[...] bo to impreza pracownicza a na dodatek jestem cala w siniakach, po wczorajszym worku to mam nawet dlonie posiniaczone TYDZIEN 3 1200kcal 20-80 - B50g / T107g cynk,tran,enzymy, Vitamina D,E,Magnez,Selenium, Warzywa w kazdym posilku mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy, skrzyp, kawax3 [...]
TYDZIEN 3 50-50 150g bialka 66g tluszczu cynk,tran,enzymy, Vitamina D,E,Magnez,Selenium, Warzywa w kazdym posilku mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy, skrzyp, kawax3 ------------------------------------------------------------------ 1 godzina aero burpees x 99 cwiczenia na rozciagniecie Jestem zmeczona ale za [...]
TYDZIEN 3 50-50 150g bialka 66g tluszczu cynk,tran,enzymy, Vitamina D,E,Magnez,Selenium, Warzywa zielone w kazdym posilku mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy, skrzyp, kawa 3 szklaneczki wina bialego - wystarczylo zeby mnie z nog zmiotlo ----------------------------------------------------------------- SILOWNIA [...]
[...] ruszylo to bym chyba poddala sie ale jest dobrze wstawiam diete na dzisiaj,ten ostatni posilek to bede musiala wmusic wsiebie TYDZIEN 3 50-50 150g bialka 66g tluszczu cynk,tran,enzymy, Vitamina D,E,Magnez,Selenium, Warzywa w kazdym posilku mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy, skrzyp, kawax3 Zmieniony przez - [...]
[...] tak dale jestem glodna tylko w dniach wysokich tluszczy. ------------------------------------------------------------------ TYDZIEN 4 1200kcal 20-80 - B50g / T107g cynk,tran,enzymy, Vitamina D,E,Magnez,Selenium, Warzywa zielone w kazdym posilku mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy, skrzyp, kawax3 [...]
TYDZIEN 4 1200kcal 20-80 - B50g / T107g cynk,tran,enzymy, Vitamina D,E,Magnez,Selenium, Warzywa w kazdym posilku mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy, skrzyp, kawax3 ----------------------------------------------------------------- SILOWNIA zaczelam trening woczraj ,zrobilam do polowy i nie dalam fizycznie rade, [...]
TYDZIEN 4 1200kcal 20-80 - B50g / T107g cynk,tran,enzymy, Vitamina D,E,Magnez,Selenium, Warzywa zielone w kazdym posilku mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy, skrzyp, kawa Troche przesadzilam z kaloriami ale chcialam zrobic sobie ladowanie, jestem dalej tak zmeczona ze nie dalam rady do sklepu jechac a w domu [...]
[...] uuuu ciekawa jestem bo nic nie czuje zebym schudla. ------------------------------------------------------------------ TYDZIEN 4 50-50 150g bialka 66g tluszczu cynk,tran,enzymy, Vitamina D,E,Magnez,Selenium, Warzywa zielone w kazdym posilku mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy, skrzyp, kawax3 1godz [...]
[...] problem z utrzymaniem rozkladu kalorycznego ale pokombinuje. ----------------------------------------------------------------- TYDZIEN 5 1200kcal 20-80 - B50g / T107g cynk,tran,enzymy, Vitamina D,E,Magnez,Selenium, Warzywa zielone w kazdym posilku mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy, skrzyp, kawax3 [...]
[...] tluszczach to glodnaaaa jestem, chociaz teraz to juz lepiej. ------------------------------------------------------------------ TYDZIEN 5 1200kcal 20-80 - B50g / T107g cynk,tran,enzymy, Vitamina D,E,Magnez,Selenium, Warzywa zielone w kazdym posilku mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy, skrzyp, kawax3 [...]
TYDZIEN 5 1200kcal 20-80 - B50g / T107g cynk,tran,enzymy, Vitamina D,E,Magnez,Selenium, Warzywa zielone w kazdym posilku mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy, skrzyp, kawax3 Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2011-07-06 21:25:15
TYDZIEN 5 1200kcal, B 100gr, reszta tluszcze cynk,tran,enzymy, Vitamina D,E,Magnez,Selenium, Warzywa zielone w kazdym posilku mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy, skrzyp, kawax3 OBLI mam robic ladowanie w tym tygodniu? watpie ze pomiary sie zmienily, paseczki tez sie nie barwia
TYDZIEN 5 1200kcal, B 100gr, reszta tluszcze cynk,tran,enzymy, Vitamina D,E,Magnez,Selenium, Warzywa zielone w kazdym posilku mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy, skrzyp, kawax2 ---------------------------------------------------------------- SILOWNIA 15 x3 Rozgrzewka 10min orbiterek 1. przysiad 45/50/52.5 2. [...]
TYDZIEN 6 1200kcal 20-80 - B50g / T107g cynk,tran,enzymy, Vitamina D,E,Magnez,Selenium, Warzywa zielone w kazdym posilku mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy, skrzyp, kawax3 ---------------------------------------------------------------- SILOWNIA 1godz aero 45 min yoga/pilates Caly dzien w biegu i na glodzie [...]
[...] nie rosna a raczej maleja ------------------------------------------------------------------ TYDZIEN 1 1300kcal, B 100gr, reszta tluszcze plus wprowadzenie wegli cynk,tran,enzymy, Vitamina D,E,Magnez,Selenium, Warzywa w kazdym posilku mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy, skrzyp, kawa x 2 DZisiejsza [...]
[...] powiem ze mi sie nie podobalo ------------------------------------------------------------------ TYDZIEN 1 1300kcal, B 100gr, reszta tluszcze plus wprowadzenie wegli cynk,tran,enzymy, Vitamina D,E,Magnez,Selenium, Warzywa w kazdym posilku mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy, skrzyp, kawa x3 [...]
TYDZIEN 1 1300kcal, B 100gr, reszta tluszcze plus wprowadzenie wegli cynk,tran,enzymy, Vitamina D,E,Magnez,Selenium, Warzywa w kazdym posilku mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy, skrzyp, kawa x3 ----------------------------------------------------------------- SILOWNIA Aero x 1godz Pilates x 45 min
[...] okolo kcal 2000 z rozlozeniem na 100gr ww a reszta bialko i tluszcze ---------------------------------------------------------------------- Dzien Treningowy kcal 2000 cynk,tran,enzymy, Vitamina D,E,Magnez,Selenium, Warzywa w kazdym posilku mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy, skrzyp, kawa [...]
DZIEN 2 2000 kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2be59bfea3df4f5aa33b886216fdb9e7.PNG warzywa,ziola, suple Sonczyl mi sie tran i mysle nad zakupem wiesiolka.... ---------------------------------------------------------------------- SILOWNIA PLECY 4x10 1.sciaganie drazka szeroko - 45/50/55/55 -6 2.wioslo - 25/30/35/37.5 3.Good morning 25/30/30/30 [...]
Redcow dzieki, a myslalam ze to bedzie to samo. udalo mi sie kupic tran w polskim sklepie dzisiaj ,za to serc u rzeznika juz nie bylo :-( --------------------------------------------------------------------- DZIEN 3 NT 2000 kcal warzywa ziola, suple /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b54be7953d9442209598f75b1ea16b6d.PNG
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
