[...] rozpisywac ( mam nadzieję ze nowy dziennik bedzie mozna edytować dowolnie ) Duzo ogladam diety dziewczyn i robie sobie wyliczenia na szybko Właczylam - straczkowe - tran - wapno - acerole ( czyli C ) briore od dłuższego czasu) dzieki z gory za poświęcony czas Zmieniony przez - euforiaa2 w dniu 2011-04-07 23:00:09 Zmieniony przez - [...]
[...] tak to wyglada Mam jeszcze pytanko co do pory posiłków W czwartek koncze silownie o ok. 21,30 Czy po tak poznym treningu mam jeszcze jesc kolacje ( czyli twarog poltlusty 100 gr +tran 10 gr) ?? Chodze spac o 23- 23.20 W weekend komunia a w poniedzilaek kolacja firmowa Bede sie strzec;)) Zmieniony przez - euforiaa2 w dniu 2011-05-06 13:55:22
niedawno pisałeś o tym że można OD CZASU DO CZASU zastąpić ryż lodami, a teraz z procentami wylatujesz :DD łykam tran, i jem orzechy, jem masło orzechowe, więc powinno być OK :D
[...] niewielkim stopniu, ale jak ma się mały bf, to widać róźnice. A co do tłuszczy, nigdy nie miałem świetnych proporcji ale jakoś czuje się z tym dobrze :D Własnie łykam moje witaminki na noc i owy tran o którym wspomniałem. Jakby ktoś mógł, to napiszcie mi jakąś 'jak najmniej smierdząca' oliwę, oczywiście dostępną w Polsce i bez przesady z cenami.
[...] Boli jak cholera, w ruch poszedł puder dla dzieci :)) :)) :)) DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/921e9ec8db0d40ba8649049042c01f8e.jpg + warzywa: kapusta pekińska, cebula, papryka, fasolka szparagowa + do picia: woda, pokrzywa, koper, herbata owocowa, kawa + suplementy: tran, wapń, magnez+potas Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2013-02-16 22:18:39
[...] mi bardzo ciężko ze względu na zmasakrowane nogi wczorajszym treningiem. DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c8e0e920d9f845d2bbb3da2369cdd653.png + warzywa: sałata lodowa, kalafior, pomidor + do picia: woda, pokrzywa, koper, herbata owocowa, melisa, kawa + suplementy: tran, wapń, magnez+potas Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2013-03-02 23:30:56
No dobra, czyli żegnaj owsianko i masełko orzechowe... Poszukam dziś olejku z wiesiołka i tranu i oleju z kokosa, rozumiem że taki w kapsułkach będzie niedobry? Czy olei z wiesiołka i tran traktuję jako suplementy, których nie dodaję do bilansu?
zagadałam Angola, który bezczelnie gapił mi się na nogi licząc, że mnie do kantoru zaprowadzi, a on był takim gentelmanem, ze kupił mi bilet \-)\-):)):)) That's my girl! \-) Iza, możesz zmniejszyć tran i wiesiołek do 1 łyżeczki dziennie, a tłuszcz wg upodobania, żeby w rozkład się wpasować. Po tygodniu ocenisz jak się ma skóra :-)
[...] popsuła, czy to brak przyzwyczajenia. No, ale żeby się nie pocić w 100 stopniach? Orżnięto mnie chyba na oleju kokosowym, niby jest dziewica, a nie pachnie... :-? Dieta + tran + wiesiołek + bakterie mlekowe /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/eb6d0fef327d4d198f42b0ea6140f5fe.png Zmieniony przez - curara w dniu 2011-11-07 23:25:36 Zmieniony przez - curara [...]
Aa mam pytanie do Szefowej - czy jakbym brała tran - w płynie albo w kapsułkach - to mam go wliczać do bilansu? Bo właściwie nigdy tego nie brałam i mogłabym spróbować.
Misworld: Moja specyficzna miska hyhy ;) Dobrze, niech to pupsko do góry idzie :P Ja notorycznie tłuszcz przekraczam o 2-5g :> muszę wreszcie kupić tran :P Bunia77: Jakbym miała cyrkiel to bym nim mierzyła jakoś hehehe, byleby moje oko ujrzało spadki :P Wczoraj wino wypiłam po raz pierwszy od kwietnia chyba, do gotowania nie używam. No i narazie [...]
Come back po weekendzie: lecą miski z DNT: https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_08_10.png https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_08_11.png https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_08_12.png suple: nutrimax, tran warzywa: rzodkiewka, szczypior, kalafior, brukselka, pieczarki Zmieniony przez - Sheep w dniu 2012-08-13 13:56:33
Dzisiejszy trening: https://dl.dropbox.com/u/1999587/trening_wtorek.jpg Miska (1700kcal BTW 30/50/20): https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_08_14.png suple: 10g BCAA, tran Wyjeżdżam na tydzień więc będą DNT ale miski będę pilnowała jak się da ;> Zmieniony przez - Sheep w dniu 2012-08-22 12:13:47