Trzy dni praktycznie wyjęte z życia, choróbsko się przypałętało#-P#-P Gardło boli, skrzypię jak stare drzwi i kaszle okropnie. W piątek byłam nie wyraźna a w sobotę mnie do końca rozłożyło. W sobotę zrobiłam z rana trening z nadzieją że może trochę po ćwiczę to mi przejdzie ale niestety nie był to najlepszy pomysł. Podsumowując weekend pod [...]
POMIARY Rano na szybko zrobione, myślę że nie są to wiarygodne bo strasznie wydęta wstałam i cały dzień miałam brzuch jak balon. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aef029d23d2c4b4b836aabc5d9744e32.png Dzień 69 Suple: Tran, ZMA, Witaminy Opti-women, kombucha Warzywa: ogórki, pomidory, szpinak, sałata,cebula (400g) [...]
[...] i pół twarzy mi wysypało w jakiś kropkach #-P Dobrze że na czwartek zapisana jestem do lekarza... póki co pije wapno. MISKA Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, , melisa, wapno warzywa fasolka szparagowa, kalafior, cebula. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1e7a7e11266642e9ad561d1d18f2db67.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-09-18 [...]
Co najmniej godzinny dziennie spacer. Co prawda tempem żółwia, bo z małym. ;-) No to w takim razie następny tydzień wygląda tak: Miska: 1900 kcal BWT 125/130/98 Trening siłowy: 3x w tygodniu Suple: tran, melisa, magnez+B6, cynk, żelazo Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-09-23 09:51:00
[...] mnie w reszcie mięśniach od grypy %-) Miał być dziś śledź, ale tak zmarznięta wróciłam że chciałam zjeść coś na ciepło. MISKA Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, melisa, wapno+wit c, żelazo warzywa fasolka szparagowa, marchew, kapusta kiszona, kalafior. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9674b3470c4a4b2bb90ba4fb11177b80.png Zmieniony przez [...]
[...] czuje się dziś dużo lepiej. Jeszcze kaszel lekko dokucza ale i tak jest różnica niebo a ziemia w stosunku do wczoraj. ;-) MISKA Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, melisa, żelazo. warzywa: marchew, pomidor, fasolka szparagowa, kalafior, kapusta pekińska. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9a342568db4441d59002f9e6c00d620a.png Zmieniony przez [...]
DZIEŃ 11 Kolejny dzień na diecie bez glutenu. Prawie zdrowa, więc może jutro się uda jakiś trening zrobić ;-) MISKA Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, melisa, żelazo. warzywa: marchew, pomidor, fasolka szparagowa, zupa jarzynowa (ach czego tam nie było ;-)%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7188ab6bbbec4ab2adbc2e378a0e8f6a.png
[...] Dlatego taka miska obcięta. Przywiózł mi swojską kiełbasę z dziczyzny.... Matko jak ja to wliczę do bilansu :-PP%-) MISKA Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, melisa, żelazo. warzywa: marchew, duży pomidor, papryka, zupa jarzynowa, 3 ogórki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/755a81496a4146d2b9944227eed55c30.png Zmieniony przez - [...]
[...] jest taka okrągła rocznica ;-) Po za wpadło trochę orzeszków archaidowych i pare małych kabanosów. Ta kiełbasa w rozpisce to swojska z dzika ;-) Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, melisa, wapno, żelazo warzywa zupa jarzynowa, cebula, kalafior, pieczarki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f234c758a51245d5a3e47c9901e83c27.png KONTROLA %-) Ten tydzień miska [...]
[...] już śniadania do pracy i wyszło mi 400 gram warzyw w samym mięsie. Do tego będę zabierać marchew z 200 gram. DZIEŃ 14 4 miesiąc i 27 dzień bez glutenu. Ręce bolą. ;-) MISKA Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, żelazo warzywa Cebula, fasolka szparagowa, bigos, kalafior. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/787247145b9f4f81adb59f0d90443143.png
[...] w ciągu dnia dziś dopisywał, dawno już tak głodna nie byłam. Kombucha się przyjęła. W całej szafce śmierdzi octem %-) MISKA Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, żelazo warzywa Cebula, kalafior, papryka, pieczarki, pomidory, marchew. Z jeden kg spokojnie weszło. ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0276186d868d4e2183e7e19478b08efa.png [...]
[...] po treningu. Choć nie powiem tyłek dzisiaj też boli. Przy wypadach to miałam wrażenie że zaraz rzucę ten trening %-) MISKA Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, żelazo. warzywa Cebula, pomidory, papryka, pieczarki, fasolka szparagowa, ogórek zielony, dynia. napoje woda – 3,0 litry, kawa. Mam dziś straszne pragnienie. [...]
[...] poszło jeszcze 2x11,6kg x 7powtórzeń. 3b. Tu specjalnie się cofnęłam, bo mam wrażenie, że nie prostuje do końca ręki. MISKA Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, żelazo warzywa Cebula, pomidory, papryka, pieczarki, zupa jarzynowa-2 talerze, marchew, dynia. napoje woda - 2 litry, kawa. [...]
[...] a i tak nie mam pewności że dostanę. :)) Tyłek boli dalej. Założenie nogi na nogę, bez pomocy rąk = mission impossible \-) MISKA Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, żelazo. warzywa: Cebula, pomidory, papryka, pieczarki, zupa jarzynowa-1 talerz, marchew, dynia, kalafior, marchew. napoje: woda - 1,5 litra, kawa, mięta, rumianek. [...]