tran

poza tym w optimum jest tak "OPTIMUM N. Fish Oil: 1 kapsułka zawiera 1g rybiego tranu (180mg EPA , 120 mg DHA)" wiec jesli czaje ze tran to tran to nie widze tutaj wyizolowanych omega3

poszukam tran pije ale mysle że lnianego mozna dorzucić troche zamist oliwy z oliwek bo na dzień pije kilka łyżek oliwy to jak sobie bym kupił lniany to bym pił z łyżke może 2 mniej oliwy a zamist tego laniany i to chyba by było nawet lepiej niż sama oliwa i tran

Oto nowa, zmieniona dieta z moimi własnymi obliczeniami: Waga 64, cel masa, zapotrzebowanie na kcal 2771 (troszeczkę zawyżone) B/T/W ŚNIADANIE 400ml Mleko UHT 2,0% 13,6/8/19,6/208kcal 70g Płatki owsiane 8,33/5,04/48,51/256,2kcal 30g Orzechy włoskie 4,8/18,9/5,4/195,3 20g Rodzynki suszone 0,58/0,13/17,8/69,75kcal 5ml Tran [...]

grzechmek Tran czyli omega 3 jest w tych na w pół napoczętych kapsułkach Sevrond Ja wszystkie odzywki białkowe piję i mieszam z wodą , smak znośny jak dla mnie pavveeel Superpump i AAKG są napoczęte ale akurat starczą przedtreningowo w cyklach bez kreatyny .SP 250 jest spoko pompa solidna ,ja musiałem zmniejszać dawki bo mnie nosiło po siłowni [...]

Tran cytrynowy jest znośny, coś jak cytrynówka ;-) dziewczyny piły tez inne smakowe i nie narzekały

hmm figa potem daj cynk jak ci wchodzi ten tran, bo ja łykam te tabletki i tak szybko schodzą :-P a trzeba oszczędzać pieniądze... ale uraz do tranu mam z dzieciństwa #-P

figa pogubiłam się, Ty jesteś w PL, czy nie koniecznie? Ja jestem nierybna, ale ten mi wchodzi bez problemu: https://www.e-apteka-niezapominajka.pl/3793-2437-large/mollers-tran-norweski-cytrynowy-250-ml.jpg Ten za to tańszy, ale jak dla mnie rybna masakra, zdecydowanie nie warto: [...]

[...] ze 3g dziennie by się przydało - witamina C 1000mg na czczo - gingko dawkowanie wg producenta - magnez z całą resztą wrzuć wieczorem przed snem - omega-3 na razie odpuść - tran: shot%-) 20ml dziennie I w sumie mogłabyś jeszcze ocet jabłkowy wrzucić: 1 łyżka w szklance wody 3x dziennie. No i jeszcze takie mazidło do masowania sporządź: bengay- [...]

88-O No to poczułam się pełnoprawnym babochłopem-kulturystą. Bo ten tran, to będę musiała w takiej ilości prosto z kielonka chyba wychylać :)) I to jeszcze paskudztwo zalatujące rybą... Jak sprubuję, to picie oleju z kieliszka wyda mi się już takie... lajtowe %-) Zażartowałam, że mi na tydzień starczy i dużo się nie pomyliłam, bo już za 12 dni [...]

[...] i na piszczelach mam już tylko skórę 8-) Za szybko spanikowałam, ale jak zobaczyłam wczoraj 2 cm więcej w biodrach to się lekko spięłam. Z mniej przyjemnych rzeczy - tran... #-P ja pievdolę. mam wrażenie, że ten kieliszek musiałam 5 razy połykać, bo mi się cofał normalnie. Ja go w tę, a on z powrotem :)) Nawet nie przez rybi smak, bo [...]

Woda schodzi! I o to chodzi :-D Z mniej przyjemnych rzeczy - tran... ja pievdolę. mam wrażenie, że ten kieliszek musiałam 5 razy połykać Ale dałaś radę :-) Przy 20g szybko Ci się butla skończy, a jak ten dasz radę, to Moller może się okazać po prostu smaczny %-) wykończyłam po dziecku owsiankę Podejdź jak do czekolady. Każda łyżka, to dodatkowy [...]

ja pije z butelki tran fermentowany to dopiero hardcore %-), mozna sie przyzwyczaić :-)

[...] na tym wyciągu dolnym wziąć więcej, to nie mogłam zrobić pełnego ruchu i porządnie łokci do tyłu cofnąć, więc zmniejszyłam żeby było technicznie poprawnie. Zatęsknię za tranem? |-) to już jakieś herezje są %-) Masełko to ja bym też łyżeczką mogła, ale olej, ze względu na konsystencję, to hardcore. No i do 10-ej wczoraj głodna nie byłam po [...]

[...] być. Żarcie jest żarcie." }:-( Ale jakże mi to ułatwia sprawę. Mój małżonek zje wszystko i jeszcze powie, że mu się fajnie rybą z puszki odbija }:-( (to były wrażenia po tranie - identyczne jak u mnie, tyle że u mnie zadowolenie nie wystąpiło |-)). A teraz... Największe osiągnięcie roku. Tego i poprzedniego. Patrzyłam od rana na talerz pełen [...]

[...] mi w oko. Ale pracują nad tą mazią. Powtórzę jeszcze moje pytanie odnośnie progresji ciężaru: mam zaczynać z mniejszym, czy w ostatniej serii robić tylko kilka powtórzeń? I ostatnie pytanie: jak długo będę pić ten tran? bo jak długo, to zrobię sobie zapas i zamówię więcej z poleconej przez Shrimp apteki. Zawsze to raz za przesyłkę zapłacę.

poczytałam właśnie link, który mi podałaś i widzę, że źle biorę ten tran z kieliszka rano. Piszą zeby nie pić na czczo i przyjmować w dawkach podzielonych :-( To nie jest dobra wiadomość, bo więcej niż raz dziennie to tortura... I jak łyknęłam rano, to już miałam zaliczone i nie musiałam myśleć, że mam to jeszcze przed sobą...

Tran: 3 tygodnie. 3 tygodnie uderzeniowo, a potem po łyżeczce 5g, czy 3 tygodnie i koniec? Jeszcze nie udało mi się wybronić Cza być tfardom ;-) Ostatecznie możesz się wymówić przejedzeniem i poprosić o zapakowanie do domu, a po drodze skarmić ptaszory.

[...] bo się bałam, że obrzygam gościa z przodu. W szatni już biegłam do kibelka... Myślałam, że się czymś strułam wczoraj, ale jestem już w domu, odpoczęłam i przeszło. Może ten tran muszę pić w większej odległości czasowej od treningu? Bo lubi wyskakiwać z powrotem skubany %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4e5d9e1d82424282aaea0afa027a166c.jpg Zmieniony [...]

DNT Suplementy: tran, selen + wit. E, Zn+Mg+B6 postępy - mam zakwasy nie w pupie a w plecach (i to w miejscu, w którym nie przypuszczałam, że można mieć zakwasy - pomiędzy łopatkami) %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3b79166c0e1b4600a9554e01030260d8.png

[...] ramion na piłce 6 x 2 6. francuskie prostowanie ramion leząc 4,75 x 2 7. uginanie ramion młotkowe(bez piłki) 4,75 x 2 8. prostowanie rak w opadzie tułowia (bez piłki) 4,75 x 2 suplementy: tran, selen + wit. E, skrzyp w tabletkach (bo coś mi włosy ostatnio zaczęły wypadać) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6b4fc96812494d5a818b699802ef60a3.png