup, bolą rozpracowywane mięśni. Miałem też falę uderzeniową w okolicy łokcia to dopiero było zayebiste uczucie. Ale pomaga i to najważniejsze.

Kozik1987 - mega pompy nie ma ale jest lepsza jak bez tego supla. Wlasnie zapomnialem dodać co do mrowienia czuje je bardzo dobrze praktycznie pod koniec treningu dopiero ustaje czuć na nogach rekach a nawet twarzy i uszach ale nie wiem czy to takie wspaniałe uczucie @-)

[...] teraz czuje przypływ energii) Opis działania Assault: Pompa : 4+/6 Działanie: Dziś poszła 1-pełna miarka ;p . Moja opinia ? Plusy: - zdecydowanie lepsze ukrwienie mięsni - uczucie mrowienia utrzymawało się przez caly trening - motywacja do cwiczen - lepsza pompa - większe skupienie - 10g aminokwasów w porcji Miusy: - większa potliwość - [...]

[...] makrocytarna Nadmiar Organizm dobrze toleruje duże dawki witaminy B6. Przy dłuższym stosowaniu pirydoksalu w ilości 2g dziennie mogą wystąpić zaburzenia neurologiczne i uczucie zmęczenia. Źródła witaminy B6 Głównym źródłem witaminy B6 są produkty zbożowe i ziemniaki (pirydoksyna) oraz mięso i wędliny (pirydoksal i pirydoksamina). [...]

[...] końcu ad 3b. +1 kg w końcu ad 4. bez progresu, boję się, że za bardzo plecami pracuję, wyginam się interwały - +1 nie miałam w planach, ale spontanicznie na dobicie dodałam jeden - fajne jest to uczucie jak większy ciężar przez parę treningów nie wychodził technicznie, a nagle da się pocisnąć Zmieniony przez - yosis w dniu 2011-06-20 22:13:17

[...] z kimś:-D oerba wiem że chodzę dla siebie ale jednak głupio ćwiczyć z chłopakiem który jak usłyszy że mam iść do niego to krzyczy nieee. Z tymi duszeniami to jest dziwne uczucie, nie czujesz jeszcze że trzeba odklepać, a za chwilę leżysz na plecach i stoją nad tobą że masz się ocknąć hehe%-) [...]

[...] zmeczony po calym treningu, mimo to chcialem dolozyc ciezaru wiec poszlo z pomoca. Oprocz pierwszych 3 cwiczen za***isty trening czulem sie mega spelniony ;) Uwielbiam to uczucie Wyciskanie lezac - 85kg - 1 seria Wyciskanie skos hantle - 35kg - 1 seria Wioslawanie hantla - 41kg - 2 serie Przysiady - 100kg - 2 serie Wyciskanie na barki hantle [...]

[...] posiłkach czuję się pełna więc czas pomiędzy posiłkami wydłużam :-PP. Ale nie byłby to dla mnie problem, bo wcześniej ostatni posiłek jadłam o 16.30! Mam nadzieję, że z czasem minie to uczucie sytości. Większość dziewczyn w swoich dziennikach prosiło o zwiększenie kcal, bo nie najadały się tym co już miały. Oczywiście po upływie czasu |-).

Monia, nie bój :-).Błogie uczucie po jej zakończeniu. Trening 26.04.2012 3x8 Wiosłowanie sztangą 36/6x37/5x37 Wyciskanie sztangielek na skosie 10/10,5/11 Przysiad ze sztangą 32/34/36 Wyciskanie francuskie 4,5/5/5 Druga seria ciężko, trzecia - nie wiem jakim cudem. Lewa ręka mocniejsza tym razem. Wykroki ze sztangą 20/20/20 Nie mam się czym [...]