Otręby i miód wylatują Baleron gotowany to kupna wędlina? Dobra Omega jest Olimpu, możesz też tran pić. Łyżeczkę dziennie. Masz możliwość trenowania na siłowni, albo dokupienia obciążenia w domu?
[...] żeń-szeń, capivit inne: harmonet PLUS HIM + HAM po 3 razy na stronę 20 wall squats Sobota i niedziela w rozjazdach, jedzenie pudełkowo-kanapkoowo-migdałowe :-) Kupiłam sobie dla odmiany tran - cytrynowy. Wypity przy śniadaniu - pół dnia radośnie odbija się aromatem cytrynowym do ciast %-) Zmieniony przez - k_rol_k w dniu 2012-01-09 08:42:54
1 posiłek Płatki owsiane 100g /// tylko sparz je wrzątkiem, ja tego nie robiłem i miałem sraczki od tego i wzdęcia więc uważaj ;) Rodzynki suszone 15g Orzechy włoskie 40g Tran 5g Morele suszone 15g QUATTRO PRO 50g Zielona herbata 2 posłek Ogórek 40 Sałata zielona 10 Chleb żytni razowy 80 Szynka z indyka 50 3 posilek Ryż brązowy 80 [...]
No już powszechnie wiadomo, że lepiej spożywać estry, niż np. tran. Wiadomo też, że tran jest trochę zanieczyszczony. Ale spożywając taką ilość jaką podaje producent, jest gwarancją, że nie odczujemy tych zanieczyszczeń. W sumie nic nowego, ale Soga dam.
Wiek - 16 lat Waga- 58 kg Wzrost- 169 cm Cel - MASA Zapotrzebowanie : B- 117 g T - 64g WW- 313 g Kcal 2250 I Śniadanie // mozna dac tran lub omega-3 Chleb żytni razowy 60g B:3,36 T:1,02 WW:30,9 Kcal 135 // ja bym dał same platki w wiekszej ilosci Szynka z indyka 20g B:3,42 T:0,32 WW:0,02 Kcal 17 Mleko zaw. 0,5 % 500ml B:17,5 T:2,5 [...]
heh no faktycznie szczególną rewelacją ten twój tran nie jest;-). ale ja chyba na stałe przerzucę się z omegi olimpa na ten tran o którym wspomniałem w pierwszym poście. 250ml to jakieś 14-15zł. pije 10-15ml... to mniej wiecej tyle ile 4caps omegi olimpa. cenowo na miesiąc wychodzi podobnie ale mam wrażenie ,że znacznie lepiej się czuję, nie wiem [...]
[...] górę mam. Ale to nic. W związku z infekcją i innymi pierdołami znowu trening się odwleka. To już dwa tygodnie bez siłowni. Miska: pokrzywa, witamina c, magnez, diosmina, tran, przeciwbólowe. rozkład: 3 x 120b, 70tł, 170w 2 x 120b, 70tł, 140w Pomiar w środę. Trening dla zielonych 9 dzień (6 treningów do odrobienia) [...]