tran

...uzupelnic moja diete w bialko i inne niezbedne skladniki ktore sa potrzebne do budowania masy miesniowej... skąd wiesz że masz braki białka skoro nie masz dokładnej diety?? jeżeli jesz mało ryb kup sobie omegę-3 lub tran

mam na czczo razem z gainerem wole gainera rano bo potem w szkole taki głodny nie jestem...możne gainera po sniadaniu?? a kiedy tran z rekina??:D dam sogi:)

bierz tran jak uwazasz za stosowne, mozesz rano i po poludniu, albo rano i wieczorem

tran do posiłków nie około treningowych gdzie chcesz kreta na czczo i po tren lub przed i po a gainer ja stosowałbym tylko po treningu a czego jesteś głodny? DIETA KULEJE

[...] skuteczna jesc masc do polerowania karoserii samochodow, wypolerujesz dokladnie kilka aut dziennie i gotowe :)) stosowac przez co najmniej miesiac. Rownie skuteczny jest tran w kapsulkach, trzeba go trzy razy dzieniie porozrzucac po podlodze i co do jednej kapsulki pozbierac. zele i masci moga w delikatny sposob wspomoc, podniesc [...]

klufczyk nie no ciesze sie bardzo ale jak tak dalej pojdzie to na koniec cyklu bede wazyl 100 to mnie dziwi ze tyle idze bo jem malo wegli 200-250g ed bialko okolo 250g i reszta to oliwa z oliwek i tran, nieiwem czy nie wywalic tak z 50 g wegli

tran

witaj. dokladnie jw, nie ma problemu, zelatyna to tylko dodatek, ktory transportuje o3 do zoladka, gdzie ulegnie rozpuszceniu. Nie ma znaczenie dla dzialania suplementu diety. Ogolnie tylko smak zapewne bedzie dosc k9epski takoiego oleju, bo bedzie przypominal czysty tran jaki byl w latach 90. Ogolnie jak mas zproblemy z kapsami to celuj na [...]

Powinna ograniczyć przede wszystkim tłuszcze zwierzęce.A jeśli chodzi o oliwę z oliwek to ona przyczynia się do obniżenia poziomu cholesterolu.Oprócz niej na obniżenie poziomu cholesterolu mają także wplyw:tran, lecytyna, niacyna oraz dieta z dużą zawartością błonnika no i oczywiście odpowiednia porcja ruchu.

posilkow od 3 do 6 w kazdym posilku bialko, musisz dostarczac zdrowe tluszcz(oliwa z oliwek,orzechy,ryby,tran) ww zloznoe a po treningu proste aby uzupelnic poziom glikogenu miesniowqo- watrobowego

Do tego wszystkiego jesli jeszcze nie masz w diecie zawartego to.. Tran ? 12-15ml/dzien ( duza lyzka taka do zupy ) ~ 110-135 kalorii. Niedosc ze prozdrowotnie + zwieksza troszke kalorycznosc diety

wogole jesc tego tyle ile trzeba jest nieoplacalne.. zwlaszcza po cenach olimpa a nie sadze zeby az tak drogi byl koszt produkcji oleju rybnego chyba ze ta nazwa mega az tak wiele kosztuje z tego co mi wiadomo witaminy ma TRAN a nie omega-3 Zmieniony przez - cyklon04 w dniu 2006-10-24 16:45:18

Zupelnie poczatkujacy - strata kasy. Srednio zaawansowani - polstrata kasy, tzn. trening bedzie efektywniejszy, ale bez supli beda tez przyrosty. zaawansowani - bez supli nie ma przyrostow. No i tez kwestia - co to sa suple. Bo witaminy, ZMA, tran itp. mozna lykac od razu. I takze niecwiczacy moga to robic.

winogronowy out zamiast niego omega-3 w kapsach lub tran a tłuszcze minimum 1g na kg masy ciała

To i to, oliwa z oliwek bogata w kw. tluszczowe jednonienasyconych, olej lniany - n-3, chociaz jako zrodlo tych ostatnich lepszym wyborem bylby tran/olej rybi.

Tran, bardzo dobry pomysl, źródlo witamin A D oraz E. Zestawów multiwitaminiwych w aptece jest masa, zalezy ile masz kasy. Ja uwielbiam np Gigamax, jest to zestaw witamin z dodatkiem pierwiastów, rowniez cynku i to w rozsądnych dawkach, a dodatkowo zawiera żeńszeń ktory ludziom cwiczącym jest jak najbardziej wskazany. Gigamax niestety tani jest [...]

Bierz tran w płynie. Nie ma sensu kupować malutkich i łykać 10. Ewentualnie pogryź i po problemie. Sam tak robie czasami.

mam centrum,tran,peritol,zincas forte,clomid,tamoxifen,hepatil,sylimarol

Centrum Tran lub Omega-3 Zincas Forte C-Complex Sylimarol na cyklu Hepatil po cyklu ...odzywki to bialkowe najlepiej na cyklu, po cyklu kreatyna ... i ogolnie glutamina tez sie przyda.

ZMA wez na cyklu - lepsza regeneracja, jesli wezmiesz zma to fe. aspagrin moze sie zbedny okazac .... B- Complex, Wit C ( min. 1g /ed ) tran, tluszcze roslinne A co do supli Carbo,wpc,night, no i kretka ( najlepiej zestaw ) imo