uczucie

[...] normalnie, następny zamiast BBO 5 pompek i też spokojnym tempem 7 rund żeby nie dostać zadyszki. Trudno robić trening przy oddychaniu tylko nosem, ale czuję się lepiej bo popracowały mi trochę ręce i nogi. Pewnie w poniedziałek wyjdą zakwasy, w sumie to czekam na nie bo chyba lubię to uczucie ;) /SFD/2018/9/1/2ce7fea737ca4f55a35a42f3cf5c3ef4.jpg

dzisiaj rest w treningach ale zrobione dwie sesje po 40 minut w suchej saunie :) uwielbiam to uczucie takiej gładkiej skóry po saunie :) korzystacie??? czy raczej unikacie??? ja staram się raz w tygodniu chociaż poświęcić godzinkę na saunę ... chyba, że mam dzień bez treningu to wtedy nawet dłużej :)

[...] szkoda zdrowia w takim wieku. Ale cala praca idzie na marne.. za******lam, trzymam diete, ale nie mam z tego nic. To tak jak ciężko pracować i nic nie zarabiać, prze***ane uczucie :/ dlatego szukam na tym forum pomocy... Jeszcze się nie poddałem.. Zastanawiałem się też nad zrobieniem jakiś badan.. bo może mam za mało jakis hormonów [...]

[...] sens brać magnez w ciągu dnia, jeżeli tak to w jakiej dawce i o jakiej porze najlepiej( czy tylko na noc zostawić) i brakiem 'czego' w organizmie może być spowodowane takie uczucie chłodu od środka (po zjedzeniu śniadania czuje się jakbym zamarzał od wewnątrz, a palce zrobiły się sinawe i zesztywniały tak troche) dzięki, pozdro ;] EDIT: no i [...]

[...] ani dyskomfortu- noge zginalem prostowalem, robilem przysiady ze sztanga. Jedyne co to nie trzymala przy ruchach pobocznych. Jak kiedys sie zapomnialem i stanalem na tej nodze a druga unioslem celem zrobienia czegos ala kopniecie w twarz kolegi :) to az mi sie zawahala chora noga... ale nic sie nie stalo. Po prostu uczucie takiego nietrzymania.

Mam dokładnie takie same objawy jak Pietrpak, w wieku 13 lat miałem złamany nos (przez następne lata oddychałem praktycznie przez usta) w wieku 19 lat zaczął się problem z wydzieliną lub jak to woli katarem spływającym na gardło. Uczucie zatykania jednej dziurki a odpuszczania w drugiej, ogólnie większe ciśnienie i nacisk na okolice nosa i twarzy. [...]

[...] na druga stronę sali, "ocaleni" napierają na siebie drugi raz.... klępnięci znów kucają w miejscu...i tak do skutku,aż bedzie wiadomo ,która grupa wygrała. fajne uczucie, jak tak całą grupą napiera się na grupę przeciwnika....jak grunwald :) ehhh, te ludziska, wczoraj cztery łokcie zaliczyłem od kolesia,który po prostu nie [...]

[...] aktualnie okolo 92kg przy 184cm. Daze do 83 :>. Kilka pytan ode mnie: - dlaczego zredukowac bialko, czytalem, ze na redukcji ilosci bialka powinny byc duze, poniewaz daja uczucie sytosci oraz trawia sie najdluzej ? - fbw zamienic w jakis trening obwodowy? - czytalem rowniez, ze tabata zalecana jest tylko raz w tygodniu, wiec moze to nie takie [...]

Było BAN! (ale fajne uczucie )

Co się stało ze się nie odzywałaś. Zostało niewiele ale treningi odziwo coraz lepsze. Bolą mnie ścięgna (bark ,łokiec ,przedramie)raczej przyczepy promieniuja niefajne uczucie.Mam odczucie jak się wszystko naciąga jak struna ale ogólnie jest dobrze.

[...] mroz na dworze i suche, ciple powietrze w pomieszczeniach. Po kuracji antybiotykowej gardlo tez moze bolec, poniewac jest wyjalowione. Mozna miec nawet lekki kaszel i ciagle uczucie suchosci w gornych drogach oddechowych. Na taki bol gardla nalezy 3 razy dziennie rozgryzac 2-3 ampulki witaminy a+e i potem jakas godzine nic nie jesc, zeby witaminy [...]

[...] pewnych zasad Montiego) ale nie czuję się rewelacyjnie. Staram się jeść mało węglowodanów, ale i tak już zjadłam sporo (ok. 100 g). W ogóle to jestem dość głodna i odczuwam uczucie ssania w żołądku. Chyba będę musiała poświęcić więcej czasu na dokładne przestudiowanie zasad diety, choć wydawało mi się, że już sporo przeczytałam i przyswoiłam [...]

Moze to za szybko by wyciag wnioski ale odkad podnioslem kcal do 2600 waga w dol ruszyla, wiecej energii, praktycznie zerowe uczucie glodu.

[...] gdzie Bigfoot broni pasa przeciwko Huntowi hahahaha jakoś nie mogę sobie tego wyobrazić i Hunt broni obalenia i nokautuje Silve 1 strzałem łamiąc mu szczene i Rogan już prawie dochodzący się go pyta jakie to uczucie zdobyć pas UFC w tym wieku i po 6 porażkach z rzędu w przeszłości i się podnieca tak 2 minuty a Hunto odpowieda : "good" %-)

[...] siegac prawie ziemi ;-) Nie wiem czy ktoś z was tak mniał , biore glute rano na czczo i 10g jest ok ale jak juz wezme 15g g to tak mnie zamula jakym miał zaraz paść , dziwne uczucie , po betce tez tak miałem jak wieksza ilosć wziałem . Trening Nogi 1. Sq 5x10 2. Wyciskanie suwnica 5x10 3.Uginanie nog z hantla lezac 4x12 [...]

Wsumie to takie mile uczucie |-)

[...] to bólem, ale możemy to nazwać skrajnym zmęczeniem albo "ssaniem". Jak się jeździ na rowerze kilka godzin to też nogi "bolą". Sorry za niezręczne określenie :) Poza tym to uczucie znika po chwili odpoczynku, a 3 minuty później już nie pamiętam, że był problem. Dlatego pierwszą myśl skierowałem na problemy z transportem tlenu.

[...] ciężko. Creatine HCl przyjmuję ostatnio prosto do buzi, bez rozpuszczania w wodzie. Dość mocno kwaśna, momentalnie się rozpuszcza. Jednak nie polecam trzymać w ustach, ponieważ powoduje dziwne uczucie na zębach :-) Od 15.09. zmianie pewnej zmianie ulegną treningi. Może być trochę aktywniej, więc zobaczymy jakie wtedy będą efekty suplementacji.

Dzisiaj był pierwszy dzień po siłowni i czułem się zaje****** przerwane mikrowlokna miesniowe dawały o sobie znać ale było to przyjemne uczucie. Co do posiłków to zamieściłem się w 2500 kcal, 150 fb, 80 g t i około 300 g ww. Jutro zapowiada się lekkie oderwanie od diety ponieważ idę na obiad do taty :-D mam nadzieję że będzie jego standardowe [...]

[...] obcinalem ale uzupełnialem to tłuszczem tak by bilans był dodatni. Teraz bede się starał przeplatac masę z redukcją. Łatwiej będzie oceniać postępy i przyznam że póki co uczucie głodu na redukcji jest przyjemne, chociaż 4 pełnowartościowe i nie małe posiłki to sporo jedzenia jakby niepatrzeć. :-D Sog za pierwszy post spada na twe barki [...]