[...] sie zajać remontowaniem podlogi . Nie jestem z tego powodu zadowolony ale .... trudno sie mowi. DIETA Wszystko ok .Dokladnie jak w planie Iposilek 3 jajka warzywo jakies tran IIposilek Twarog z migdalami IIIposilek omlet z 3 jajek z serem IV posilek piersi z kuraka z surowka z kapusty Czerwonej V posilek samo WPC VI posilek twarog z [...]
[...] że posiłek pierwszy wcale nie musi byc tym zwyczajowym śniadaniem bo jeśli np. ktoś cwiczy rano to jego pierwszy raczej pospolitego śniadania nie przypomina. Brakuje: * tran * siemię lniane * jedno żółtko, jedno białko dla standardowego jaja , ludzie się wciąż mylą podając dla jednego jaja wartości stu gram produktu. No i wydłuż tę tabelkę [...]
Witam!! W przeciagu kilku dni pojawi sie nowa wersja i chce tam zamiescic takze tran i siemie lniane - w zwiazku z tym moja prosba: jezli Ktos ma dane dotyczace tych produktow (najlepiej z zawartoscia witamin) to bylbym wdzieczny za przeslanie ich do mnie :) Pozdrawiam
Tranu należy szukać pod nazwą cod liver oil (tran z wątroby dorsza) - najczęściej spotykany u nas. Pod koniec składu tłuszczów są podsumowane długołańcuchowe n-3 i n-6. Jednak są to dane dla tranu islandzkiego, np. Lysi. Mollers jest norweski i ma trochę inny skład: [...]
Siur, no to jest http://www.nutritiondata.com/facts-B00001-01c20A8.html P.S. Dzięki za wyjaśnienia, szczególnie tych gatunków . P.S. 2 : Jak to jest z tymi tranami na naszym rynku bo już się pogubiłem. Generalnie należy uważac, aby nie łyknąc za dużo ponieważ można przedawkowac witaminy. Jednak jakiś tran jest pozbawiony dodatkowych witamin [...]
Witam!! Nowa wersja 3.01 juz dostepna! Kalkulator zapotrzebowania zostal zmodernizowany, doszly nowe funkcje (przy redukcji lub masie samemu mozna okreslic ilisc dodanych kcal) oraz uwaga... bazujac na wieku, plci i aktywnosci dobierane zostaja normy witamin i mineralow (na podstawie IZiZ) ! W bilansie kazdego dnia zostaly dodane nowe opcje, [...]
[...] 6g, sok z buraków 250ml, - shake + banan + baton, • kreatyna 10g, BA 5g, leucyna 5G, - kasza gryczana + kurczak + sos, jabłko - czekolada, budyn • wit D 2000UI, cynk 0,5tab, tran 10ml, Suma: /SFD/Images/2016/3/19/963b18e706eb478c9973ecf62f7c0135.jpg Trening zdecydowanie jeden z najlepszych ;-) Pompa niesamowita i odczuwalny + do siły Gdzie mogłem [...]
[...] rok temu, ale nigdy nic w tym kierunku nie wychodziło. Spróbuję teraz suplementacji. Przyznam, że polecana na YT ale myślę że nie zaszkodzi spróbować. Cynk, B5, pokrzywa i tran. Obym tylko wróciła do regularnego łykania :D Wczoraj byłam na rurce. Tak słabo to dawno nie było. W ogóle się nie trzymałam dłonią. Ta jedna z chorym kciukiem to [...]