tran

[...] 250g 2)Placek owsiany tym razem na słodko z powidłami :) 150g płatków owsianych 3 jajka 3) 250g twarogu na słodko z powidłami(jakiś taki słodki dzień dzisiaj) +witaminki, tran, i zielona herbata :) to chyba wszystko na dzisiaj, W poniedziałek rano zrobię fotki i podam wymiary (które są beznadziejne) dzięki czemu będę w stanie określić swój [...]

[...] 2) Naszło mnie na jakąś rybkę, więc postanowiłem kupić wędzoną makrelę, zjadłem około 140g, tak tylko dla smaku. 3) Placek owsiany: 150g płatków 3 jajka +40g orzechów 4) 250g twarogu z powidłami do tego 2 tabletki witamin oraz tran. Tyle na dzisiaj, czekam na ten aparat!!!! Powodzenia :) Zmieniony przez - jondrko w dniu 2012-11-19 15:40:24

[...] najczęściej sporo ww. Możesz ich używać jako bazę do sosów np, ale na źródło białka za bardzo się nie nadają. Najlepsze mięso, ryby, jajka, ewentualnie twaróg 4. Orzechy, tran, oliwa - źródła są dobre, ale ten tłuszcz ma być w każdym posiłku oprócz potreningowego Teraz twój jadłospis. Śniadanie może być, tylko pamiętaj o tym białku - [...]

dodaj do diety omega-3 lub tran.

jak masz oliwe z oliwek i ryby w diecie to omega3 i tran nie sa niezbedne

zaraz napisze ci @ - w8 a co do tego tranu, bo mi umknelo - zdrowe tlooszcze (tran) maja to do utraty tk.tlooszczowej, ze aktywooja pewne receptory, co z kolei zwieksza synteze enzymoow lipolitycznych; poza tym hamooje tez dzialanie niektoorych enzymoow lipogenicznych; jak znajde polski txt o tym, to wrzooce

a czy tran w kapsach firmy GAL jest si??? nigdzie na pudełku nie mogę znaleźć zawartości tranu w jednym kapsie

tran w kapsach firmy GAL jest beznadziejny... bo nie ma nigdzie składu jednego kapsa

nom.. tran smakuje jak czasem ....

oliwa tran MCT lniany

Olej mct Olimp, hi tec, tran Lysi, oliwa-aby extra, itp.. Co do omega 3 Gal..skład jest podany. Kaps zawiera 500mg, w tym epa 18% i dha 12%. Obecnie łykam, kupilem 3 opakowania po cenie 7.80 za 300 kapsów. Jak chcecie to dam jutro porównanie dostępnych tranów w kapsach wraz z zawartoścoa epa i dha i cenami. Zdr.

miniamlanadawka to 10 sztuk ,a naj lepiej 12-14 nie oplaca sie ,juz lepiej tran pic w butli Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-03-04 00:46:05

Tran z Butli to jest to!!!

Ripper to wskaż błędy w mojej diecie: Dieta: 1 posiłek- 2 jajka, 100 g płatków owsianych, 2 kromki pieczywa ciemnego z szynką, szklanka mleka+tran. 2 posiłek- torebka ryżu i 150 g piersi z kurczaka+oliwa z oliwek i warzywa. 3 posiłek- 100 g kaszy gryczanej i puszka tuńczyka oraz oliwa z oliwek. 4 posiłek- 100 g chleba razowego i 150 g piersi z [...]

ok ostatnia sprawa. 1-Do tego chciałem jeszcze dodać olimpa omega-3 i czosnek z olimpa lub naturalny do obniżenia ciśnienia -nie wiem jak się na to zapatrujecie czy to działa czy pomaga czy nie. Ale ogólnie zbiera się trochę tych tabletek do posiłku czy jest to ok czy to może wpłynąć jakoś zle na układ pokarmowy? 2- to już ostatnie moje zapytanie [...]

[...] Ser twarogowy Odżywka białkowa Orzechy włoskie Posiłek przed treningowy: Ryż brązowy Pierś z kurczaka/wołowina Oliwa z oliwek Posiłek po treningowy: Ryż brązowy Pierś z kurczaka/wołowina VI Posiłek przed snem: Serek wiejski Oliwa z oliwek W diecie wszystko jest policzone pode mnie Do tego dużo warzyw łykam tran bo nie przepadam za rybami

Naprawdę dzięki za wypowiedzi. I tak: Zawsze staram się wprowadzać urozmaicenia do dietki. Tran przyjmuję właśnie z tego względu że ryby no nie za bardzo aczkolwiek bym się zmusił I powiedzieć że mam hobby wędkarstwo Może pomyślę na FBW ale ten 5x5 Jednak jeszcze pojadę splitem, gdyż to zestawienie całkiem dobrze na mnie działa, choć właśnie te [...]

u mnie wszedl tran jest ok ,a co do wedkowania to szewc w dziurawych butach chodzi... wlasnie taka przerwa kilkudniowa pewnie dobrze ci zrobi. potem ogarniesz wszystko na nowo i zaczniesz jeszcze lepiej. na treningach nie znam sie specjalnie, podstawy. mysle, ze jesli split daje zadowalajace wyniki i nie ma zastoju to mozna pociagnac jeszcze, a [...]

[...] jest napisane-wiec pytam: warto zaopatrzec sie w tyrozyne na okres budowania masy? Jesli nie to jakie inne suplementy? Nie mowie o diecie/posilku potreningowym (u mnie gainer), bo to jest u mnie ok. Cykl kreatynowy tez chce zrobic dopiero w styczniu ale zastanawiam sie nad innymi suplami, ktore moga mi pomoc. (btw. ZMA, witaminy i tran tez mam)

[...] więc i twoje pozostałe kłopoty mają charakter raczej immunologiczny. Jestem alergikiem i miewam - choć na szczęście nieregularnie - podobne objawy, mało że swędzenie, to jeszcze jakieś pokrzywki. Miejsca podatne na swędzenie smaruję Linomagiem w kremie, łykam regularnie tran z rekina w kapsach - i chyba dlatego właśnie mam złagodzone objawy.