SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

tran

  • Redukcja - proszę o porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. mit 2. -- zapytaj w innym dziale 3. Przed bieganiem ww-białko-trochę tłuszczu np. polędwica wołowa ryż brązowy tran Po bieganiu ww-białko Serek wiejski może być + ryż biały. Płyny pij między posiłkami 25/40min przed./po 4. Nic mi do głowy nie przychodzi niestety. Spróbuj lodowato/ciepłych prysznicy na nogi po bieganiu

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5489 Data: 2008-03-13 07:03:29 Liczba szacunów: 0
  • [...] osobiscie ustawilbym bilans energetyczny mniej wiecej tak: 60% energii z weglowodanow 20% energii z tluszczow 20% energii z bialek weglowodany -> ryz/kasza/wloszczyzna bialka -> piersi/filety/odzywki. tluszcze -> tran/lniany/oliwa zero smieci! to modelowa CZYSTA dieta, perfekcyjna! Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-04-12 15:30:28

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-12 15:24:17 Liczba szacunów: 0
  • kociszcze rob cos co sie szybko nie zepsuje sobie do pudelka, jak gdzies idziesz na miasto, poza tym sa dostepne tez pudelka z wkładem chlodzacym co ulatwia Na miasto jako jeden "posiłek" mozesz tez wziac odzywke bialkowa Tez lubie tran i w dodatku fermentowany

    Odpowiedzi: 462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-03 22:30:37 Liczba szacunów: 0
  • [...] to przytyłam. Widzę i po wadze i po portkach. Niedzielne pomiary to będzie ból i zgrzytanie zębów. Wymyśliłam, że muszę wrócić do aptekarskiego ważenia produktów, a nie tran z gwinta, masło nożem z kostki, mleko do kawy na oko, bo coś mi się wydaje, że te moje kalorie są mocno niedoważone. Za cholerę nie mam czucia co do wagi. No i gubią [...]

    Odpowiedzi: 1616 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-24 16:19:26 Liczba szacunów: 0
  • tran z gwinta, masło nożem z kostki, mleko do kawy na oko jakbym siebie widziala %-) a w ogóle to przytyłam. Widzę i po wadze i po portkach no to jak? %-) naczelny fighter sie opuszcza? nie moze tak byc! trzymaj sie krewetko };-) nie w tym to w nastepnym beda spadki Zmieniony przez - redcow w dniu 2012-02-25 01:50:35

    Odpowiedzi: 1616 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-24 23:32:01 Liczba szacunów: 0
  • Mi tam od dziecka serwowali serca, żołądki, szyje. Babcia przy stole obgryzała kurze łapki i kupry :)) Nic mnie nie powinno zaskoczyć. A jednak tran cofał się pięć razy |-)

    Odpowiedzi: 1616 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-18 11:24:54 Liczba szacunów: 0
  • lody --> masz fantazję |-) jak mi jeszcze powiesz, że ten tran był razem w to wmieszany to naprawdę jesteś robocopem }:-(

    Odpowiedzi: 1616 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-18 02:18:08 Liczba szacunów: 0
  • Ovejko tran z gwinta, żeby było szybko z głowy :-)) Shaneeya coś mnie te skróty nie lubią; nie dość, że PMS, to jeszcze DOMS %-) Szczęście, że z MC i PP się kumplujemy :uff: Dzień 72 - miska niska, trening wytrzymałościowy http://img151.imageshack.us/img151/2818/dieta20120418.jpg Plus szczapka suszonej wołowiny, ale bladego pojęcia nie mam ile. [...]

    Odpowiedzi: 1616 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-18 22:27:53 Liczba szacunów: 0
  • [...] zawierających gluten do porcji owsianki lub 50g chleba razowego na zakwasie dziennie - bezwzględnie 3x w tygodniu ryba pełnomorska lub owoce morza - raz w tygodniu wątroba - tran w codziennej suplementacji - mięso jak najlepszej jakości - dużo warzyw wszelkiego rodzaju i trochę owoców szczególnie jagodowych - przynajmniej 3l. płynów dziennie. [...]

    Odpowiedzi: 1616 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-26 23:34:24 Liczba szacunów: 0
  • Ale to miało być trzy razy w tygodniu a nie trzy razy dziennie ;-) Krewetko a to nie ty polecałaś jakiś tran cytrynowy w miarę nieobrzydliwy? Gdzieś czytałam i nie mogę teraz znaleźć.

    Odpowiedzi: 1616 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-01 21:48:02 Liczba szacunów: 0
  • Też doceniłam ostatnio wytrzymki, po tym jak odzyskałam tytuł kozicy górskiej, który nosiłam przez ekhm lata młodości;-D A Moeller's ma też tran owocowy, połączenie wydaje się być zabójcze, ale nie ma tak źle.;-) Tylko czy cukru nie dodają do środka:-?

    Odpowiedzi: 1616 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-03 22:14:35 Liczba szacunów: 0
  • patelni grilowej Racja, zapomniałam, że mam %-) 1. Tran, jako i omega w kapsach odstawiam? 2. Suple, w tym hamerykański wynalazek? 3. Warzywa tylko zielone?

    Odpowiedzi: 1616 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-13 17:19:18 Liczba szacunów: 0
  • [...] tych strączków ale żeby mu się zdawało że zjadłam %-) Jeansy 42 kupiłam 8-) Z licrą wprawdzie, ale metka jak wół 42, jakby ktoś chciał oglądać %-) Coś mi się ostatnio o tranie zapomina. Właśnie, obli jak mam niskie tłuszcze to dalej liczę tran w bilans? On mi 10 g na dzień dobry zabiera a przy 30 g to sporo, no ale jak trza, to dam radę, [...]

    Odpowiedzi: 1616 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-19 13:52:06 Liczba szacunów: 0
  • [...] węgle, jak się już nauczyłam kombinować LC %-) Najgorzej z tłuszczem. Zrobiłam gar leczo z mielonym z indyka, w ogóle nie dając tłuszczu, a i tak się cholera w bilans nie chce wpisać. Zjem, skoro zrobiłam, ale wychodzi na to, że na przyszłość, jeśli chcę mieć jajecznicę na śniadanie i liczony tran, to na obiad zostaje pierś, tuna lub krewety.

    Odpowiedzi: 1616 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-20 01:00:50 Liczba szacunów: 0
  • [...] odstawiłam, mineralna wyszła, znalazłam resztkę „szampana” z sylwestra, więc placek owsiany był na wypasie :-D http://imageshack.us/a/img856/8845/dieta20130108.jpg Kupiłam tran Moellera cytrynowy, ale Senior, bo nie było klasyka. W domu sprawdziłam i okazuje się, że ma więcej wit. D. niż klasyk. No to od dziś będę sobie Seniorem i będę go [...]

    Odpowiedzi: 1616 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-08 20:56:14 Liczba szacunów: 0
  • Shrimp a ten tran dla wiekowych mają w wersji bezsmakowej?

    Odpowiedzi: 1616 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-09 20:44:48 Liczba szacunów: 0
  • [...] podstawa ryb i innych stworów morskich. Ze dwa lata temu miałam taki odruch jak w Twoim awatarze na sam myśl o zjedzeniu, a dziś czoch, masło, chilli, cytrynka i wchodzi bezproblemowo. Do popicia tran %-) Kiedyś mi się skończyła oliwa z oliwek to nie myśląc wiele polałam sałatkę tranem. Sama w szoku byłam jak skontaktowałam, ale dobra była |-)

    Odpowiedzi: 1616 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-26 22:04:16 Liczba szacunów: 0
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tłuszczów nasyconych (prowadzą m. in. do podniesienia tzw. złego cholesterolu), zastąp je tłuszczami wielonienasyconymi pochodzenia roślinnego (np. olej lniany) i rybnego (tran). Pamiętaj jednak, że z tłuszczy organizm powinien czerpać około 25% energii, dlatego powinny one stanowić około 15% diety. & PRO-HORMONALNA DIETA & [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-26 14:28:32 Liczba szacunów: 0
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] być : - tłuszcze zwierzęce - w temperaturze pokojowej sa najczęściej ciałami stałymi, zawierają przede wszystkim nasycone kwasy tłuszczowe - wyjątek stanowi tłuszcz rybi - tran. - tłuszcze roślinne - występują w postaci płynnej i są zbudowane z dużej ilości nienasyconych kwasów tłuszczowych; linolowego, linolenowego, arachidowego. Ze względu na [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-26 16:36:24 Liczba szacunów: 0
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tłuszcze (lipidy) estry wyższych kwasów karboksylowych i glicerolu, rozkładają się na glicerol i kwasy tłuszczowe, wiązanie estrowe, ciekły tłuszcz zwierzęcy- tran. Podział: -T. właściwe (glicerol i kwasy tłuszczowe) -woski (inny alkohol i kwasy tłuszczowe) -T. złożone (glicerol i inny podstawnik) kwasy tłuszczowe; -k. [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-29 07:48:54 Liczba szacunów: 0