tran

[...] że czuwasz! :-) DNT Miska BTW: 110/60/200 Leki: Euthyrox 1, Bromergon 1 Suplementacja: -wiesiołek -wapń -lecytyna x 2 -błonnik -wapń -zarodki pszenne -kelp -błonnik -napar relaksujący 1l -mięta 0,5l -omega3- tran -ZMA - czekolada 90% /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b0878b980a92430eaa3a2d2974b25952.png Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2013-12-05 22:54:57

[...] Leki: Euthyrox 1, Bromergon 1 Suplementacja: -wiesiołek -wapń -lecytyna x 2 -błonnik -wapń -zarodki pszenne -kelp -błonnik -napar relaksujący 1l -mięta 0,5l -omega3- tran -ZMA - czekolada 90% Miska- 6.12 taka sama jak 5.12 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b9e43d6d57be4ed59c90a967618cbc13.png [...]

[...] 36,5 -0,5 DNT Miska BTW: 110/60/200 Leki: Euthyrox 1, Bromergon 1 Suplementacja: -wiesiołek -wapń -lecytyna x 2 -błonnik -wapń -zarodki pszenne -kelp -błonnik -napar relaksujący 1l -mięta 0,5l -omega3- tran -ZMA - czekolada 90% /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7361ec340d044e6caad5f00b6195687e.png Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2013-12-08 21:54:50

[...] -wiesiołek -wapń -lecytyna x 2 -l-karnityna x 3 -wit C 1000mg x 1 -błonnik -wapń -zarodki pszenne -błonnik -napar relaksujący 1l -mięta 0,5l -pokrzywa 0,5l -omega3- tran -ZMA - czekolada 90% /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f492ca65e1ad4b0a9e077c1a18c79f7b.png Trening Dzień 1: Nogi 1A. Suwnica 70kg x15/75kg x15/80kg x15 70kg x15/75kg x15/75kg [...]

[...] -wiesiołek -wapń -lecytyna x 2 -l-karnityna x 3 -wit C 1000mg x 1 -błonnik -wapń -zarodki pszenne -błonnik -napar relaksujący 1l -mięta 0,5l -pokrzywa 0,5l -omega3- tran -ZMA - czekolada 90% /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5037f0ec7ab5434d9893dfd06bb30672.png Trening Dzień 2: Barki i ręce 1A. Wznosy bokiem 4kg x15/ 4kg x15/ 4kg x15 4kg x15/ 4kg [...]

[...] -wiesiołek -wapń -lecytyna x 2 -l-karnityna x 3 -wit C 1000mg x 1 -błonnik -wapń -zarodki pszenne -błonnik -napar relaksujący 1l -mięta 0,5l -pokrzywa 0,5l -omega3- tran -ZMA - czekolada 90% /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0d33fb622fb640598c9ab9dc8497edf2.png Trening- jako cardio zastosowałam basen który i tak mam obowiązkowy, zmieniłam [...]

[...] albo coś.... Miska BTW: 110/60/200 Leki: Euthyrox 1, Bromergon 1 Suplementacja: -wiesiołek -wapń -lecytna x 2 -błonnik -wapń -zarodki pszenne -błonnik -napar relaksujący 1l -mięta 0,5l -pokrzywa 0,5l -omega3- tran -ZMA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a9a9d265cc7b4ffc9839b4a57feb5026.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4d86e876cb8f40e991a93e8118b67f38.png

[...] Suplementacja: -wiesiołek -wapń -lecytna x 2 -l-karnityna x3 - wit C 100mg -błonnik -wapń -zarodki pszenne -błonnik -napar relaksujący 1l -mięta 0,5l -pokrzywa 0,5l -omega3- tran -ZMA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c2f4e32da32e49e9869da5f230637e38.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6dfdebd0599340188e0a0c66e17296e3.png Trening Dzień 1: Nogi 1A. Suwnica 75kg [...]

[...] Suplementacja: -wiesiołek -wapń -lecytna x 2 -l-karnityna x3 - wit C 300mg -błonnik -wapń -zarodki pszenne -błonnik -napar relaksujący 1l -mięta 0,5l -pokrzywa 0,5l -omega3- tran -ZMA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/54d06fc3782a424abd5a14ebf9e0528b.png Trening Dzień 2: Barki i ręce 1A. Wznosy bokiem 4kg x15/ 4kg x15/ 4kg x15 4kg x15/ 4kg x15/ 4kg x15 [...]

[...] DNT Miska BTW: 110/50/150 Leki: Euthyrox 1, Bromergon 1 + leki na przeziębienie Suplementacja: -wiesiołek -wapń -lecytna x 2 - wit C 300mg -błonnik -wapń -zarodki pszenne -błonnik -napar relaksujący 1l -mięta 0,5l -omega3- tran -ZMA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d6e93d733a5e448e97441f746165dffb.png Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2013-12-18 21:49:16

[...] trening :-) A w niedzielę wyruszam do domu!!! 8-) DNT Miska BTW: 110/50/150 Leki: Euthyrox 1, Bromergon 1 + leki na przeziębienie Suplementacja: -wiesiołek -wapń -lecytna x 2 - wit C 300mg -błonnik -wapń -zarodki pszenne -błonnik -napar relaksujący 1l -mięta 0,5l -omega3- tran -ZMA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/625b3f54846d4c8ca47bb0d2300b7bce.png

[...] ale strasznie głodno idę się wspomóc warzywami :-D DNT Miska BTW: 110/50/150 Leki: Euthyrox 1, Bromergon 1 + leki na przeziębienie Suplementacja: -wiesiołek -wapń -lecytna x 2 - wit C 300mg -błonnik -wapń -zarodki pszenne -błonnik -napar relaksujący 1l -mięta 0,5l -omega3- tran -ZMA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c3e21406d5e642a784df40ca9ea71458.png

[...] Euthyrox 1, Bromergon 1 + leki na przeziębienie Suplementacja: - zapomniałam ziółek, jutro zakupię :) -wiesiołek -wapń -lecytna x 2 -l-karnityna x 3 - wit C 1000mg -omega3- tran -ZMA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/71007feb251b42a9bdc99d765d71ce1f.png Trening- na innej siłowni dostępne obciążenia były takie jak widać, korzystałam z tego co jest ;-) [...]

[...] 36,5/37/37 bez zmian DT Miska BTW: 110/50/200 Leki: Euthyrox 1, Bromergon 1 Suplementacja: -wiesiołek -wapń -lecytna x 2 -l-karnityna x3 - wit C 1000mg -wapń -omega3- tran -ZMA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c23e099abdda4f9d83b79800ab264b89.png Trening Dzień 1: Nogi 1A. Suwnica 75kg x15/75kg x15/90kg x15 75kg x15/80kg x15/90kg x15 70kg x15/75kg [...]

[...] z daleka :-D DT Miska BTW: 110/50/200---> około %-) Leki: Euthyrox 1, Bromergon 1 Suplementacja: -wiesiołek -wapń -lecytna x 2 -l-karnityna x3 - wit C 1000mg -wapń -omega3- tran -ZMA Trening Dzień 2: Barki i ręce 1A. Wznosy bokiem 2kg x15/ 2kg x15/ 2kg x15 ---> zamiana na shoulder box 4kg x15/ 4kg x15/ 4kg x15 4kg x15/ 4kg x15/ 4kg x15 4kg x15/ [...]

[...] gdyż tu jest trochę taniej :-) I trening będzie jak mnie nie zmuli za mocno ;-) DNT Miska BTW: 110/50/150 Leki: Euthyrox 1, Bromergon 1 Suplementacja: -wiesiołek -lecytna x 2 -wapń -omega3- tran -ZMA -mięta -napar relaksujący /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/53935559d56741f9a8e2cd1fb897c689.png Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2013-12-26 20:04:41

[...] dziennika nie będę wklejać :-) DT Miska BTW: 110/50/200 Leki: Euthyrox 1, Bromergon 1 Suplementacja: -wiesiołek -lecytna x 2 -l-karnityna x3 - wit C 1000mg -wapń -omega3- tran -ZMA -mięta -napar relaksujący Trening Dzień 4: Plecy + klatka 1A. Ściąganie drążka do klatki nachwytem 35kg x15/35kg x15/ 40kg x15 30kg x15/35kg x15/ 35kg x15 30kg [...]

[...] pod znakiem zakwasów ;-) DT Miska BTW: 110/50/200 Leki: Euthyrox 1, Bromergon 1 Suplementacja: -wiesiołek -lecytna x 2 -l-karnityna x3 -błonnik - wit C 1000mg -wapń -omega3- tran -ZMA -mięta -napar relaksujący /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/70058da79216473194c5313aaa991d61.png Trening Dzień 1: Nogi 1A. Suwnica 75kg x15/75kg x15/90kg x15 75kg x15/75kg [...]

Dzień 75, Tydzień 10 DNT Miska BTW: 110/50/150 Leki: Euthyrox 1, Bromergon 1 Suplementacja: -wiesiołek -lecytna x 2 -błonnik -wapń -omega3- tran -ZMA -mięta -napar relaksujący - gorzka czekolada 85% /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/971fc79213ff4ea0a163f99cbcefe2a4.png

[...] antybiotyk! Bardzo radam, ból żołądka się zakończy :-) DT Miska BTW: 110/50/200 Leki: Euthyrox 1, Bromergon 1 Suplementacja: -wiesiołek -lecytna x 2 -błonnik -wapń -omega3- tran -ZMA -mięta -napar relaksujący - gorzka czekolada 85% /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/048baba0fc5a437caf730f2d9391d7c8.png Trening Dzień 2: Barki i ręce: jednak muszę chodzić z [...]