Znalezione pod frazą:
Sortuj wg:
Witam prosiłbym o jakąś rozpiske ćwiczeń na siłowni na wszystkie partie mięśniowe, które trenować które nie itp z góry dziękuje
Cześć Mam 15 lat 180 cm wzrostu i 67 kg.W piwnicy mam swoją własną siłownię czy mogę normalnie ćwiczyć czy jeszcze za wcześnie?
Cześć, potrzebuję treningu na masę a za bardzo sam sobie nie umiem ułożyć. Ćwiczę według gotowców. 19 lat, 190 cm wzrostu, 76 kg.
Mozna przełożyć wtorkowy trening na srode?
Witam. Planuje powrót na siłownie i zastanawiam sie czy lepiej zacząć treningiem 5x5 by traktor czy zwykłym FBW przez kilka tygodni.
Rozpocząłem trening z Kettlebell. Czy stosowanie gainera pomoże uzyskać kilka kg więcej? Z góry dziękuję za odpowiedź.
Czy trening fbw 3x w tygodniu w dni wtorek,piątek,niedziela będzie okej? Czy w tym czasie mięśnie będą w stanie się zregenerować ?
Witam,jakieś pomysły na poranne ćwiczenia w domu przed śniadaniem na rzeźbę?
Witam czy trenowanie bez planu treningowego daje jakieś efekty ?Zawsze trenuje pod fbw czyli całe ciało to dobrze ?wiek 16 lat staż 6 miesiący
Kochani, czy trening o 22 to za późno ? I co wtedy z posiłkiem po ? Mozna na trening, wrócić zjeść i spać, czy wpłynie to niekorzystnie na redukcję ?
Proszę o pomoc w wybraniu odżywek które pomogą mi połączyć ciężką pracę fizyczną z treningiem ;)
Witam Chciałbym sie dowiedzieć czy jest sens trenować biceps 2 razy w tygodniu po 3 ćwiczenia x3 serie oczywiście na masie
Czy sa jakies przeciwwskazania żeby robic trening siłowy na czczo? Oraz czy to ma sens na redukcji??
ile razy w tygodniu mozna cwiczyc? Czy mozna dzien po dniu jesli inne partie miesni? Zmieniony przez - balzer24 w dniu 2024-03-02 20:44:14
Witam, jakie ćwiczenia siłowe można wykonywać przy minimum sprzętu?
witam chcialbym zapytac ile razy w tygodniu cwiczyc brzuch bedac na masie ? , cwicze 4 razy w tygodniu
Hej, czy drążek, gumy oporowe i hantle wystarcza aby zrobić podstawowy trening w domu?
Jaki podział treningu waszym zdaniem będzie najlepszy dla osoby średnio zaawansowanej lub zaawansowanej która ma możliwość trenowania 3x w tyg?
Cześć wszystkim, chce wrócić na siłkę po pół roku przerwy. Jaki trening na początek będzie najlepszy?
Cześć Jakie ćwiczenia polecacie na wzmocnienie brzucha przy walkach typu Kraw Maga? Z góry dzięki za informacje
Największa Społeczność Fit
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
lub